關(guān)于“冷靜法”，有不少媽媽試用過(guò)后有疑惑，比如雖然孩子暫時(shí)不哭鬧，但錯(cuò)誤照犯，甚至?xí)魬?zhàn)父母。家庭冷靜法該如何操作?冷靜是單純的不理孩子嗎?
冷靜不是隔離 孩子真的明白冷靜的意義嗎?
很多家長(zhǎng)在使用冷靜法時(shí)，簡(jiǎn)單地把冷靜與隔離等同起來(lái)。孩子錯(cuò)了，就把他推進(jìn)一個(gè)房間，關(guān)上門，任其哭喊。這種做法會(huì)導(dǎo)致兩種后果：
第一，孩子喊累了，暫時(shí)不鬧了，但他不理解父母的做法，無(wú)形中會(huì)影響親密關(guān)系。第二，孩子因?yàn)榭謶?，哭鬧不休，冷靜療法宣告失敗。
有時(shí)候，孩子按照自己的意愿做事，并不認(rèn)為這是錯(cuò)的。所以，當(dāng)他們做錯(cuò)事被成人拒絕后，就會(huì)迷惑，而有限的表達(dá)能力讓兒童只能通過(guò)哭鬧表示抗拒。所以，即使把孩子扔進(jìn)小黑屋，他明白是因?yàn)樽鲥e(cuò)事，但孩子依然不明白，自己為什么錯(cuò)，只能一昧的哭鬧。
別當(dāng)壞人 父母不是懲罰者
當(dāng)孩子做錯(cuò)事時(shí)，父母最重要的角色不是懲罰者，而是解惑者、引導(dǎo)者。在哭鬧聲中，父母需要放棄對(duì)孩子“冷靜聽(tīng)話”的這些不切實(shí)際的期望，而是把每一次犯錯(cuò)當(dāng)作一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，教孩子如何面對(duì)錯(cuò)誤，如何更好地管理自己的情緒，如何就事論事解決問(wèn)題。
如果孩子情緒失控，最好的冷靜法是陪伴，給他們一個(gè)擁抱，或者靜靜地坐下陪著，讓孩子感受到父母的愛(ài)和接納。
通過(guò)安撫、陪伴、溝通讓孩子逐漸冷靜
有時(shí)候，面對(duì)孩子的哭鬧，家長(zhǎng)會(huì)控制不住自己的情緒，此時(shí)，要及時(shí)轉(zhuǎn)移怒氣，把關(guān)注點(diǎn)放在如何解決問(wèn)題而不是自我感受上。如果條件允許，而你又比較喜歡獨(dú)處，那么可以說(shuō)：“媽媽/爸爸現(xiàn)在需要去冷靜一下，暫時(shí)不要打擾我。”
在陪伴接納階段，可以不接納孩子的行為，但需要接納他的情緒。當(dāng)孩子感到自己被理解，心情好一些時(shí)，才能做得更好。此時(shí)，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“我知道你現(xiàn)在很生氣，我理解你……”等等。
溝通時(shí)，要在孩子的情緒徹底平復(fù)后進(jìn)行，對(duì)于學(xué)前兒童，講道理不要長(zhǎng)篇大論，不要貼標(biāo)簽，簡(jiǎn)單、明確、清晰最好。比如讓孩子換位思考，或者強(qiáng)調(diào)規(guī)則，或者告訴他們，家長(zhǎng)希望他怎么做等等。別讓不適當(dāng)?shù)慕逃椒ㄊ柽h(yuǎn)了你和孩子的距離。
（供稿：張潔瓊 校對(duì)：張潔瓊）
