2014年03月10日 星期一 北京青年報(bào)
剛好了沒幾天，霧霾又回來了。眾所周知霧霾對(duì)人體有害，除了減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)戴口罩外，室內(nèi)用不用安裝空氣凈化器就成了許多人的糾結(jié)。
所謂空氣凈化器，也叫空氣清潔器、空氣清新機(jī)，是指能夠吸附、分解或轉(zhuǎn)化各種空氣污染物（一般包括粉塵、花粉、異味、甲醛之類的裝修污染、細(xì)菌、過敏原等），可以有效提高空氣清潔度的產(chǎn)品。
空氣凈化器通常由電路負(fù)離子發(fā)生器、微風(fēng)扇、空氣過濾器等系統(tǒng)組成，它的工作原理也并不復(fù)雜：機(jī)器內(nèi)的微風(fēng)扇（又稱通風(fēng)機(jī)）使室內(nèi)空氣循環(huán)流動(dòng)，污染的空氣通過機(jī)內(nèi)的空氣過濾器（兩次過濾）后將各種污染物清除或吸附，然后經(jīng)過裝在出風(fēng)口的負(fù)離子發(fā)生器（工作時(shí)負(fù)離子發(fā)生器中的高壓產(chǎn)生直流負(fù)高壓），將空氣不斷電離，產(chǎn)生大量負(fù)離子，被微風(fēng)扇送出，形成負(fù)離子氣流，達(dá)到清潔、凈化空氣的目的，從而為人們提供一個(gè)類似大自然中新鮮空氣的“微氣候環(huán)境”。
另外一個(gè)被大量運(yùn)用于空氣凈化器中的技術(shù)就是活性炭，它可以吸附空氣中的異味和化學(xué)污染物，比如甲醛、臭氧等。
如果必要在選購(gòu)空氣凈化器時(shí)，特別要參考說明書上的CADR潔凈空氣量（即潔凈空氣輸出比率），這是國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)用于評(píng)價(jià)空氣凈化器凈化效能的專業(yè)指標(biāo)，CADR數(shù)值越高，表示凈化器的凈化效能越高。
空氣凈化器對(duì)凈化空氣確實(shí)有一定作用，而且價(jià)格越高，凈化的作用就越強(qiáng)。但作為一般的家庭來講，似乎使用了凈化器就絕對(duì)安全了的看法還是不對(duì)的。
我們知道，霧霾顆粒極微小，普通的門窗無法嚴(yán)密地將其遮擋在室外；而且我們也做不到一步都不出門。所以家里除非有嚴(yán)重的呼吸道疾病和嚴(yán)重的慢性病、急性病人，不然使用凈化器對(duì)降低健康的風(fēng)險(xiǎn)并非可以起到?jīng)Q定性的作用。
實(shí)際上，對(duì)于普通人來講，如果在出門時(shí)正確戴好口罩，也不失為一個(gè)靠譜的方法。簡(jiǎn)單而正確的方法是在戴口罩時(shí)要把口鼻都遮住。
需要提醒的是，使用任何一款空氣凈化器都不是一勞永逸的，因?yàn)閮艋鞯淖饔煤貌缓?，關(guān)鍵在濾網(wǎng)，濾網(wǎng)的品質(zhì)決定了凈化效果，所以在使用時(shí)要注意勤換過濾芯，否則就起不到凈化空氣的作用。另外活性炭易飽和，也需經(jīng)常更換。
再有，除了以上防備霧霾的方法外，真正要抵御霧霾，還是應(yīng)該盡量減少外出，少抽煙、清淡飲食，少吃刺激性食物，建議多吃新鮮蔬菜水果，至少保證每人每天一斤左右蔬菜和半斤左右的水果，補(bǔ)充維生素，多喝水。總之均衡膳食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，讓身體處于健康狀態(tài)才是正道。
文/楊軍（北京市朝陽區(qū)疾控中心主任醫(yī)師）
