2014年04月22日 星期二 北京青年報(bào)
純凈水、礦泉水都不適合嬰兒長(zhǎng)期飲用
沒(méi)有醫(yī)學(xué)能驗(yàn)證“專用水”對(duì)嬰兒有什么好處
“功效水”依寶寶需求而定
水和空氣一樣是生命之本。不論是通過(guò)給寶寶沖奶粉還是單獨(dú)給寶寶喝水，寶寶補(bǔ)水都是必要的，尤其是夏天。但寶寶補(bǔ)水必須走出誤區(qū)。
礦泉水、純凈水比自來(lái)水干凈安全？
不少家長(zhǎng)認(rèn)為礦泉水、純凈水比自來(lái)水干凈安全，更適合給寶寶補(bǔ)水。其實(shí)，純凈水失去了普通自來(lái)水的礦物元素，而人體所需的微量元素很多必須從水中吸收，所以不宜長(zhǎng)期用純凈水給寶寶沖牛奶或充當(dāng)飲用水。而礦泉水由于本身礦物質(zhì)含量比較多，且復(fù)雜，嬰兒腸胃消化功能還不健全，磷酸鹽、磷酸鈣過(guò)多，會(huì)引發(fā)消化不良和便秘，甚至影響孩子的肝腎功能。
嬰兒專用水最合適？
目前市場(chǎng)上推出了很多“嬰兒專用水”，商家宣傳指出其他各種水都不適合嬰兒補(bǔ)水，唯有這種價(jià)格不菲的“嬰兒專用水”最合適。
其實(shí)，目前并沒(méi)有這類水國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。權(quán)威專家指出，所謂取自某些特殊水源地，如深層海洋、火山地區(qū)等而生產(chǎn)的天然礦泉水，其所含礦物質(zhì)稍多一些是有可能的，但這些額外的礦物質(zhì)，如鍶、鋰等，對(duì)于人體究竟有什么好處，好處究竟多大，目前在醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有得到充分驗(yàn)證。
專家認(rèn)為，所謂的“專用水”意義不大，礦物質(zhì)含量多并不代表更適合嬰幼兒飲用。因?yàn)閶胗變焊喂δ馨l(fā)育不完善，太多的礦物質(zhì)會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。而且，嬰兒奶粉中本身就已經(jīng)添加了很多礦物質(zhì)，沒(méi)有必要為“健康”多花錢飲用這些水。如果家長(zhǎng)非要信賴這些“概念水”，也一定要按需、按量，最好將其燒開(kāi)后與白開(kāi)水混著用，而且不要長(zhǎng)期單一飲用某一個(gè)品牌。
白開(kāi)水才是最合適
從醫(yī)學(xué)角度講，孩子的飲水與成人并沒(méi)有不同。新生兒也是人，飲用水的要求第一是衛(wèi)生，沒(méi)有病菌、寄生蟲，沒(méi)有亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，這樣就達(dá)到了飲用標(biāo)準(zhǔn)。因此，燒開(kāi)的自來(lái)水最安全。平時(shí)給嬰幼兒喝或沖奶粉，用白開(kāi)水就行了。
自來(lái)水經(jīng)過(guò)煮這道環(huán)節(jié)就已經(jīng)起到了殺菌作用。水燒開(kāi)后，里面的重金屬會(huì)沉積變成水垢，不會(huì)被嬰幼兒喝下。有許多家長(zhǎng)購(gòu)買各種新奇的昂貴的甜果汁、汽水或其他飲料代替白開(kāi)水給孩子補(bǔ)水，認(rèn)為這更營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這對(duì)孩子的身體是有害的。因?yàn)轱嬃侠锩婧写罅康奶欠趾洼^多的電解質(zhì)，喝下去后不像喝白開(kāi)水那樣很快就離開(kāi)胃部，而會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留，對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。
寶寶補(bǔ)水要有度
正常情況下，小兒每日每公斤體重需要100～150毫升的水量，如果喂奶量未達(dá)每日每公斤體重100毫升，則要適量給寶寶喂水。給寶寶喂水的量可逐漸增加，開(kāi)始時(shí)每次可以喂10～20毫升，逐漸增多到每次50毫升左右，在兩次喂奶間給一次水。由于寶寶的腎功能發(fā)育不全，過(guò)多過(guò)快地?cái)z取水分會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。另外，給寶寶喂水的量還應(yīng)視情況靈活掌握，如天熱時(shí)，量要多些；如果寶寶生病了，特別是發(fā)燒、嘔吐、腹瀉引起體內(nèi)水分丟失過(guò)多的時(shí)候，也要多給寶寶飲水。
一般來(lái)講，喂母奶寶寶由于喂奶的次數(shù)多，若奶水充足的話，開(kāi)始一天另喂l～2次水也就足夠了。隨著年齡的增長(zhǎng)喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實(shí)際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說(shuō)若喂他不愿意喝的話，說(shuō)明寶寶體內(nèi)的水分已足夠了。
根據(jù)寶寶的狀況，自制“功效水”
腹瀉、嘔吐：夏天是孩子患感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失。此時(shí)，家長(zhǎng)可自制些補(bǔ)水飲料給寶寶喝。如小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用，也可將這些食材加水煮湯給寶寶喝。
解暑：夏天天氣炎熱，加上寶寶愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以出汗很多，比平時(shí)更容易流失水分。加之夏天寶寶的食欲都不太好，這時(shí)可以煮些酸梅湯給寶寶喝，但不能讓寶寶喝冰鎮(zhèn)的酸梅湯。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水，以利尿、解暑。
脾胃不和：寶寶吃多了、吃雜了，引起消化不良，脾胃不和，這時(shí)除了服用調(diào)整脾胃的藥外，可以去超市買些薏仁煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用，對(duì)脾胃功能的恢復(fù)有好處。也可以給寶寶喝些大米湯。
感冒、發(fā)燒：寶寶感冒、發(fā)燒，隨著體溫升高，身體會(huì)流失很多水分。這時(shí)要多給寶寶喝一些白開(kāi)水，既能補(bǔ)充水分，又有助于退熱。大一點(diǎn)的寶寶可以給他喝一些稀釋后的自制鮮果汁，因?yàn)轷r果汁里含有豐富的維生素，有利于寶寶抵抗疾病。也可少量地喝些淡鹽水。
咳嗽、痰多：如果寶寶有肺熱的癥狀，表現(xiàn)為咳嗽、有痰，可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火，梨水也有同樣的功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮，效果更好。
便秘：寶寶大便干燥、便秘，除了請(qǐng)醫(yī)生診治外，還可以讓寶寶吃些富含粗纖維的食物，多喝水。用白蘿卜煮水給寶寶喝也有輔助治療作用。因?yàn)榘滋}卜有通氣、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。
內(nèi)熱：發(fā)現(xiàn)寶寶小便發(fā)黃、舌苔厚、大便干，說(shuō)明寶寶有內(nèi)熱，這時(shí)候可以用冬瓜煮水給寶寶喝，冬瓜可以清火、利尿。
文/常怡勇(副主任藥師)
