針對寶寶厭食這個問題，相信很多父母都身有體會，一邊抱怨孩子不聽話不好好吃飯，一邊又費盡心思的討好，希望寶寶能夠多吃一口，到底該如何搞定寶寶的厭食問題呢?
1.盡量迎合寶寶的喜好
要想讓寶寶喜歡吃飯，并且愛上吃飯，首先就要勾起寶寶對吃飯的興趣。難么如何才能讓寶寶對吃飯感興趣呢?這就需要爸爸媽媽們盡量迎合寶寶的喜好，以此吸引他們。比如，寶寶們會對顏色鮮艷的事物較為敏感，可以選擇顏色明亮，花色可愛的餐具，或者準備豐富多彩的食材，吊起寶寶的胃口。雖然很多人認為寶寶的食物就那么幾種，但是只要用心做，也可以吸引寶寶的注意。
2.減少寶寶正餐之外的食物
很多媽媽們認為，少吃多餐也可以改善寶寶不愛吃飯的情況。但是，其實少食多餐更不利于寶寶建立規(guī)律的飲食習慣，反而可能導致寶寶飯點兒不正常吃飯，加重寶寶的厭食傾向，養(yǎng)成寶寶的不良飲食習慣。因此，應盡量減少寶寶除正餐以外的食物，養(yǎng)成寶寶的正常飲食規(guī)律，使寶寶形成“到點吃飯”的習慣。
3.營造良好的進食環(huán)境
相關研究調(diào)查指出，輕松、愉快的就餐環(huán)境，會使人心情放松，從而起到開胃的作用。因此，在就餐時間，爸爸媽媽們盡量不要談論與就餐無關的事情，以免分散寶寶注意力。同時，要教育寶寶正確的飲食習慣，比如“食不言，寢不語”，教育寶寶不要在吃飯的時候干別的事等。同時需要注意的是，爸爸媽媽們不要在餐桌上訓斥寶寶，否則可能會造成寶寶的心理壓力，使寶寶產(chǎn)生厭食情緒。
另外，爸爸媽媽們還要多多注意寶寶的身體表現(xiàn)和情緒表現(xiàn)，一旦寶寶的厭食情緒加重，要及時就醫(yī)，以免對寶寶造成不必要的傷害。
（供稿：張潔瓊校對：張潔瓊 郭彤洋）
