炎炎夏日，火辣辣的太陽(yáng)束縛了孩子親近自然的天性，也奪走了他們香甜的胃口?？粗⒆硬栾埐凰?，心急的媽媽忍不住動(dòng)了脾氣，而更多年輕媽媽則錯(cuò)把苦夏當(dāng)作正?，F(xiàn)象，對(duì)于孩子的飲食聽之任之，能吃則吃，不吃則罷。
年輕家長(zhǎng)對(duì)于苦夏的種種誤解，很可能會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)人生的黃金發(fā)育期，甚至縱容其養(yǎng)成偏食厭食的壞習(xí)慣，對(duì)日后的健康成長(zhǎng)埋下隱患。
孩子胃口差原因何在?
俗話說(shuō)“夏天無(wú)病三分虛”。一方面，夏季寶寶體內(nèi)所需熱量降低，不容易感到饑餓;另一方面，寶寶消化功能較弱，加之天熱引起的精神疲憊，自然食欲不振。
除去天氣原因，孩子胃口不好，可能有多種原因，如貧血、感染性疾病后引起的消化不良等。然而，大多數(shù)不愛吃飯的孩子，則是由于自幼養(yǎng)成的不良習(xí)慣所造成，比如吃飯不專心，邊吃邊玩，注意力分散。如果孩子從小沒有養(yǎng)成進(jìn)餐規(guī)律，吃飯不定時(shí)定量，就會(huì)使胃腸消化功能出現(xiàn)紊亂，甚至患上厭食癥。
當(dāng)然，經(jīng)常吃零食和冷飲也是導(dǎo)致孩子食欲不佳的重要原因之一。尤其在飯前吃冰淇淋等甜食，會(huì)影響胃的蠕動(dòng)和胃液分泌，食欲自然大打折扣。
天熱是否就該聽之任之?
由于夏季進(jìn)食的種類和食量過(guò)少，常常引起營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足。這不僅會(huì)影響孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重的還會(huì)患上營(yíng)養(yǎng)素缺乏性疾病，如佝僂、貧血、反復(fù)呼吸道感染等，少吃或不吃蔬菜的寶寶，則會(huì)經(jīng)常遭遇腹痛和便秘的折磨。
讓孩子改善食欲，切不可心急，需要時(shí)間和父母的耐心參與。
如何讓孩子夏天也愛吃?
1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主
夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個(gè)時(shí)候要切忌暴飲暴食，少吃多餐為好。此外，綠豆、西瓜等“清補(bǔ)”食品有利于寶寶趨散體熱，增進(jìn)食欲。
2、遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品
糖份是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì)讓孩子天天感覺吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。
3、適當(dāng)補(bǔ)充益生菌
益生菌能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助其消化吸收。養(yǎng)成定時(shí)定量的進(jìn)餐習(xí)慣，注意食物的色、香、味、型，創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛也是增進(jìn)孩子味口的好方法。
（供稿：郭彤洋 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
