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2017-05-10孩子最終的身高70%來(lái)自于遺傳，只有30%來(lái)自后天。爸爸媽媽別小看這30%，以下這些行為就是孩子長(zhǎng)個(gè)兒的最大障礙，千萬(wàn)要杜絕。不要等到孩子長(zhǎng)不高定型了才后悔哦!
晚睡
很多父母都是晚上12點(diǎn)才睡覺(jué)，寶寶們也相應(yīng)睡的很晚。人體生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛的時(shí)間是深夜11點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)，如果可以在這段時(shí)間內(nèi)熟睡，可以有助于發(fā)揮生長(zhǎng)激素的生理效應(yīng)，促進(jìn)身高發(fā)育。
孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)大約需要30分鐘，所以平時(shí)盡量讓孩子在晚上10點(diǎn)前上床睡覺(jué)，這樣才能在深夜11點(diǎn)左右進(jìn)入熟悉狀態(tài)。
起太早
家長(zhǎng)早早要趕去上班，只能是早一點(diǎn)叫寶寶起床，好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐。
但過(guò)早地叫醒寶寶，竟然會(huì)影響到他的身高發(fā)育!寶寶要長(zhǎng)高個(gè)子，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時(shí)以上。因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長(zhǎng)激素的分泌超過(guò)全天量的一半以上。
寶寶只在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素，清醒時(shí)并不分泌。爸媽盡量每天保證寶寶的充足睡眠，盡量讓他睡到“自然醒”。
少坐多動(dòng)
寶寶愛(ài)玩，家長(zhǎng)往往在家里喜歡買一大堆玩具給孩子，希望能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，變得更聰明。
但寶寶長(zhǎng)期坐著一動(dòng)不動(dòng)，特別影響身高發(fā)育。
爸爸媽媽平時(shí)要重視寶寶的體育鍛煉，寶寶運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)，會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長(zhǎng)骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，幫助孩子長(zhǎng)高。
心理障礙
不止外部因素，心理因素也能影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
因此，在孩子身體沒(méi)有疾病，卻出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育緩慢的情況下，父母應(yīng)該考慮一下是不是孩子的心理出現(xiàn)了問(wèn)題。
比如說(shuō)孩子聽(tīng)了一個(gè)恐怖故事，或者家中父母常當(dāng)著孩子的面吵架，都有可能對(duì)孩子的心智造成負(fù)面影響，從而打破生長(zhǎng)激素分泌的日常速率。
吃太多
想要寶寶營(yíng)養(yǎng)充足，快高長(zhǎng)大，媽媽們都喜歡讓寶寶吃飽一點(diǎn)。
然而，人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素，這可以刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。相反，吃得過(guò)飽反而會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。
家長(zhǎng)要注意寶寶每頓飯不可塞太飽，另外還要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，重視蛋白質(zhì)和蔬菜水果的攝入。
親愛(ài)的媽媽們，當(dāng)下一次別人問(wèn)你孩子怎么長(zhǎng)高，別只知道“曬曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣”哦。只有我們改善每天的生活習(xí)慣，才能更好與孩子共同快速成長(zhǎng)!