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2017-06-15睡眠對于幼兒來說，是至關重要的，但是我們往往只關注孩子們夜間的休息和睡眠，卻忽視了午睡，這是一個非常大的誤區(qū)!
因此無論是幼師還是家長，在對待孩子午睡的問題上，一定要有耐心和恒心。
午睡的重要性
根據(jù)幼兒的生理年齡及特點來說，午睡有益幼兒的身心發(fā)展。
從醫(yī)學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進行調(diào)節(jié)，養(yǎng)和能量的消耗最少，利于恢復疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍。
所以，睡眠好壞直接影響幼兒的生長發(fā)育，身體健康，學習情況。
那么在生活中，我們應該怎樣保證幼兒的午睡呢?
我們的家長和老師們注意了，一定要做到以下幾點：
1
午餐避免食入過多
對于幼兒來說，如果午餐吃的太多，胃就不會得到充分的休息，自然也就睡不好覺，因此，幼兒午餐食用量一定要有所控制，不能過飽。
2
入睡前做好準備
要提醒幼兒小便上廁所，以免因為憋便而影響到休息和睡眠;
要幫幼兒換上舒適寬松的衣服，這樣才能更加舒適。
如果寢室太亮，需要拉窗簾來進行遮光，以營造安靜的睡眠氣氛。
同時，也可以放一些輕音樂來幫助幼兒入眠。
3
共同制定午睡規(guī)則
我們可以跟幼兒制定好相互的規(guī)則，比如臨睡前可以讓他們講話五分鐘，而五分鐘后就要乖乖躺好，閉上眼睛睡覺。
4
給幼兒講睡前故事
有些幼兒喜歡聽故事入眠，在家里喜歡聽媽媽講，在幼兒園喜歡聽老師講，對待這樣的幼兒，就讓他們乖乖躺好，然后給他們講幾個有趣的睡前小故事，故事的內(nèi)容節(jié)奏都要放緩一點，這樣幼兒聽著聽著就睡著了。
5
培養(yǎng)幼兒獨自入睡
有些幼兒睡眠需要有人陪同，或者是有安慰物才能睡著，比如有些幼兒喜歡抱著自己的玩具和玩偶睡覺，那么我們可以循序漸進的去幫助幼兒們改變，慢慢讓他們適應獨自睡覺的感覺。
但是也要記住，一定不能強迫孩子和語言威脅孩子。
6
注意隨時護理
在幼兒睡覺的同時，要根據(jù)幼兒的情況以及季節(jié)為他們調(diào)整被褥。同時也要注意空氣流通，但也要避免風直接吹到幼兒身上。
7
關注幼兒身體健康
如果發(fā)現(xiàn)幼兒睡眠時有反常的舉動，或者是發(fā)燒、感冒、反胃等現(xiàn)象，一定要引起重視，如果生病了就立即送醫(yī)處理。
然而，有些幼兒還是睡不好覺，甚至是特別反感午睡，那么幼師和家長們又該怎么做呢?
1.切記責罵幼兒
如果因此責罵幼兒，容易給幼兒心靈上遭受傷害，反而不利于入睡。
同時更不能說一些傷害孩子的話
如“你再不睡我就把你的玩具扔掉!”、“你怎么這么不聽話?我要告訴你家長!”、“你看看別的小朋友都睡了你怎么這么不乖!”
如果對幼兒說出這些話，不僅不會有助于幼兒睡眠，還會給幼兒的身心帶來負面影響。
2.具體幼兒具體分析
每個幼兒的休息時間和身體因素是不同的，有的幼兒睡眠比較短，但他精力恢復的快，這個時候我們不要強迫他繼續(xù)入睡，可以安排幼兒進行一些其他的獨立安靜的活動。
因此，只要幼師和家長們做到以上的建議和要求，以保障幼兒的午睡。那么幼兒們一定能夠更加健康的成長!