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2017-08-11最近和媽媽們聊天，不少人都說可能是空調(diào)吹多了，孩子一連出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、拉肚子的癥狀。難道是中了“空調(diào)病”?看來這“空調(diào)病”威力還真不小。
在近40度的高溫天氣，好媽無比信奉網(wǎng)上流傳的段子：我的命就是空調(diào)給的!大人如此，小孩也一樣。在室溫合適的空調(diào)房里，孩子不會(huì)因?yàn)樘鞖鈵灍崴恢€能預(yù)防因?yàn)檫^度流汗引起痱子、脫水，也能預(yù)防中暑。
但是，空調(diào)吹多了，孩子就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，而且越小的寶寶越容易中招，于是就出現(xiàn)了“空調(diào)病”的說法。
什么是“空調(diào)病”
空調(diào)表示：這鍋我不背。
因?yàn)獒t(yī)學(xué)上其實(shí)沒有“空調(diào)病”這個(gè)概念，所謂空調(diào)病，其實(shí)就是孩子吹了空調(diào)后，出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、流鼻涕、喉嚨不適、拉肚子等癥狀。
引發(fā)這些癥狀的，其實(shí)是空調(diào)房?jī)?nèi)特殊的空氣環(huán)境。當(dāng)空氣流通變差，有害物質(zhì)增多，家長(zhǎng)又沒有給孩子適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，小朋友就容易生病啦。
做好5件事，“空調(diào)病”走開
定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)
除了放置一年后重新使用空調(diào)，要清潔過濾網(wǎng)，使用期間，最好也定期將空調(diào)濾網(wǎng)及散熱片等徹底清潔干凈。如果自己不方便清洗，可以請(qǐng)專業(yè)人員來幫忙。
空調(diào)機(jī)的過濾網(wǎng)和散熱片上，會(huì)附滿細(xì)菌或霉菌，一開空調(diào)就會(huì)擴(kuò)散到空氣中，容易刺激呼吸道，引起咳嗽、打噴嚏等癥狀。
控制好空調(diào)房溫度
有些家長(zhǎng)因?yàn)榕聼?，喜歡將空調(diào)開得很低，孩子沒注意保暖，就容易著涼、感冒。有些家長(zhǎng)怕孩子太冷，又會(huì)把空調(diào)開得很高，起不到降溫的作用。
將空調(diào)房的室溫調(diào)節(jié)在24-26℃，孩子體感會(huì)很舒服，也不會(huì)太冷。
空調(diào)不要直接對(duì)著孩子吹
在空調(diào)房里，不要讓孩子對(duì)著風(fēng)口，特別是睡覺的時(shí)候，更要注意。如果床的位置不合適，又不方便挪動(dòng)，可以將空調(diào)的風(fēng)葉片往上翹，并且將風(fēng)速調(diào)整到最低檔位，這樣大部分風(fēng)會(huì)吹向天花板。
房間要適時(shí)通風(fēng)
開空調(diào)的房間每天要保證一定時(shí)間的通風(fēng)，不能24小時(shí)都開著空調(diào)。因?yàn)榉块g不通風(fēng)，很容易聚集細(xì)菌和病毒。
有研究指出，開窗10分鐘就可以把一間80平方米的房間換一遍空氣。建議開空調(diào)3小時(shí)以上，就開窗通風(fēng)換氣(夜間可以不用那么頻繁)。家長(zhǎng)可以充分利用相對(duì)涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”，平時(shí)則“小換氣”。
當(dāng)然，也要適時(shí)帶孩子去外面走走，透透氣，不要一直悶在房間里哦。
運(yùn)動(dòng)后別立刻進(jìn)空調(diào)房
孩子運(yùn)動(dòng)后，會(huì)大量流汗，感覺非常熱，這時(shí)不要立刻跑進(jìn)空調(diào)房。因?yàn)榫薮蟮臏夭畈粌H會(huì)引起身體不適，還容易感冒。流汗后，等到汗水干了，再進(jìn)空調(diào)房比較好。
另外，白天在空調(diào)房待了一天后，要出室外，也要有緩沖，不要立刻跑出去，避免中暑?？梢韵汝P(guān)掉室內(nèi)空調(diào)，開窗透氣，讓身體慢慢適應(yīng)溫度變化，再出門。
還有，建議媽媽不要在短時(shí)間內(nèi)，頻繁開關(guān)空調(diào)，讓室溫保持在24-26℃就好。
3個(gè)小物件，孩子吹空調(diào)不能少
溫水/加濕器
空調(diào)房里非常干燥，孩子皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如孩子，所以開空調(diào)的時(shí)候，要不定時(shí)讓孩子補(bǔ)充少量溫開水。
另外，可以在空調(diào)房里放一個(gè)加濕器，增加空氣濕度。這樣人體不僅會(huì)覺得更舒適，也能減少因?yàn)榭諝飧稍?，引起患呼吸系統(tǒng)疾病的概率。
小毛毯
孩子吹空調(diào)睡覺時(shí)，一定要蓋被子。毛毯不用太厚，薄薄一張就可以，也不要蓋得太過嚴(yán)實(shí)，重點(diǎn)是要蓋住肚子。
合適的睡衣/連體衣
前面說了，要用被子給肚子保暖，因?yàn)槎亲邮軟?，就非常容易生病。但是孩子有時(shí)候會(huì)踢被子啊，那怎么破?
媽媽可以給孩子選擇布料相對(duì)比較厚、透氣的夏季睡衣，褲子最好是七分褲或九分褲，孩子睡覺前，把衣服塞到褲子里，就能很好保護(hù)小肚子啦。