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2017-12-15冬天濕冷的空氣，使得細菌繁殖加快，稍不注意就容易生病。尤其是小孩，抵抗力尚且不足，更加容易受到細菌的侵擾，因此不少小孩都會在這個季節(jié)開始咳嗽，有些甚至反反復復，總不見好，也真是讓不少父母操碎了心。
小孩生病，家長第一時間想到的自然就是用藥了，但是俗話說得好“是藥三分毒”，服用過多的藥物對身體會產(chǎn)生一定副作用的，因此，小編整理了一些止咳食譜，希望對各位小主有所用處。
1絲瓜汁
食材功效：鮮絲瓜汁富含維生素c，除了有很好的美容作用，還有較好的清熱止咳化痰的功效，《學圃雜疏》中也說：“汁滴瓶中，能消痰火”。
制作方法：絲瓜取汁，隔水蒸熱后飲用。
適用癥狀：咳嗽時間較長、痰多、色黃黏稠、咳吐不爽或有熱腥味。
2蘿卜陳皮湯
食材功效：白蘿卜富含多種維生素，有增強身體免疫功能，和抗病的作用;陳皮是一味常用中藥，具有燥濕化痰的功效，是化痰下氣的良藥，兩種食材一起煮，能起到良好的清痰止咳的效果。
制作方法：白蘿卜1個，切片，在鍋內(nèi)放入白胡椒5粒、生姜10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。
適用癥狀：早期咳嗽頻繁發(fā)作、咽喉發(fā)癢、咳聲重濁、痰白清稀。
3香油雞蛋
食材功效：香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的癥狀，還可減少各種物質(zhì)(如煙酒)對肺部的損傷。雞蛋也具有補肺養(yǎng)血的功效。將這兩種食材合用，可達到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的緩解作用。
制作方法：香油倒入鍋中燒開，姜末炒香，再加入雞蛋炒熟即可。
適用癥狀：咳嗽時無痰，伴有喉嚨發(fā)癢的感覺。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。
4白蘿卜糖水
食材功效：白蘿卜富含多種維生素，有增強身體免疫功能和抗病的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。白蘿卜蜂蜜這兩樣東西大家并不陌生，加在一起煮制，具有潤肺止咳化痰的效果。
制作方法：白蘿卜洗凈切塊，加入適量蜂蜜，放置進干凈容器中一天，待汁水滲出即可食用。
適用癥狀：風寒咳嗽，咽喉癢，并伴隨頭痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等問題。
5蒸鹽橙子
食材功效：橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙皮中還有化痰止咳的成分，很多西藥中都會使用。
制作方法：切開橙子，在表面撒上一層鹽，然后蓋上，蒸10分鐘左右，把肉挖出來連著湯一塊吃即可。
適用癥狀：氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口干，痰發(fā)黃粘稠。
6大蒜冰糖水
食材功效：大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質(zhì)，殺菌和驅(qū)寒一級棒，而冰糖又具備清熱降濁，止咳化痰的功能。大蒜和冰糖的組合，對秋冬季節(jié)多發(fā)的風寒感冒有很好的防治作用。
制作方法：大蒜去皮切薄片，放置10分鐘，然后與冰糖一起放入沸水中煮十分鐘即可。
適用癥狀：風寒感冒，無汗，稍微發(fā)熱，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
7銀耳羹
食材功效：銀耳的功效很多，其中就有養(yǎng)陰清熱、潤燥止咳的功效。
制作方法：銀耳煮爛，放入冰糖溶化成汁。雞蛋清加入清水少許攪勻后，沖入鍋中攪拌，待泡沫浮面后，用勺打凈，再將糖汁用紗布過濾后沖入銀耳鍋中即可食用。
適用癥狀：肺陰虛，久咳干咳，低熱，口干，痰少者。
8秘制百合
食材功效：百合味甘，微苦，性微寒，有潤肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。與蜂蜜同用，可加強其潤肺止咳作用。
制作方法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟即可。
適用癥狀：治療嬰兒慢性支氣管炎，咽干燥咳，特別是入秋之后的干咳，伴大便秘結(jié)更宜。
9川貝燉雪梨
食材功效：川貝母是一味中藥，味苦、甘，食用的時候可以不吃。川貝母入肺、心經(jīng)，有化痰止咳，清熱散結(jié)的作用;梨味甘，性寒，入肺經(jīng)，有清熱、化痰、止咳的作用。
制作方法：取雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。
適用癥狀：適合熱氣導致的咳嗽，咽痛，可以連續(xù)吃2-3天，效果更佳。
10蔥白粥
制作方法：糯米、生姜搗爛，加入蔥白、米醋煮粥，趁熱飲用，并蓋被取汗。
適用癥狀 :風寒感冒，咳嗽初起，痰白稀薄，頭痛惡風，不發(fā)熱。
天冷了，不僅寶寶需要更細心的照料，各位小主自己也要注意保暖哦，另外，咳嗽嚴重的，一定要先去看醫(yī)生，千萬不要自己隨意吃藥哦。