山藥健脾益氣，增強消化功能，促進食欲，是一種非常好的藥食同源的食物。
山藥蘋果泥
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食材
山藥、蘋果
做法
1、新鮮山藥去皮切小塊，蘋果去皮切小塊，所有材料用輔食機或蒸鍋蒸熟。
2、將山藥、蘋果放到攪拌機。
3、加少許溫水，打成細膩的糊。
小貼士：蘋果中未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用。煮過的果膠卻具有收斂、止瀉的功效。所以蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉，在這道輔食生媽媽根據自己寶寶情況看生吃還是熟吃。
【寶寶食譜】山藥蘋果泥的做法
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2018-09-25