《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中指出：應(yīng)根據(jù)幼兒的需要建立科學(xué)的生活常規(guī)，培養(yǎng)幼兒良好的飲食、睡眠習(xí)慣和生活自理能力。午睡是幼兒在園生活的重要環(huán)節(jié)之一，對(duì)幼兒的身心健康發(fā)展起著非常重要的作用。但是據(jù)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幼兒園的午睡環(huán)節(jié)存在諸多問(wèn)題，如幼兒入睡困難；產(chǎn)生不良行為；管理者的認(rèn)識(shí)不到位以及教師缺乏全面有效的管理策略等等。這些問(wèn)題必然會(huì)影響幼兒的午睡質(zhì)量。因此，為保障幼兒安全睡眠、科學(xué)睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，本期策劃就如何在“一日活動(dòng)皆課程”的理念指導(dǎo)下管理好幼兒的午睡進(jìn)行深入探討，針對(duì)午睡前、中、后三個(gè)階段出現(xiàn)的具體問(wèn)題，提出針對(duì)性的改進(jìn)措施。
午睡時(shí)間安排有講究
經(jīng)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的逐漸成熟，睡眠晝夜節(jié)奏的成功建立，幼兒夜間睡眠時(shí)間逐漸加長(zhǎng)，白天時(shí)間逐漸減少，一般來(lái)說(shuō)，3～5歲幼兒睡眠時(shí)間為11～12小時(shí)，6～9歲幼兒需要10小時(shí)左右。所以幼兒園一定要科學(xué)調(diào)整和安排午睡時(shí)間。
1. 根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)調(diào)整午睡時(shí)間
不同年齡的孩子對(duì)午睡時(shí)間的需要量不同：托小班幼兒對(duì)睡眠時(shí)間的需要量大，且自理能力差，需要教師較多的幫助，因此必須安排較長(zhǎng)的午睡時(shí)間；中大班幼兒對(duì)睡眠時(shí)間的需要量相對(duì)減少，且自理能力有所提高，不再需要教師過(guò)多的幫助，午睡時(shí)間也須相應(yīng)減少。為了了解幼兒較確切的午睡時(shí)間需要量，我們?cè)谛《唷⒅幸话?、大四班三個(gè)班級(jí)向家長(zhǎng)發(fā)放了關(guān)于幼兒晚間睡眠時(shí)間的調(diào)查問(wèn)卷，收回有效問(wèn)卷共計(jì)70份。調(diào)查結(jié)果顯示，幼兒晚間睡眠時(shí)間主要在8～11個(gè)小時(shí)之間，其中小班幼兒晚間睡眠時(shí)間大多在9.5～10.5小時(shí)之間，中班幼兒晚間睡眠時(shí)間大多在9.5～10小時(shí)之間，而大班幼兒晚間睡眠時(shí)間則在9、9.5和10小時(shí)三個(gè)檔次較平均分布，以睡眠時(shí)間9小時(shí)的最多。由此可得出各年齡段幼兒對(duì)午睡時(shí)間的需要量：小班約為1.5～2.5小時(shí)，中班約為1～1.5小時(shí)，大班為1小時(shí)左右。三個(gè)年齡段幼兒的午睡需要量有顯著差異。因此，根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)適當(dāng)調(diào)整午睡時(shí)間是解決幼兒午睡問(wèn)題、提高幼兒午睡質(zhì)量的一條有效路徑。
2.根據(jù)不同季節(jié)特點(diǎn)適當(dāng)調(diào)整午睡時(shí)間
由于各個(gè)季節(jié)的日照時(shí)間以及氣溫不同，因此，不同季節(jié)午睡時(shí)間也應(yīng)作相應(yīng)調(diào)整。秋冬季節(jié)日照時(shí)間短暫，早晚氣溫偏低，中午較為暖和，應(yīng)安排幼兒早晨遲一點(diǎn)起床，縮短午睡時(shí)間，晚上早一點(diǎn)上床睡覺(jué)；春夏季節(jié)目照時(shí)間較長(zhǎng)，早晚較為涼爽，中午氣溫較高，應(yīng)安排幼兒早晨提早起床，延長(zhǎng)午睡時(shí)間，晚上遲一點(diǎn)上床睡覺(jué)。
睡前三步曲
四川省宜賓市打金街幼兒園 張金蓮
午睡是幼兒園一天生活中必不可少的環(huán)節(jié)。但是，幼兒園的老師們經(jīng)常會(huì)被孩子們各種花樣累得筋疲力盡，哭笑不得。小家伙們要么躺在床上大聲唱歌，要么小腦袋悄悄湊到一塊咬耳朵……將一日活動(dòng)皆課程這個(gè)科學(xué)理念滲透進(jìn)午睡環(huán)節(jié)，不僅能幫助幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，還有助于幼兒教師高效的組織各個(gè)環(huán)節(jié)，減輕工作壓力。這是一種細(xì)節(jié)的教育，也是一種習(xí)慣的養(yǎng)成教育，它不是例行公事的隨便敷衍，而是認(rèn)真對(duì)待的有效實(shí)踐。因此，各種環(huán)節(jié)都需要進(jìn)行創(chuàng)設(shè)、培養(yǎng)及維護(hù)。
一步曲：開(kāi)展適宜的睡前活動(dòng)
1.餐后散步活動(dòng)。散步可以有助于食物的消化，讓他們散散心，呼吸大自然的新鮮空氣；帶著孩子們?nèi)バ蕾p一下別的班級(jí)的主題環(huán)境、主題墻；去花園觀察花草樹(shù)木的變化和植物園中植物的生長(zhǎng)過(guò)程；尤其在春和秋兩季里，還可以讓孩子們聞聞花香，看看蝴蝶在花叢中飛舞，聽(tīng)聽(tīng)小鳥(niǎo)的叫聲，享受大自然帶給他們的樂(lè)趣。
2.鄉(xiāng)土游戲很好玩。平時(shí)我也經(jīng)常讓孩子們?cè)谒巴娣K、折手帕、踢踢絆絆、結(jié)對(duì)子、拉大鋸 ，這些都是孩子們喜歡的鄉(xiāng)土游戲。安靜的游戲不僅能平和他們的心態(tài)，也能提高孩子們互相交往的能力。
二步曲：營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：“環(huán)境（包括午睡室環(huán)境）是重要的教育資源，應(yīng)通過(guò)創(chuàng)設(shè)，并有效利用環(huán)境，促進(jìn)幼兒的發(fā)展。”它要求教師不僅要?jiǎng)?chuàng)設(shè)，更要充分、有效地利用好“環(huán)境”這一教育資源。良好的午睡環(huán)境既可以幫助孩子盡快的入眠，又能在教育中起到推波助瀾的作用，所以我們教師要努力為孩子們營(yíng)造一個(gè)溫馨、靜謐的午睡環(huán)境。
1.視覺(jué)環(huán)境。首先，教師在進(jìn)入午睡室前要做好幼兒睡前工作，拉好窗簾，設(shè)置讓幼兒容易午睡的光線(xiàn)，保證室內(nèi)通風(fēng)良好。其次在午睡室里可裝飾孩子們喜歡的動(dòng)畫(huà)人物，如：美麗的星空，微笑的月亮婆婆，靜靜的花園，暖暖的小床，可愛(ài)的花園寶寶正在睡覺(jué)。同時(shí)我們還要采用溫馨的暖色調(diào)，讓午睡室成為孩子們最喜歡、最向往去的地方，為孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境。
2.聽(tīng)覺(jué)環(huán)境。在午睡期間，教師要做到走路輕、說(shuō)話(huà)輕，不能大聲聊天喧嘩或發(fā)出響聲影響孩子們的午睡。同時(shí)我們也要提醒入廁的孩子輕輕走路，進(jìn)入午睡室后安靜并快速脫下衣服躺下睡覺(jué)，這也能培養(yǎng)孩子為他人著想的好品質(zhì)。
三步曲：挖掘助眠小妙招
當(dāng)一切準(zhǔn)備就緒，拉上窗簾，燈光熄滅，總有一些孩子抬起頭東張西望，一會(huì)兒說(shuō)說(shuō)悄悄話(huà)，一會(huì)兒起床要解小便，有的甚至還在蠢蠢欲動(dòng)……其實(shí)要讓這些小家伙乖乖聽(tīng)話(huà)睡覺(jué)還真不是件容易的事，我嘗試用了多種方式，在實(shí)踐中不斷挖掘助眠的妙招。
妙招一：故事音樂(lè)平心靜。當(dāng)孩子們蠢蠢欲動(dòng)的時(shí)候，我總會(huì)對(duì)他們說(shuō)：“孩子們，你們想聽(tīng)故事嗎？”“想。”“那好，請(qǐng)你們把小手小腳藏到被窩里，閉上小眼睛和小嘴巴，聽(tīng)老師講故事好嗎？”于是我打開(kāi)輕柔、舒緩的音樂(lè)，再用輕、柔、慢的語(yǔ)調(diào)講一些優(yōu)美的故事。這時(shí)小朋友在故事的引入下把自己也帶進(jìn)了故事的情節(jié)中去。一個(gè)故事下來(lái)，大部分的小朋友已經(jīng)睡著了，而其余一小部分的小朋友發(fā)現(xiàn)同伴睡了，他們也準(zhǔn)備入睡。舒緩的音樂(lè)加上節(jié)奏的故事片有利于開(kāi)闊幼兒的眼界，培養(yǎng)他們對(duì)文學(xué)的愛(ài)好及認(rèn)真傾聽(tīng)的好習(xí)慣，更有利于讓幼兒進(jìn)入午睡狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持也會(huì)有一種條件反射的作用。
妙招二：約定悄悄話(huà)。班中總有幾個(gè)調(diào)皮搗蛋的孩子，他們遲遲不肯入睡，這時(shí)老師就要對(duì)他們多關(guān)注。老師可以在睡前和他們玩?zhèn)€游戲，就是進(jìn)行悄悄話(huà)約定。如：我和兜兜在午睡前約定“看見(jiàn)老師的手勢(shì)要立刻閉上眼睛睡覺(jué)”，和彬彬的約定是“老師站在你的面前就表示，你再不睡就是最后一名了”，和凱凱的約定是“如果老師摸摸你的臉，你就不要眨眼了，”等等。幼兒一般都能遵守和老師的約定，不一會(huì)就睡著了?；蛘咦呓麄兊拇策?，以悄悄話(huà)進(jìn)行友情提示：“快快睡覺(jué)哦！”“該睡覺(jué)了，睡個(gè)覺(jué)，做個(gè)夢(mèng)，你會(huì)夢(mèng)見(jiàn)小紅花會(huì)找你做朋友的。在幼兒入睡后，老師悄悄的在他們的額頭貼上一朵小紅花，當(dāng)他們醒來(lái)時(shí)一定會(huì)驚喜，為下一次的午睡做好鋪墊，給他們更多的信心。
妙招三：親親臉蛋，摸摸額頭。孩子們年紀(jì)雖小，但也不乏積極的情感和進(jìn)步的愿望。午睡時(shí)，老師要對(duì)那些午睡好的小朋友給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)。如：我會(huì)對(duì)沒(méi)睡好的小朋友說(shuō)：“咦，好多小朋友這么快就睡著了，睡著的小朋友的臉紅嘟嘟的像個(gè)大蘋(píng)果一樣，真好看，老師最喜歡這樣的小臉了，讓我來(lái)親親他吧，這時(shí)候那些睡不著的孩子就會(huì)假裝睡著，我會(huì)悄悄地走過(guò)去一個(gè)一個(gè)吻他的小臉，給他們鼓勵(lì)，孩子們總會(huì)露出滿(mǎn)意的笑容。
午睡中的“陪”與“培”
重慶市北碚區(qū)朝陽(yáng)幼兒園 曹艷
午睡看似平常簡(jiǎn)單的事情，卻包含了很多教育內(nèi)涵。不少業(yè)外人士認(rèn)為：午睡，老師不外乎就是照看孩子。其實(shí)不然，陪伴孩子午睡簡(jiǎn)單，可培養(yǎng)孩子良好的午睡習(xí)慣卻不易；陪伴需要愛(ài)心，培養(yǎng)需要智慧，作為幼兒教師的我們，要兩者兼顧。當(dāng)我們面對(duì)諸多情況是簡(jiǎn)單應(yīng)付，還是溫柔體恤？該怎樣讓孩子擁有一段愉快、輕松、舒適的睡眠呢？
一、“培”：培養(yǎng)幼兒有序穿脫
幼兒良好的行為習(xí)慣需要從小培養(yǎng)，從走到床邊到睡下這一短短的過(guò)程，隱藏著習(xí)慣養(yǎng)成的大學(xué)問(wèn)。有的教師覺(jué)得，當(dāng)班一上午，終于可以歇一會(huì)了，于是坐下來(lái)當(dāng)個(gè)口頭指揮官，“趕快睡下啦！”“要把被子蓋好哦！”看起來(lái)很輕松，可一學(xué)期下來(lái)，幼兒的衣服鞋襪亂擺亂放的現(xiàn)象至始至終。有的教師注重細(xì)節(jié)教育、對(duì)衣物的脫放都有具體要求，久而久之幼兒形成了良好的習(xí)慣。我總結(jié)了這樣一個(gè)指導(dǎo)幼兒脫衣就寢的順序，對(duì)中大班的幼兒特別有用，即：打開(kāi)被子→站在床邊脫褲子、拖鞋，要將鞋子整齊地?cái)[放在床下→坐在床上脫衣服→把衣褲整齊地搭在床欄上→睡下蓋好被子。當(dāng)然，我們?cè)谥笇?dǎo)幼兒的過(guò)程中不能使用上述命令式的語(yǔ)言，最好運(yùn)用游戲的口吻。
二、“培”：培養(yǎng)幼兒正確的睡姿
《重慶市幼兒園保教常規(guī)工作手冊(cè)》中指出：午睡時(shí)幼兒不蒙頭、吮手、咬被頭等；教師應(yīng)來(lái)回走動(dòng)巡視，幫助幼兒蓋好被褥；糾正不良睡姿；照顧入睡困難、有特殊需要的幼兒，整理幼兒脫下來(lái)的衣服，擺放整齊。我常常采用“一摸一看一蓋一整理”的方法，其中的看，是糾正幼兒的不良睡姿，并提醒幼兒不要趴著睡，盡量右側(cè)臥。
三、“陪”：陪伴個(gè)別幼兒
我在幼兒午睡的過(guò)程中遇到很多個(gè)別兒童，面對(duì)不同情況，我常常悉心觀察，精心護(hù)理，下面采摘幾個(gè)案例。
1.尿床幼兒
每個(gè)班可能都會(huì)遇到一兩個(gè)易尿床的幼兒，所以我會(huì)在入睡前特別關(guān)注。有個(gè)別孩子每日午睡途中都會(huì)小便，但因?yàn)樗锰粒３o(wú)意識(shí)尿床，我便在睡前輕輕提醒孩子“想尿尿就醒醒，起來(lái)解便后再繼續(xù)睡”，如果孩子做到了及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，如果孩子睡得太沉，我會(huì)途中輕輕叫醒他。有的幼兒膽小，想尿了卻不敢告訴老師，以至于忍不住尿床，面對(duì)這樣的孩子千萬(wàn)不要責(zé)備，我常常一邊給她換衣褲，一邊像母親一樣安慰“沒(méi)關(guān)系，下次早點(diǎn)告訴老師，如果你還是不好意思，我已在小床邊放了雙拖鞋，想尿了自己去也行！”膽小的幼兒一般都很聽(tīng)話(huà)，有了這番輕言細(xì)語(yǔ)，她會(huì)照做。還有的孩子會(huì)在尿意很急的時(shí)候才肯告訴老師，往往沒(méi)走到廁所就已經(jīng)……，所以，在寢室準(zhǔn)備幾雙拖鞋和兩個(gè)小便桶是很有必要，一來(lái)“救急”，二來(lái)冬季寒冷可以“就近”。
2. “大眼睛”幼兒
什么是“大眼睛”幼兒？也就是午間不肯睡覺(jué)的孩子，他們不肯睡覺(jué)的原因有多種，教師切莫一概而論，胡亂批評(píng)。有的幼兒是分離焦慮，抱著自己的毛絨玩具或是拉著被子的小角就能入睡，亦或老師在旁陪伴一會(huì)兒就能入睡，當(dāng)然“戀物情結(jié)”和“單獨(dú)陪伴”并不是長(zhǎng)久之計(jì)，我的做法是允許幼兒短時(shí)間玩具陪伴，教師做到眼明手快，發(fā)現(xiàn)某幼兒情緒不對(duì)，便快樂(lè)地到他的小床邊坐一坐，摸摸頭，拍拍背等，用身體靠近他，給他溫暖和安慰，讓幼兒感覺(jué)午睡時(shí)老師的陪伴，與爸爸媽媽的陪伴沒(méi)有太大差別。
午睡，是幼兒一日生活中極為重要的環(huán)節(jié)。對(duì)午睡的關(guān)注程度，能反映教師的責(zé)任意識(shí)；而護(hù)理午睡的過(guò)程，則反映教師的教育智慧。當(dāng)我們將過(guò)多的目光投向幼兒的學(xué)習(xí)、認(rèn)知發(fā)展時(shí)，不妨靜下心來(lái)思考，幼兒教育的初衷是什么？幼兒教育工作者的主要職責(zé)又是什么？我想，一日活動(dòng)皆課程，以人為本的教育理念需要落實(shí)于有效的教育行為之上。
午睡中的“看、隔、想”
江蘇省如皋師范附屬小學(xué)幼兒園 顧小梅
午睡，是貫穿幼兒在園一日生活的重要環(huán)節(jié)，午睡質(zhì)量的好壞不僅關(guān)系著幼兒良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，而且關(guān)系著幼兒身體的健康成長(zhǎng)，因此透析幼兒午睡狀態(tài)，提高教師值班質(zhì)量，需要且有必要。
一、看安靜的狀態(tài)
有著良好午睡習(xí)慣的孩子一般上床后就會(huì)很快安靜下來(lái)，對(duì)于難以入睡的，在被子里老是動(dòng)來(lái)動(dòng)去的孩子，教師要加強(qiáng)觀察，排除危險(xiǎn)東西的存在是首當(dāng)其沖的重要任務(wù)。瞧，蓋在軒軒肚子部位的被子老是有些許動(dòng)的跡象，雖然輕微，但還是被我察覺(jué)到了：動(dòng)的頻率比較多，總讓我覺(jué)得有點(diǎn)反常，于是，走過(guò)去掀起被子一看，小家伙手里正拿著兩個(gè)小塑料叉子，那是昨天班上昊昊過(guò)生日時(shí)用的工具，當(dāng)時(shí)老師沒(méi)用上，便隨手放到碟片盒里了.今天居然被他拿來(lái)帶到了床上，幸虧發(fā)現(xiàn)及時(shí)并收走，要不然，那叉子頭戳到身上還真會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)呢。針對(duì)《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《指南》）中“健康”領(lǐng)域方面的“生活習(xí)慣與生活能力”之“目標(biāo)3”的教育建議：創(chuàng)設(shè)安全的生活環(huán)境，提供必要的保護(hù)措施，并結(jié)合實(shí)際對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育，教師是到了該以此次教訓(xùn)為警示點(diǎn)的時(shí)候了，因?yàn)椤吨改稀丰槍?duì)小班幼兒的年齡特點(diǎn)，提出的是“在提醒下能注意安全，不做危險(xiǎn)的事”的目標(biāo)，如此便對(duì)教師們提出了更高的細(xì)節(jié)要求：切實(shí)做好幼兒在園一日生活的細(xì)致觀察工作是必要的，而其中幼兒的午睡環(huán)節(jié)便是重要的一環(huán)！
二、隔相互的聯(lián)系
因?yàn)闂l件簡(jiǎn)陋，我園幼兒午睡用的是統(tǒng)床，兩長(zhǎng)排，雖讓孩子們一顛一倒地躺著，但由于擁擠，孩子們相互分隔的距離就很近，因此幼兒與幼兒之間便有了便利的聯(lián)系：有悄悄說(shuō)話(huà)的；有擠眉弄眼扮鬼臉的；有偷著拉拉扯扯的……，雖然教師的制止也能有效，但僅憑教師的監(jiān)管卻不是長(zhǎng)久之計(jì)，也不是最佳捷徑，于是為了阻礙他們之間的聯(lián)系，每每幼兒脫下衣服后，我便要求他們將衣服整齊地疊好放到自己和同伴的中間，這樣既鍛煉了幼兒的生活自理能力，更重要的是：這些衣服能很好地成為了一道隔開(kāi)幼兒相互聯(lián)系的屏障。
三、想冷熱的適宜
隨著條件的逐漸改善，幼兒園給每個(gè)臥室里都增添了立式空調(diào)，如此便就有了使用空調(diào)的學(xué)問(wèn)：當(dāng)幼兒沒(méi)進(jìn)臥室之前，教師要做好提前打開(kāi)的準(zhǔn)備工作，此時(shí)，葉片的方向是朝下調(diào)溫的，目的是趕快將室內(nèi)溫度改善，待幼兒進(jìn)入臥室上床時(shí)，葉片的方向就得調(diào)節(jié)了，切不可直接吹向幼兒身體。此外，在照顧全體幼兒的冷暖時(shí)，教師要根據(jù)幼兒離空調(diào)的遠(yuǎn)近作適度的調(diào)整，如：胖胖的軒軒怕熱，冬天離空調(diào)遠(yuǎn)點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，夏天則要離空調(diào)近點(diǎn)了；在家喜歡穿羊毛衫睡覺(jué)的悠悠冬天就可以安排在離空調(diào)遠(yuǎn)點(diǎn)的床位上，而害怕穿羊毛衫睡覺(jué)的曈曈則被安排靠近著空調(diào)；適應(yīng)能力強(qiáng)的欣欣和慧慧雖然是女孩，但隨便安置到任何床位都可以，而適應(yīng)能力弱的琪琪看起來(lái)是個(gè)個(gè)高體大的男孩，卻在冷熱問(wèn)題上需要特別的照顧……如此等等周到地進(jìn)行考慮后，幼兒的午睡質(zhì)量才能在這舒適溫馨的氛圍中得以提高！
夢(mèng)在遠(yuǎn)方化成一縷香，香香地、美美地引領(lǐng)著孩子們舞動(dòng)著愉悅的心情把夢(mèng)打開(kāi)，于教師、于孩子是一件多么美妙的事情。追尋著《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中“養(yǎng)成每天按時(shí)睡覺(jué)和起床的習(xí)慣”的最高目標(biāo)（這是5～6歲幼兒的目標(biāo)），如今在良好策略的幫助下，我們小班的孩子便已能輕松地達(dá)成。李大釗爺爺說(shuō)過(guò)：學(xué)就學(xué)個(gè)踏實(shí)，玩就玩?zhèn)€痛快。在美美地睡上一覺(jué)后，我們則會(huì)很高興地應(yīng)和：精神十足著呢，一定能做到。
午睡后的快樂(lè)發(fā)現(xiàn)
江蘇省丹陽(yáng)市云陽(yáng)第一中心幼兒園 王華君
著名教育學(xué)家陶行知指出：“全部的課程包括全部的生活，一切課程都是生活，一切生活都是課程”，在實(shí)際的工作中，我們?cè)撊绾稳ソM織實(shí)施好這些“課程”，做到生活教育化、教育生活化?，F(xiàn)在，請(qǐng)大家將視角隨我轉(zhuǎn)移到幼兒午睡后的起床環(huán)節(jié)。
實(shí)錄：起床的千奇百態(tài)
起床的鈴聲已經(jīng)響了，醒來(lái)較早的幾個(gè)孩子已經(jīng)在穿衣服，還有一小部分孩子睡眼惺忪地從被窩里鉆出來(lái)，呆呆地坐著，視線(xiàn)不知道看著什么地方，更有甚者，在被窩里豪無(wú)動(dòng)靜。老師在一遍遍地催促：“起床了！起床了！”終于，所有的孩子都被拉了起來(lái)，老師迅速地幫一些拖拉的孩子整理衣褲，挨個(gè)兒檢查一下衣服、鞋子是否穿好，等到所有的孩子盥洗結(jié)束后，開(kāi)始吃點(diǎn)心了，有的孩子說(shuō)：“老師，我不想吃。”“老師，我吃不下。”……有的孩子坐在那里揉著眼睛、打著哈欠，一副沒(méi)精打采的樣子。
分析：重集體教學(xué)，輕生活環(huán)節(jié)
在起床這一生活環(huán)節(jié)，老師做得最多的就是保育工作：幫孩子穿衣褲、梳頭發(fā)……在語(yǔ)言和行動(dòng)上所表現(xiàn)出來(lái)的就是一味地催促：催促孩子起床、快穿衣服、趕快吃點(diǎn)心，根本沒(méi)有考慮到孩子的感受，更別說(shuō)是保教并重促發(fā)展了，試問(wèn)在這樣的狀態(tài)下，孩子如何能以積極的熱情、充足的精神投入到下一活動(dòng)中去呢？從這種無(wú)效地組織午睡起床、點(diǎn)心活動(dòng)中，我們可以看出，目前在幼兒園的一日生活中，正式的集體教學(xué)活動(dòng)之外的幼兒生活常處于被忽視的狀態(tài)，沒(méi)有引起教師們的足夠重視，對(duì)相關(guān)活動(dòng)的組織和實(shí)施沒(méi)有明確的目標(biāo)，生活活動(dòng)和教育活動(dòng)脫節(jié)，未能將幼兒普通的生活環(huán)節(jié)納入有意識(shí)的教育活動(dòng)中，這種“重集體教學(xué)、輕生活環(huán)節(jié)”的現(xiàn)象普遍存在。
行動(dòng)：挖掘潛在的教育內(nèi)容，把握教育契機(jī)，實(shí)現(xiàn)情緒轉(zhuǎn)換
我們的做法：首先，在起床時(shí)播放音量適中、輕松歡快的音樂(lè)，嘗試用音樂(lè)喚醒孩子，此時(shí)，我們不要著急催促孩子，可讓他們稍躺一會(huì)兒，做一做起床操，按摩一下面部，動(dòng)動(dòng)手、動(dòng)動(dòng)腳，幫助身體蘇醒。穿衣服對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是個(gè)難題，能力強(qiáng)的孩子的總是先完成，而那些動(dòng)手能力相對(duì)差點(diǎn)的孩子就著急了，此時(shí)，我們抓住這個(gè)教育契機(jī)，生成了“愛(ài)心小天使”的活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒主動(dòng)幫助有困難的同伴，同時(shí)也能在遇到困難時(shí)主動(dòng)請(qǐng)求他人的幫助，并學(xué)會(huì)使用禮貌用語(yǔ)。大班的孩子可協(xié)助保育員做一些整理床鋪的工作，比如把被子翻開(kāi)透氣、枕頭放好等。等孩子們穿戴完畢，就可把權(quán)力交給“小老師”，請(qǐng)他們幫忙檢查衣服是不是穿整齊了，鞋子有沒(méi)有穿正確，小班的孩子則由教師幫忙檢查。幫小女孩梳辮子需要一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間，可以結(jié)合入廁、喝水環(huán)節(jié)同時(shí)進(jìn)行，也可安排一些簡(jiǎn)單區(qū)域，如自然角、圖書(shū)區(qū)、悄悄話(huà)小屋等，讓孩子自由地聊聊天，說(shuō)些感興趣的話(huà)題，緩解午睡后較低落的情緒。等所有的整理工作完成，我們就帶孩子來(lái)到操場(chǎng)，進(jìn)行“快樂(lè)十分鐘”的鍛煉，可以是“馬蘭花”“木頭人”等民間游戲，也可以是簡(jiǎn)單的韻律操，讓孩子隨著音樂(lè)自然地?cái)[動(dòng)肢體，調(diào)動(dòng)體內(nèi)能量細(xì)胞的逐漸蘇醒和恢復(fù)。
孩子的變化：我們發(fā)覺(jué)，當(dāng)我們?cè)诟淖兊臅r(shí)候，孩子也在悄悄地發(fā)生著變化。當(dāng)音樂(lè)聲響起，已經(jīng)沒(méi)有賴(lài)床的孩子了，老師也不需要手忙腳亂地幫助一個(gè)個(gè)孩子穿衣服，孩子們總能通過(guò)自己的努力以及同伴間的互相幫助完成衣物的穿戴、整理工作?；顒?dòng)室里井然有序，喝水的喝水、入廁的入廁；女孩子們則聚集在老師周?chē)犷^，不時(shí)小聲地交談著誰(shuí)梳的小辮子好看，哪個(gè)的頭發(fā)最長(zhǎng)；看不到打鬧的孩子，也沒(méi)有孩子兩眼無(wú)神地在發(fā)呆，自然角里有三三兩兩的孩子在觀察小動(dòng)物，討論自己種植的植物；悄悄話(huà)小屋里，有孩子在說(shuō)著悄悄話(huà)，不時(shí)發(fā)出一陣陣笑聲……隨著輕快的音樂(lè)響起，孩子心情愉悅地來(lái)到操場(chǎng)，一改以往睡意迷茫的表情，亮亮的眼睛、可愛(ài)的笑容，我們的午后也一樣精力無(wú)限、歡樂(lè)多多！
當(dāng)我們順應(yīng)孩子的發(fā)展需求和身心特點(diǎn)，在午睡后起床環(huán)節(jié)這樣一個(gè)簡(jiǎn)短的活動(dòng)時(shí)刻作了小小的改變，就能滿(mǎn)足孩子在生活中的不同需求，為孩子的午后快樂(lè)充電。這次嘗試也再一次引發(fā)老師們對(duì)“一日生活皆課程”理念的學(xué)習(xí)和思考，在《指南》引領(lǐng)下，我們將繼續(xù)重新審視幼兒的一日生活，規(guī)范一日活動(dòng)組織行為，隨時(shí)、隨地、隨機(jī)地把握一日活動(dòng)中的教育契機(jī)，促進(jìn)孩子健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
讓幼兒在“美夢(mèng)”中成長(zhǎng)
今日教育·幼教金刊 武建芬 王玉芳 倪靈俊
幼兒園一日活動(dòng)主要由教學(xué)活動(dòng)與生活活動(dòng)兩大部分組成，生活活動(dòng)主要包括幼兒入園、進(jìn)餐、盥洗、如廁、睡眠、離園等環(huán)節(jié)，它貫穿一日活動(dòng)的始終。其中，睡眠時(shí)間長(zhǎng)達(dá)2～3小時(shí)，它占了幼兒在園時(shí)間的1/4左右，由此在幼兒園的午睡對(duì)于幼兒發(fā)展的重要性不言而喻。幼兒的睡眠質(zhì)量直接影響著幼兒個(gè)體的身心成長(zhǎng)，此外，其睡眠質(zhì)量也影響著在園活動(dòng)的正常開(kāi)展。假如，一個(gè)幼兒中午睡不好，那勢(shì)必會(huì)影響他下午的精神狀態(tài)，時(shí)間久了，其后果可想而知。
《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》明確指出“幼兒的學(xué)習(xí)是以直接經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，在游戲和日常生活中進(jìn)行的。”融教育于一日生活中已成為幼兒教育中的一個(gè)顯著特點(diǎn)?？梢哉f(shuō)幼兒學(xué)習(xí)對(duì)象就是自己的生活，也是通過(guò)自己的生活來(lái)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)目的也就是為了更好地適應(yīng)生活，這與陶行知所提倡的生活教育也是不謀而合。但是在管理午睡活動(dòng)中我們經(jīng)常會(huì)遇到一些問(wèn)題，例如，有的孩子總是不愿睡覺(jué)，甚至影響邊上的幼兒；有時(shí)當(dāng)一個(gè)孩子要上廁所時(shí)，很多孩子會(huì)跟著說(shuō)也要去廁所。那么我們?nèi)绾卧谝蝗丈钪懈玫嘏囵B(yǎng)孩子們的午睡習(xí)慣，如何科學(xué)管理才更有效呢？
一、午睡的科學(xué)管理
1.午睡前的準(zhǔn)備
午睡前的準(zhǔn)備活動(dòng)是保障幼兒午睡的基礎(chǔ)。工作在一線(xiàn)的老師都會(huì)發(fā)現(xiàn)，若上午有運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)，孩子們?cè)谖缢瘯r(shí)入睡會(huì)較快，同時(shí)也睡得更深；而幼兒在午睡前的餐后活動(dòng)中活動(dòng)劇烈或是處于較興奮的狀態(tài)，對(duì)其午睡入睡就會(huì)造成影響。因此，在午睡前教師可以安排幼兒相對(duì)安靜輕松的自主活動(dòng)，比如讀書(shū)，講故事，散步，談話(huà)活動(dòng)等，使幼兒的心境得到平靜與放松，從而更有利于幼兒較快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí)，教師也需要提醒幼兒養(yǎng)成睡前小便的習(xí)慣。對(duì)于不想去上廁所的幼兒，教師要注意觀察并督促提醒，這樣他們就不會(huì)在午睡期間出現(xiàn)尿床或者上廁所等情況，從而保障睡眠的質(zhì)量。
午睡環(huán)節(jié)也是幼兒形成獨(dú)立自理能力的良好時(shí)機(jī)，如幼兒自己動(dòng)手脫衣服，并且將衣物折疊放整齊放在邊上。對(duì)于女孩子而言，在睡前要將發(fā)飾等物品取下，以免在睡覺(jué)過(guò)程中造成身體的不舒服。教師要及時(shí)提醒幼兒做好睡前的準(zhǔn)備工作，對(duì)于自理能力較強(qiáng)的幼兒，可以鼓勵(lì)他們獨(dú)立完成并能主動(dòng)幫助其他幼兒。
2.午睡過(guò)程的管理
如何才能保證使最多的幼兒入睡快又睡得踏實(shí)呢？最重要的是教師要為之創(chuàng)設(shè)一個(gè)溫馨的環(huán)境，既是物質(zhì)上的，也是心理上的。由此，教師應(yīng)為孩子們創(chuàng)造一個(gè)適合午睡的環(huán)境，午睡室內(nèi)環(huán)境應(yīng)保持清潔、安靜、光線(xiàn)柔和，室內(nèi)可掛上星星月亮的裝飾圖片，給幼兒營(yíng)造一個(gè)午睡的氛圍。此外，對(duì)于個(gè)別入睡困難的孩子，教師需要給予特別的關(guān)注，例如坐在其身邊陪伴一會(huì)兒或是摸摸其小臉，讓孩子感到被關(guān)懷的溫暖并產(chǎn)生安全感。這樣可以有效促使孩子入睡。
在午睡期間幼兒群體上廁所是常遇到的一個(gè)問(wèn)題，當(dāng)某一幼兒要去廁所時(shí)，其他部分幼兒也會(huì)跟著說(shuō)：“我也要去廁所。”此時(shí)，教師就要格外注意這些幼兒是否真的需要上廁所。因?yàn)樵谶@個(gè)階段幼兒一個(gè)明顯的心理特征就是“愛(ài)模仿”。當(dāng)然，也不可避免有些孩子是真的需要去廁所，此時(shí)教師要提醒幼兒動(dòng)作輕一些，不要影響在睡覺(jué)的小朋友。
通過(guò)對(duì)幼兒睡眠狀況的觀察后，不難發(fā)現(xiàn)，在午睡過(guò)程中，還會(huì)出現(xiàn)許多影響幼兒午睡秩序的情況，如幼兒的睡姿、吵鬧、尿床等。一旦出現(xiàn)上述情況，教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)糾正，了解孩子睡眠的個(gè)體差異，以正確的態(tài)度去看待每個(gè)孩子，不能用同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去要求他們。
3.午睡后的整理
在幼兒覺(jué)醒前幾分鐘，教師可播放音樂(lè)，讓幼兒在舒緩的音樂(lè)中自然蘇醒，這樣幼兒可以有一定的時(shí)間讓自己的身體蘇醒，避免因睡眠突然中斷而產(chǎn)生恐懼心理。起床后，教師可以讓幼兒嘗試自己穿戴衣物，對(duì)于大班的孩子還可以鼓勵(lì)他們自行疊被子。這些實(shí)踐操作加強(qiáng)了幼兒的動(dòng)手能力。在這個(gè)過(guò)程中，一些能力較強(qiáng)的幼兒還會(huì)幫助相對(duì)弱的幼兒一起穿衣服。起床后，教師也要及時(shí)提醒幼兒去小便，以免幼兒來(lái)不及而尿褲子。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，幼兒便學(xué)會(huì)自主安排時(shí)間，如在午睡后他們知道先上廁所，然后洗手、喝水等待點(diǎn)心，使其自理能力得到很大提高。
二、午睡經(jīng)驗(yàn)的延伸
“一日活動(dòng)皆課程”是我們耳熟能詳?shù)囊痪淇谔?hào)，也正與陶行知先生所倡導(dǎo)的“生活教育”思想相一致。生活即是教育，課程來(lái)自生活。午睡活動(dòng)中的有益經(jīng)驗(yàn)可以生成游戲或課程，例如，教師可以組織談話(huà)活動(dòng)《午睡的好處》讓幼兒知道午睡對(duì)身體的好處，在交流討論的過(guò)程中獲得漸漸愛(ài)上午睡。在這個(gè)過(guò)程中幼兒不僅獲得了認(rèn)知的發(fā)展，其他方面的能力也獲得了提升，讓幼兒從內(nèi)心真正愛(ài)上睡午覺(jué)。
幼兒是通過(guò)直接感知、實(shí)際操作和親身體驗(yàn)獲取經(jīng)驗(yàn)的，因此在區(qū)域活動(dòng)“娃娃家”中，教師可以組織游戲《我哄娃娃睡覺(jué)》來(lái)認(rèn)識(shí)午睡。通過(guò)多種感官的參與，加深了幼兒的情感體驗(yàn)，幼兒在想盡辦法哄哇哇睡覺(jué)、為其蓋被子、專(zhuān)注地疊衣服的過(guò)程中也為自己的自主而感動(dòng)，在客觀環(huán)境和內(nèi)部情感的相互作用下獲得經(jīng)驗(yàn)的成長(zhǎng)。讓幼兒在活動(dòng)中感覺(jué)到自己的存在，知覺(jué)到自己的生活，感受自己的巨大的潛力。
“一日活動(dòng)皆教育”是幼兒園活動(dòng)的真實(shí)體現(xiàn)，在幼兒園的一日活動(dòng)中，處處存在著教育契機(jī)。在兩到三個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間內(nèi)，不僅緩解了幼兒的疲勞感，提高午后活動(dòng)的心境狀態(tài)和覺(jué)醒狀態(tài)，對(duì)于幼兒生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用，而且在良好的午睡習(xí)慣養(yǎng)成過(guò)程中，幼兒的認(rèn)知、技能、情感等方面都得到了發(fā)展。
三、家園合作：形成教育合力
幼兒的健康成長(zhǎng)不僅需要教師的指導(dǎo)，更需要家長(zhǎng)的積極參與。家庭是幼兒園的重要合作伙伴，家園配合一致，更有利于促進(jìn)幼兒健康和諧發(fā)展。如果班里有孩子出現(xiàn)了連續(xù)好幾天不愿午睡的情況，那么教師就應(yīng)該向家長(zhǎng)了解情況。孩子在家夜睡的作息時(shí)間是否正常，孩子睡覺(jué)是有什么特別的嗜好。有些孩子晚上睡覺(jué)喜歡抱著小熊或者開(kāi)著小夜燈；有些孩子晚上很遲睡覺(jué)，早上就特別嗜睡；這些原因只有詢(xún)問(wèn)家長(zhǎng)后教師才能了解。此時(shí)就需要教師發(fā)揮保育中的主導(dǎo)作用，體現(xiàn)自身的專(zhuān)業(yè)性，指導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)育兒。讓家長(zhǎng)意識(shí)到保證孩子睡眠的重要性，并且以身作則，規(guī)律孩子的作息時(shí)間。家園的有效溝通、協(xié)調(diào)合作才能使幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，從而保證幼兒身心的健康發(fā)展。
我們要認(rèn)識(shí)到午睡活動(dòng)在幼兒成長(zhǎng)中的重要性，從幼兒主體地位出發(fā)發(fā)揮教師保教的主導(dǎo)作用，科學(xué)地管理午睡活動(dòng)，讓幼兒從要午睡，睡得香到喜歡午睡，愛(ài)上午睡。在一日活動(dòng)中感受到童年的幸福，在“美夢(mèng)”中健康成長(zhǎng)。
整合課程與幼兒園午睡的融合
重慶市渝中區(qū)巴蜀幼兒園 張弢
午睡作為幼兒園一日活動(dòng)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，對(duì)幼兒身心發(fā)展起著十分重要的作用。在幼兒園實(shí)踐活動(dòng)中，教師會(huì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓幼兒集中進(jìn)行午睡，即使幼兒睡不著，也需要在床上躺著休息。這不難發(fā)現(xiàn)，教師或者幼兒園控制著幼兒午睡的進(jìn)程，未能真正的以幼兒需要為基礎(chǔ)。通過(guò)對(duì)教師進(jìn)行的訪談結(jié)果顯示，教師們往往會(huì)把午睡環(huán)節(jié)作為備課、準(zhǔn)備教具的時(shí)間，或者等幼兒入睡后自己看書(shū)學(xué)習(xí)的時(shí)間。當(dāng)問(wèn)及“午睡能否成為幼兒園課程”這一問(wèn)題時(shí)，多數(shù)老師覺(jué)得午睡環(huán)節(jié)既是課程又不像課程。A教師說(shuō)到：“都說(shuō)幼兒園一日生活都是課程，所以午睡環(huán)節(jié)也屬于課程的一種吧，但是究竟是怎么體現(xiàn)的，我也說(shuō)不清楚。”B教師說(shuō)：“午睡的時(shí)候就是要為孩子提供安靜舒適的環(huán)境讓孩子們睡得著、睡得香，其他的也沒(méi)怎么多想。”
然而，整合課程就是要跨學(xué)科進(jìn)行融合，促使幼兒經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、技能和能力之間的整合。我們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行午睡環(huán)節(jié)與課程的整合：
經(jīng)驗(yàn)整合
幼兒在經(jīng)驗(yàn)建構(gòu)中獲得自我發(fā)展。整合課程不僅要把幼兒的新經(jīng)驗(yàn)整合到現(xiàn)有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)中，還要組織、整合舊經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到新的問(wèn)題情境中。
能力整合
幼兒能力發(fā)展是多元的，整合課程就要促進(jìn)幼兒多種能力的發(fā)展，比如解決問(wèn)題的能力、觀察的能力、表達(dá)的能力、邏輯推理的能力等等。
跨領(lǐng)域整合
《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中提出，關(guān)注幼兒身心全面和諧發(fā)展，要注意學(xué)習(xí)與發(fā)展各領(lǐng)域之間相互滲透和整合，從不同角度促進(jìn)幼兒全面協(xié)調(diào)發(fā)展，而不要片面追求某一方面和幾方面的發(fā)展。因此，這也要求我們注重各領(lǐng)域之間的有機(jī)聯(lián)系予以課程整合。
幼兒園午睡活動(dòng)的整合課程案例
將整合課程的意識(shí)融入到午睡環(huán)節(jié)后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)午睡環(huán)節(jié)存在著很多可以形成課程的時(shí)機(jī)和因素。比如，為了培養(yǎng)幼兒安靜傾聽(tīng)的習(xí)慣和積累豐富的詞匯，我們班堅(jiān)持每天進(jìn)行睡前故事活動(dòng)；為了提高幼兒的生活技能，我們利用午睡睡前和起床的時(shí)間開(kāi)展“我是生活小能手”的活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒掌握穿脫衣服和折疊被子的方法，并且為孩子們發(fā)送小星星表示鼓勵(lì)；老師們也可以與平時(shí)交流較少的孩子在午睡前進(jìn)行個(gè)別交流，這不僅能拉近老師與孩子之間的距離，產(chǎn)生彼此的信任，也讓孩子感受到被尊重的喜悅。
同樣，我們還可以利用項(xiàng)目教學(xué)法整合幼兒發(fā)展的各領(lǐng)域的內(nèi)容，形成較為完整的主題課程促進(jìn)孩子的全面發(fā)展。近期，班級(jí)孩子午睡情況較差，老師觀察到這個(gè)情況后，不是去強(qiáng)制孩子睡覺(jué)，而是拋出一個(gè)問(wèn)題：“你們?yōu)槭裁此恢?rdquo;孩子們紛紛說(shuō)出了自己的原因。根據(jù)孩子們的興趣我們做了一次主題式的整合課程：開(kāi)展調(diào)查活動(dòng)《我的午睡時(shí)間》、談話(huà)活動(dòng)《我為什么睡不著》、辯論賽《午睡好還是不好？》、數(shù)學(xué)活動(dòng)《分分樂(lè)：睡不著的原因》、美術(shù)活動(dòng)《安靜寢室》等，還按照孩子們的想法重新布置了寢室。孩子們圍繞著午睡這個(gè)主題，教師整合課程，形成網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)幼兒的發(fā)展。
綜上所述，整合課程重視幼兒的主體性，能有效地將幼兒的經(jīng)驗(yàn)、能力和各發(fā)展領(lǐng)域的內(nèi)容聯(lián)系在一起，午睡活動(dòng)也能在這樣的背景下變?yōu)橛行У恼n程，達(dá)到促進(jìn)幼兒發(fā)展的目的。
幼兒午睡安全管理制度
一、 各班教師與配班保育員必須按時(shí)照顧本班幼兒睡下及起床。
二、幼兒午睡必須排隊(duì)進(jìn)出，不準(zhǔn)互相推搡。
三、保育員應(yīng)及時(shí)進(jìn)入午睡室，維護(hù)好幼兒紀(jì)律，不能做與午睡管理無(wú)關(guān)事情。
四、午睡時(shí)要注意打開(kāi)窗戶(hù)，管理人員要保持午睡室的干凈、通風(fēng)、無(wú)臭氣、霉味。
五、午睡管理人員必須保持午睡室的安靜，任何人不得因任何事在午睡室喧嘩，更不能湊堆閑聊。
六、保育員要根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)照顧好幼兒午睡，幫助幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，教會(huì)幼兒正確的穿脫衣物的方法及順序。脫衣服應(yīng)先脫褲子，用被子蓋住腿后再脫衣服；穿衣服應(yīng)坐在被子里先穿衣服，再穿褲子。有效防止幼兒感冒。
七、午睡室要勤于打掃，幼兒被褥勤換洗并定期晾曬消毒，做好清潔衛(wèi)生工作，午睡值班人員定期檢查。
八、保育員要對(duì)本班幼兒午睡情況做好記錄，注意發(fā)現(xiàn)并消除午睡室的安全隱患。
