冬季孩子總生??？一定是你沒(méi)做好這些事

時(shí)間：2016-10-31   來(lái)源：紅纓教育   作者：客戶(hù)中心   點(diǎn)擊：次

 　　進(jìn)入冬季后,氣溫明顯下降，晝夜溫差大, 空氣濕度越來(lái)越小且逐漸干燥，我們經(jīng)常會(huì)感到全身燥熱，口唇發(fā)生裂口。

　　幼兒會(huì)因鼻腔內(nèi)粘膜血管豐富及脆弱而常常出現(xiàn)流鼻血，并可因熱邪的侵入而致感冒、氣管炎等呼吸道疾病。因此，做好幼兒日常護(hù)理很關(guān)鍵。

　　穿衣

　　合理穿衣 天寒地凍，不少家長(zhǎng)就怕凍著孩子，其實(shí)“捂”是捂不出健康的。

　　在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服;兒童一般活動(dòng)量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層;可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風(fēng);進(jìn)有暖氣的房間，要及時(shí)換上便于穿脫和活動(dòng)的小馬甲背心;活動(dòng)中要注意多帶一件便于穿脫的衣服，活動(dòng)后及時(shí)添加，出汗后不要立即脫衣、摘帽，防止受涼。

　　飲食

　　天氣逐漸轉(zhuǎn)冷時(shí)，幼兒的食欲會(huì)明顯增強(qiáng)，這對(duì)孩子的健康是很有利的，但若不注意引導(dǎo)，孩子食量增加過(guò)大，則容易發(fā)生積食，引起腸胃炎等病癥。所以要特別注意把握孩子的進(jìn)食量，不要讓孩子吃得過(guò)飽及少吃油膩的食物。

　　冬天，是蔬菜的淡季，人體易出現(xiàn)維生素不足，應(yīng)擴(kuò)大食物來(lái)源，冬天綠葉菜相對(duì)減少，可適當(dāng)吃些薯類(lèi)，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類(lèi)，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。

　　此外，在冬季上市大白菜、圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補(bǔ)充人體維生素需要的。

　　冬季的寒冷，還可影響人體的營(yíng)養(yǎng)代謝，使各種營(yíng)養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。

　　由于冬季空氣比較干燥，體內(nèi)水分需要量明顯增加，孩子每天的飲水量應(yīng)比平時(shí)有所增加，除了多喝水外可以讓孩子多吃蔬菜及水果。

　　運(yùn)動(dòng)

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r(shí)，更應(yīng)注意這些。因?yàn)樵谌巳簱頂D的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過(guò)空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太強(qiáng)的幼兒。

　　應(yīng)注意多讓孩子參加戶(hù)外鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病侵襲。

　　每天讓孩子準(zhǔn)時(shí)入園參加幼兒園的冬季戶(hù)外體育鍛煉，在陽(yáng)光充足的戶(hù)外活動(dòng)，能使孩子?jì)赡鄣谋乔?、口腔、皮膚等器官逐漸適應(yīng)低溫。這樣孩子不僅不易感冒，還可培養(yǎng)孩子不怕冷、不怕累、能堅(jiān)持的意志品質(zhì)。衛(wèi)生

　　保持室內(nèi)空氣流通，每天至少開(kāi)窗通風(fēng)不少于2次，每次15—30分鐘;及時(shí)打掃房間，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以滋生之地;保證居室空氣濕潤(rùn)(冬季空氣濕度標(biāo)準(zhǔn)為30～60%)，可使用加濕器或在地上灑水或在室內(nèi)晾曬濕的衣服和毛巾;建議室內(nèi)溫度保持在16～20℃;定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外線或點(diǎn)衛(wèi)生香等措施對(duì)室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。

　　家中若有成員患感冒等傳染病，也應(yīng)盡量將其與幼兒隔離?；颊咭魃峡谡?，并勤洗雙手，以防通過(guò)接觸傳播。

　　冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié),要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病,如水痘,腮腺炎,流行性腦膜炎等。

　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手，不要隨地吐痰和亂甩鼻涕，不要對(duì)著人咳嗽、打噴嚏，咳嗽、打噴嚏時(shí)要用面巾紙遮住口鼻，防止把病菌傳染給他人。

　　冬天用較涼(高于10攝氏度)的水洗臉，是耐寒鍛煉的一種方式，一般從秋季就可以開(kāi)始。涼水洗臉，一開(kāi)始能使孩子面部和鼻腔的血管收縮;等暖過(guò)來(lái)后，這些血管又會(huì)擴(kuò)張。這一張一弛能提高皮膚對(duì)寒冷的適應(yīng)性，在一定程度上預(yù)防呼吸道疾病。

　　如果從秋季開(kāi)始就已經(jīng)用冷水洗臉，那么就堅(jiān)持;如果現(xiàn)在才開(kāi)始，請(qǐng)慢慢降低水的溫度。

　　安全

　　路面容易結(jié)冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運(yùn)動(dòng)鞋，而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。

　　如果打雪仗，一定提示孩子不要拿雪球往同伴臉上、頭上砸，以免傷到眼睛。不在樓道內(nèi)打雪仗，防止將積雪帶入，增加發(fā)生滑到的幾率。

　　如果孩子摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動(dòng)，以免加重傷情。應(yīng)用圍巾、書(shū)本等工具固定好骨折部位，或立即送醫(yī)院治療。

　　出家門(mén)的時(shí)間要比平常提前，留出等車(chē)、堵車(chē)或其他意外情況所需的時(shí)間。

（供稿：郭彤洋   校對(duì)：張潔瓊）