時間：2017-04-20 來源：紅纓教育 作者：張潔瓊 點擊：次
春季是疾病的多發(fā)季節(jié)，幼兒正處于生長發(fā)育時期，身體各器官發(fā)育尚不完善，當(dāng)春季氣溫變化無常時，就容易引發(fā)各種疾病。那么我們?nèi)绾斡行ьA(yù)防呢?
1培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣
幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不挖鼻孔、揉眼睛，不吃手等，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。
2戶外運動，增強幼兒體質(zhì)
春季氣候適宜，陽光燦爛，多讓幼兒戶外活動。讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，春季陽光中的紫外線能刺激造血功能，促進維生素的生成，從而有效地促進體內(nèi)鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取能力。
帶孩子在戶外運動時間、運動量及運動后的調(diào)整都要注意，否則，孩子可能得上感冒等呼吸道之類的疾病。
活動時間不是越長越好
孩子在戶外活動，不是時間越長越好。有父母覺得，戶外有陽光，可以殺菌，空氣也好，常在外邊呆著一定對身體有好處。戶外活動時間最好根據(jù)孩子的情況來安排戶外活動的時間，孩子的活動時間在1小時左右，上午10點到11點，下午三點到四點比較合適。
鍛煉不是運動量越大越好
孩子運動量大，效果不一定好。孩子在外邊運動，不可以太累了，因為過于勞累會使免疫力下降，引起疾病。特別是一些已經(jīng)會跑會跳的大孩子，如果玩得大汗淋漓，很容易引起感冒。選擇一些全身運動的游戲，讓孩子玩兒開心，玩兒到全身發(fā)熱，微微有汗意就可以了。
3要注意飲食
幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的、色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要。多飲水，春季氣候干燥，幼兒活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機率。
另外，春季氣候變化無常，家長和教師應(yīng)及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。
