時間：2018-10-26 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
很多家庭都有這樣一個畫面，孩子到處跑，家長拿著飯碗到處追!孩子挑食不愛吃飯，真是讓家長急得要命。孩子挑食，不但影響身體健康，還會影響到智力發(fā)育，家長一定要引導(dǎo)孩子多吃蔬菜水果、平衡飲食。除了誘惑、逼迫孩子吃完等常見招數(shù)外，家長還有什么辦法可以解決孩子挑食的問題嗎?
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讓孩子一起去買菜
生活中，家長可以經(jīng)常帶孩子到超市或菜市場采購食品，讓他對各種蔬菜水果看得見、摸得著，有個直觀的感受，慢慢對食物產(chǎn)生興趣，促使孩子勇于對新食物進(jìn)行多次嘗試。
同時，也可以把孩子不喜歡的東西和喜歡的東西放在一起，循序漸進(jìn)地喂。開始時，以孩子喜歡的東西為主，不讓他感覺到吃的食物當(dāng)中，有他不喜歡的，慢慢再把他不喜歡的食物加量，使他耐受，最重要的就是要保證孩子的營養(yǎng)均衡。
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制作精美食物
有時候孩子愛吃一個食物，并不是因為喜歡這個食物的本身，而是受它們的外貌吸引。例如孩子喜歡喝酸奶，不是因為他們知道酸奶有多少價值，或酸奶多好喝，吸引他們的還是酸奶的卡通包裝。
同理，孩子如果不愛吃蔬菜水果，你何不換一種思維，將蔬菜或水果，擺成好看的圖案，或者孩子最近喜歡的動畫形象。你只要將食物弄的好看有趣又好吃，還愁孩子不吃飯嗎?
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與孩子一起制作精美餐點
幼兒園經(jīng)常會舉辦一些親子活動游戲，讓家長和孩子們一起動手制作美食，家中會發(fā)現(xiàn)，在家中各種挑食各種傲嬌的孩子，居然把飯都吃光光了。
并不是說親子活動的食物多好吃，而是那是他們自己動手制作的，他們很有成就感，自然吃飯就香了。其次，讓孩子一起制作美食，還可以提高孩子的動手能力。
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養(yǎng)成飯前不吃零食的習(xí)慣
在飯前吃零食，到了吃飯時間，小肚子就被零食給撐飽了，自然就吃不下飯啦!所以家長一定要養(yǎng)成孩子飯前不吃零食的好習(xí)慣。當(dāng)然如果，孩子實在餓了，不妨給孩子吃一些酸奶、水果、全麥餅干等比較健康的食物。
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巧妙鼓勵、給孩子做示范
“同伴影響”不可低估，在聚餐時表揚其他不挑食的小朋友。另外，在食物方面，孩子最關(guān)心的是味道。因此，鼓勵孩子多吃食物時，要說“這個味道不錯”“這個口感很好”，光說“有營養(yǎng)”“對你有好處”基本沒用。
父母是孩子最好的老師，很多孩子都會不自覺的模仿父母的動作，很多孩子看父母吃的很香，他們就會不自覺的想吃。
當(dāng)然啦，各位家長需要注意的是，孩子挑食、偏食，不是一天就養(yǎng)成的習(xí)慣，自然，糾正孩子的挑食、偏食也是需要時間的，這是一個培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣的過程，不能操之過急哦。
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