時間：2018-10-26 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
現(xiàn)在，隨著生活條件越來越好了，孩子們從小就吃得飽，穿得暖，生活的很幸福。
但是，我們還是會看到，有很多明明同歲的孩子，身高差異卻很大。甚至，一些歲數(shù)小一點的孩子比歲數(shù)大一點的孩子身高還要高，這是什么原因造成的呢?
孩子入睡前，盡量少吃這4種食物，很容易阻礙孩子身高智力發(fā)育!
1膨化的食品
很多孩子在睡覺前容易餓，父母們?yōu)榱朔奖?，就會給孩子準(zhǔn)備一些方便面吃。雖然，很多孩子都很喜歡吃，覺得方便面味道很好，但是方便面真的不太適合孩子們吃。
油炸膨化食品中淀粉和鹽分含量都比較高，很容易讓孩子產(chǎn)生口渴的感覺，孩子們需要大量的喝水去解渴。然而，這樣無形中就增加了孩子起夜的次數(shù)，經(jīng)常這樣很容易會影響到孩子的睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致孩子長不高的情況!
2利尿的水果
很多水果都是利尿的，當(dāng)孩子睡前吃了這些利尿的水果后，很容易讓孩子在晚上的時候頻繁去廁所。夜晚總是去起夜廁所的話，是很容易影響到孩子睡眠質(zhì)量的。孩子在上廁所的過程中，困意會逐漸消失，當(dāng)孩子想要再入睡時，就會比較困難了。
所以，爸爸媽媽們一定不要給孩子在晚上睡前吃很多利尿類的水果，特別是梨，檸檬，葡萄，橘子之類的水果。爸爸媽媽們想讓孩子們多喝水，或者多吃水果，最好是在白天的時候就給孩子提前準(zhǔn)備好。
3易脹氣的食物
很多媽媽都喜歡在晚餐的時候給孩子吃豆類，蘿卜，紅薯，南瓜等這些食物，尤其是豆類食物，是很多媽媽都喜愛選擇的，因為富含有蛋白質(zhì)，而且一般情況下，孩子們也是很喜歡吃的。
但是，這類食物其實并不容易讓孩子消化，而且還容易讓孩子出現(xiàn)胃脹氣的情況。孩子晚上會因為肚子難受，消化不良，而難入睡。如果經(jīng)常這樣，會很容易導(dǎo)致孩子睡眠不好，影響到孩子的身心智力成長發(fā)育!
媽媽們盡量避免用這類食物給孩子做晚餐，晚餐可以熬一些小米粥，或者綠豆粥。這樣既容易消化，對孩子的成長也是有好處的。
4含咖啡因的食物
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大多數(shù)的孩子都很喜歡吃巧克力，但是巧克力是不應(yīng)該讓孩子吃太多的。巧克力含有大量的咖啡因成分，很容易讓人處于興奮的狀態(tài)，夜晚很容易讓孩子難以入睡!
巧克力中還含有大量的糖分，孩子吃多了，會對牙齒很不好，容易產(chǎn)生蛀牙問題。孩子白天吃巧克力，吃的也不能過多。吃完后，也應(yīng)該及時讓孩子刷牙，保護(hù)牙齒的健康。
