時(shí)間：2019-08-16 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
每次孩子發(fā)脾氣時(shí)，都像是決堤的洪水，來勢洶洶。
而我們，似乎也將孩子的哭鬧視為洪水猛獸一般，不來最好，來了也要盡早消滅。
小時(shí)候，娃一哭大人就立刻去哄，餓了、累了、困了，又哄又抱。等孩子大一些，再哭，則是能哄則哄，哄不住就“威逼利誘”，反正不哭不鬧了就行。
你可能羨慕別人家有一個(gè)乖巧聽話的孩子，覺得自家熊孩子被慣得一發(fā)脾氣，軟硬不吃，油鹽不進(jìn)的，但誰都不想當(dāng)那個(gè)乖孩子，不是嗎?
處處顧慮他人而不斷忽略自己感受的人生有多辛苦，只有自己知道。
因此有時(shí)，孩子大哭，發(fā)脾氣不聽勸，才不是被慣壞了，不懂事!
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每個(gè)孩子都需要適時(shí)的發(fā)泄情緒
朋友和我說晚上下班回家后，孩子想到游樂園玩一會(huì)兒，但她和老公都有點(diǎn)累，便拒絕了孩子。她剛說了句不行，還沒解釋原因，孩子就大哭了起來，怎么哄都哄不好。
自己被孩子哭的心煩意亂，也吼了孩子幾句，最后還是以孩子面壁思過作為結(jié)束，但孩子沒吃晚飯，睡前也不讓自己抱，讓她心里很難受。
完了，朋友問我，“你說這孩子怎么就這么不懂事，是不是被我慣壞了?”
先不論孩子為什么突然大哭，我相信每個(gè)人都有情緒不好，想要發(fā)泄的時(shí)候。當(dāng)內(nèi)心積聚太多壓力和情緒時(shí)，一件微不足道的小事就可能讓自己崩潰，就像壓死駱駝的最后一根稻草。
成人有這種時(shí)候，孩子也不例外。
就像朋友的孩子，他可能在幼兒園發(fā)生了不愉快的事情，回家后想要出去玩一會(huì)兒，或者一天沒有見到媽媽，想要媽媽陪自己一會(huì)兒，抑或者當(dāng)時(shí)他真的非常想要到游樂園玩。
無論什么原因，孩子當(dāng)時(shí)肯定是失落難過的，所以，當(dāng)聽到拒絕時(shí)，內(nèi)心的情緒才會(huì)都爆發(fā)出來。
也在家長不理解的時(shí)候，轉(zhuǎn)化成更多的無助與難過，所以他拒絕吃晚飯，也拒絕了媽媽的擁抱。
就像這位朋友一樣，我身邊有很多人受不了孩子哭。只要孩子一哭鬧，就煩得不行，想要立馬采取一切手段阻止孩子“哭”這一行為。
不論是哄、騙、嚇、罰，只要孩子不哭，事情才算結(jié)束。
我們常常要求孩子不要哭，要聽話。聽話才是好孩子，而經(jīng)?？摁[的孩子總是被貼上各種“任性、不乖”的標(biāo)簽。
但我們卻忘了，情緒是需要宣泄的，如果被強(qiáng)行壓制，只會(huì)積聚在孩子心理，變成心理的負(fù)擔(dān)。
孩子慢慢長大后，如果長期把各種負(fù)面情緒積郁在心中，很容易造成心理障礙，或成年后深受情緒的困擾，生活中沒有自我。
它不會(huì)消失只能以另一種方式得到發(fā)泄，或繼續(xù)壓抑，或走向極端。
兒童心理學(xué)者黛博拉·麥克納馬拉博士認(rèn)為：
“讓孩子將脾氣發(fā)完，而不要試圖阻止孩子發(fā)脾氣。發(fā)脾氣本身是正常的，阻止才是不正常。”
要明白，小孩子也會(huì)存在很多的負(fù)面情緒，生氣、難過、失落等，都需要一個(gè)出口來發(fā)泄。
2
教會(huì)孩子安全的宣泄方式
每種情緒都需要得到宣泄，孩子也和我們一樣，會(huì)開心會(huì)難過，也會(huì)有情緒堆積需要發(fā)泄的時(shí)候。
相對于無端地指責(zé)或施加“好孩子”壓力，我們更需要做的是幫助孩子合理的宣泄自己的情緒。
? 教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)情緒
當(dāng)寶寶發(fā)脾氣的時(shí)候，正是他的情緒走到極端的時(shí)候，這恰恰是培養(yǎng)他情商最好的機(jī)會(huì)。
我們常說情緒管理中，認(rèn)識(shí)情緒是第一步。
情緒本身都是平等的，快樂并不大于悲傷，平和也并不高于憤怒。
讓孩子明白，我們每個(gè)人不可能一直都開開心心的，總會(huì)有心情槽糕的時(shí)候，這些都屬于正常的。
每當(dāng)孩子情緒爆發(fā)時(shí)，都可以試著幫他說出感受，總結(jié)情緒，不必刻意讓孩子回避某些負(fù)面情緒，而是讓他慢慢明白，自己是怎么了：是生氣?是失落?還是不耐煩?
游樂園排隊(duì)玩的時(shí)候孩子不配合，你可以告訴他等待有點(diǎn)讓他不耐煩是嗎?
當(dāng)媽媽因?yàn)榧影嗖荒芙o他講故事時(shí)，他很失落是嗎?
被媽媽誤會(huì)不聽話時(shí)，他很委屈是嗎?
如果孩子不認(rèn)識(shí)情緒，那么所有上述情境造成的“想哭感”只會(huì)讓他們恐慌，他們不知道，為什么在某些時(shí)候自己那么煩躁想哭。
孩子心里被莫名的情緒充斥著，無法明確地表達(dá)出來，只是想哭。父母也沒察覺到孩子情緒的變化，等到孩子崩潰大哭時(shí)，還被誤會(huì)成無理取鬧，這樣只會(huì)讓孩子更加困惑。
慢慢的孩子就會(huì)不敢發(fā)泄自己的情緒，負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候會(huì)讓他感到自卑，因?yàn)?ldquo;這樣的他”媽媽不喜歡。
但如果孩子認(rèn)識(shí)了情緒，他就能學(xué)會(huì)接納和表達(dá)，家長也能做到共情，孩子的情緒可以得到自由的釋放。
? 在家中設(shè)置“發(fā)泄角”
俗話說“忍無可忍，無需再忍”，當(dāng)孩子負(fù)面情緒積聚到一定程度時(shí)，我們就需要合理地引導(dǎo)孩子發(fā)泄。
在我們家，家里的小帳篷平常就是女兒的私人天地，她心情不好的時(shí)候，就會(huì)到里面待一會(huì)兒，拉上簾子，誰也不讓進(jìn)，不管女兒在里面怎么折騰，我們也都不會(huì)去干涉(前提確保里面沒有危險(xiǎn)物品)。
性格比較內(nèi)斂的孩子，也可以通過畫畫的方式。
研究表明，用筆在紙上亂戳一氣，或者用力地亂畫，對孩子來說是一種效果非常好的消除憤怒的方法。
如果孩子比較暴躁，生起氣來喜歡拳打腳踢，也可以給他準(zhǔn)備發(fā)泄枕，告訴他，不能打人，如果真的很想打，可以扔、摔抱枕。
不用擔(dān)心孩子會(huì)更暴力，這些不傷害他人的發(fā)泄方式只是幫助他認(rèn)知和控制情緒的途徑，隨著年齡增長，會(huì)越來越少。
? 外出發(fā)泄情緒
當(dāng)然所有的情緒都不可能在你準(zhǔn)備好的情況下來臨，總有些“驚喜”會(huì)猝不及防地來襲。
當(dāng)孩子在外邊突然鬧情緒的時(shí)候，我們又如何讓發(fā)泄自身的情緒呢?
分享給大家?guī)讉€(gè)比較有效的幫助孩子宣泄情緒的方法：
深呼吸
很多時(shí)候女兒哭的不能自己，會(huì)跟我說，“媽媽我不想讓我自己哭了，可是我停不下來。”
這時(shí)候我會(huì)讓她跟我一起做深呼吸，可以有效地幫助她平靜。
擁抱
有的時(shí)候，一場肆無忌憚的大哭也是解決問題的直接方式，抱緊他，告訴他：“媽媽在，哭吧哭吧。”
在沒人的地方大叫
如果不是人群密集的地方，可以試試讓孩子尖叫發(fā)泄，當(dāng)然是不打擾別人的情況下。
我會(huì)鼓勵(lì)女兒喊出來：“我很生氣!我超生氣!因?yàn)閶寢尣蛔屛铱措娨?”
有時(shí)候喊著喊著就由怒到笑了，隨著她年齡增大、控制情緒的能力增強(qiáng)，她已經(jīng)不需要通過大喊大叫，而是更加溫和的方式告訴我這些她想發(fā)泄的語言。
利用身邊道具
利用身邊的道具比如沙堆、落葉等(但不能損害他人利益或破壞環(huán)境哦)，讓孩子在安全的前提下，發(fā)泄自己的情緒。
有次帶女兒到小區(qū)活動(dòng)廣場溜達(dá)，她因?yàn)橄胪媲锴Ф罂?當(dāng)時(shí)有個(gè)小弟弟在玩，所以我讓她等會(huì))，而且不解氣的非要去搶。
我快速帶女兒來到人少的角落，告訴她，我明白她不想等的心情，但要遵守規(guī)則不能傷害別人，如果實(shí)在生氣可以把心里的壞情緒想象成面前的小土堆，用力地踢跑它們(在這里和土堆道歉)。
踢著踢著女兒也開心了起來，說不生氣了，說剛才不該搶。
其實(shí)想想，我們大人不也是一樣嗎?跟老公吵架，很多時(shí)候道理都明白，甚至明知自己錯(cuò)了，但還是氣啊。
這口氣不出來，怎么都過不去，一旦發(fā)泄了、被理解了，別說自己想通了，就連主動(dòng)跟對方道歉都變得自愿了。
任何情況都別忘了表達(dá)愛。
孩子發(fā)泄情緒的時(shí)候，我們給予他理解和包容。當(dāng)孩子發(fā)泄完情緒后，請別忘了給他一個(gè)擁抱，告訴他“媽媽愛你”。
當(dāng)他開心時(shí)，可以大方地笑，難過時(shí)也可以放心地哭，不需要忍耐。
