時間：2019-09-03 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
兒科醫(yī)生：秋天到，帶娃謹(jǐn)記“三飯不吃，兩覺不睡”，讓孩子少生病。
1. 不吃“貪涼飯”
之前夏季炎熱，孩子都喜歡吃西瓜、冰激凌等解暑，飯也喜歡吃涼的，但是秋天一到，就不能再貪涼了，孩子之前常吃的涼粥、冷飲，寒涼的西瓜等水果，就不要再吃了，很容易刺激到脾胃，造成消化紊亂，讓孩子腹瀉。
2. 不吃“秋膘飯”
很多地方都會有“貼秋膘”的說法，天氣轉(zhuǎn)涼，就開始給孩子吃很多葷菜，大魚大肉，但是孩子剛經(jīng)歷一輪“苦夏”，脾胃正虛弱，盲目的給孩子進(jìn)補(bǔ)，反而會給孩子帶來很大的消化負(fù)擔(dān)，還可能會導(dǎo)致孩子積食、消化不良。
3. 不吃“油炸飯”
孩子開始上學(xué)了之后，家長沒時間給孩子做早飯，就會給孩子買著吃，很多都是油條、夾餅這類的，這種早飯，很多都是油炸食物，很容易會給孩子造成消化負(fù)擔(dān)，還含有很多的油脂，傷害孩子的脾胃，給孩子帶來腸胃方便的問題。
總而言之，秋季的時候，要注意給孩子養(yǎng)護(hù)脾胃，可以多給孩子喝點金棘末，清理孩子腸道中的積食，增強(qiáng)腸道免疫力，改善孩子的脾胃功能，提高孩子的食欲和營養(yǎng)的吸收利用率，讓孩子體質(zhì)慢慢變好。
4. 不睡“下午覺”
“春困秋乏”，秋天一到，人就很容易困倦，家長可以引導(dǎo)孩子睡個午覺，但是不能睡的時間太長，或者很晚菜蔬，這樣不利于孩子的發(fā)育，HIA可能會影響到孩子晚上睡覺。
5. 不睡“脾氣覺”
有的孩子睡覺的時候愛鬧騰，家長熊一頓就哭著睡著了，這樣也是不利于孩子的健康的，孩子哭著睡著，一是會讓孩子睡不安穩(wěn)，二是，睡著后，還有一股氣，醒來之后也很容易不舒服。
