時間：2019-09-17 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
根據(jù)天氣加減衣，春捂秋凍 關(guān)于“春捂”，建議是捂兩頭，及重點照顧好“首足”，不要讓孩子的頭頸與雙腳著涼。這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生。關(guān)于“秋凍”，是指在秋天的時候不要一次給孩子穿太多衣服，應該稍微讓他感覺到一點點寒意才是最佳的穿衣方式。不要在秋天過早的把冬天的衣服穿上。
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補充維C和維A為了增強孩子的抵抗力，家長們可以在寶貝的飲食中增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、橙子、檸檬、胡蘿卜、芥菜等新鮮蔬果。具有保護和增強上呼吸道和呼吸器官上皮細胞的功能。
給孩子多喝水 秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶貝們排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花茶等。此外，蜂蜜水也是不錯的選擇，它具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功能，適當喝些蜂蜜水有益于寶貝的健康發(fā)育。
少吃“上火”的食物 刺激性的食物應該少吃，容易上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應少吃。
忌吃冷食冷飲 中醫(yī)認為“寒涼傷脾”，即使體質(zhì)好的寶貝也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料，酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。寶寶們愛吃的西瓜也屬寒涼果品，不宜讓孩子多吃。
適量的室外運動 寶寶室外運動不僅能夠增強身體抵抗力，也能夠呼吸新鮮空氣，加速身體的新陳代謝，有益于孩子們的健康。
有質(zhì)有量的睡眠 孩子們睡眠充足也是提高流感免疫力的有利方法之一，家長們需要為孩子營造一個安靜、溫暖而又空氣流通的舒適睡眠環(huán)境，也要養(yǎng)成好的生活習慣，作息規(guī)律。做到早睡早起。
秋天來了，人們再也不用忍受高溫天氣了，但涼爽的秋季也是“多事之秋”，很多病毒在這個季節(jié)攻擊人們的身體，特別是老人、小孩，這些弱勢群體，因此，秋季兒童保健很關(guān)鍵，下面十項注意也是必不可少的!
秋季不要給孩子添加過多的衣服，睡覺時也不要蓋得過厚。加上后就不好減掉了，因為天氣一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季節(jié)，就沒的加了。最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時不感到冷，小兒就不會冷，小兒雖然沒有大人耐寒，但小兒始終是在運動狀態(tài)，即使是睡著了也不會安靜。在平日的生活中，幾乎沒有哪個父母或老師給孩子凍著了，他們都很會給孩子保暖。
每天為孩子準備長短、厚兩套衣服到幼兒園，讓老師根據(jù)天氣變化給孩子增減衣服，當孩子已經(jīng)出汗時，不要馬上脫掉衣服，應該讓孩子靜下來，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浹背時，脫掉一件衣服，再放孩子去玩。
秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用，對于改善秋燥癥狀大有益處。
應該讓孩子多喝溫白開水，這樣不但可預防感冒，更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。
培養(yǎng)孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動大膽用語言表達自己感受的表達能力。
對孩子進行安全衛(wèi)生知識教育，促進孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，增強孩子的安全意識和自我保護、自我防范意識。
讓小兒到大自然中去鍛煉，有氧鍛煉是提高機體抵抗力的好方法，可大多數(shù)父母都是怕孩子凍著，很少有怕孩子熱著的，早早就給孩子穿上厚厚的衣服，蓋上厚厚的被子，天氣剛剛有些涼意，就閉門閉窗，這無異于剝奪了小兒在大自然鍛煉的機會。
當幼兒患感冒時，應對癥下藥，不要亂服過多的抗感冒藥，抗感冒藥多數(shù)是針對流涕、噴嚏癥狀的，當服用感冒藥后，癥狀減輕了，但呼吸道黏膜卻干燥，不但不能清除病毒，還可使細菌乘虛而入，發(fā)展致下呼吸道感冒，就象不嚴重的咳嗽，尤其是痰多時不宜服用鎮(zhèn)咳藥是一個道理。多休息、多睡眠、多飲水、適當退熱、注意護理、勤看醫(yī)生是治療感冒、預防下呼吸道感染的好方法。
少去人群密集的公共場所，避免被傳染。
注意休息，保證孩子的午睡和晚上睡覺的時間和質(zhì)量;運動適量，動靜交替。
