（根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行帶量調(diào)整）
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餐別 |
食譜 |
帶量 |
人/量（克） |
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早餐 |
豆沙卷 |
面粉 |
30 |
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豆沙 |
2 |
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五香鵪鶉蛋 |
鵪鶉蛋 |
30 |
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西紅柿面條湯 |
西紅柿 |
1 |
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面粉 |
10 |
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青菜 |
1 |
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加餐 |
純牛奶 |
三元純牛奶 |
200 |
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午餐 |
玉米米飯 |
稻米 |
45 |
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玉米 |
10 |
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蘿卜燒牛肉 |
白蘿卜 |
35 |
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牛肉 |
40 |
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鹽 |
0.3 |
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白糖 |
0.2 |
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花生油 |
2 |
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炒三片 |
土豆 |
30 |
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大白菜 |
40 |
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胡蘿卜 |
15 |
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花生油 |
2 |
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鹽 |
1 |
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木耳筍絲湯 |
木耳（干） |
0.1 |
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竹筍（鮮） |
2 |
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雞蛋 |
3 |
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午點(diǎn) |
梨 |
雪花梨 |
100 |
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火龍果 |
火龍果 |
65 |
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冰糖荸薺水 |
荸薺 |
3 |
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冰糖 |
3 |
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晚餐 |
米飯 |
稻米 |
45 |
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肉末燴冬瓜 |
里脊肉 |
30 |
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冬瓜 |
45 |
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鹽 |
0.3 |
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花生油 |
2 |
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口蘑娃娃菜湯 |
口蘑 |
1 |
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娃娃菜 |
3 |
2—5歲兒童各類食物每天建議攝入量（g/d）
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食物 |
2—3歲 |
4—5歲 |
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谷類 |
85—100 |
100—150 |
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薯類 |
適量 |
適量 |
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蔬菜 |
200—250 |
250—300 |
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水果 |
100—150 |
150 |
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畜禽肉類 |
50—70 |
70—105 |
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蛋類 |
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水產(chǎn)品 |
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大豆 |
5—15 |
15 |
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堅(jiān)果 |
- |
適量 |
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乳制品 |
500 |
350—500 |
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食用油 |
15—20 |
20—25 |
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食鹽 |
<2 |
<3 |
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水 |
500—800 |
400—700 |
