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營(yíng)養(yǎng)膳食

不要盲目給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

   

  現(xiàn)在的年輕父母在寶寶喂養(yǎng)觀(guān)念中有一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),如不糾正,對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康將產(chǎn)生不利影響,應(yīng)當(dāng)引起重視。

  其一,有的父母認(rèn)為寶寶愛(ài)吃什么就是身體缺什么,盡管讓他去吃。比如有的寶寶愛(ài)吃肥肉,父母就以為寶寶缺油,于是就盡量滿(mǎn)足他的要求。有的父母嬌慣寶寶,一味遷就寶寶,寶寶想吃就給什么,百依百順,久而久之使寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的毛病,導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。

  其二,父母最不愿意看到自己的寶寶被醫(yī)生診斷為缺鋅、缺鈣……檢查發(fā)現(xiàn)寶寶缺什么,馬上就想辦法大量補(bǔ)充。有的寶寶因缺鈣得了佝僂病,需要補(bǔ)鈣,但如果補(bǔ)鈣量過(guò)大有可能導(dǎo)致內(nèi)臟鈣化,危及生命。生活中還經(jīng)常出現(xiàn)寶寶吃維生素過(guò)量導(dǎo)致中毒的病例??梢?jiàn)父母疼愛(ài)不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

  其三,有的父母認(rèn)為越是價(jià)格貴的食品就越有營(yíng)養(yǎng),什么東西貴、什么東西有營(yíng)養(yǎng)就吃什么。現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件好了,做父母的往往不肯讓寶寶受一點(diǎn)“委曲”,天天吃大魚(yú)大肉還擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠。有的父母常給寶寶買(mǎi)各類(lèi)高檔食品來(lái)吃,甚至買(mǎi)來(lái)營(yíng)養(yǎng)品長(zhǎng)期服用。

  其實(shí)食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不能以?xún)r(jià)格來(lái)衡量,有的東西價(jià)格高只表明它稀有或加工程度深,并不代表其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如;燕窩、魚(yú)翅的實(shí)際營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如人們想象的那么高。雞蛋確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,但也不宜多吃,專(zhuān)家認(rèn)為一天吃一個(gè)雞蛋已基本滿(mǎn)足人體需要,不必過(guò)多食用。因?yàn)榧词鼓撤N食品營(yíng)養(yǎng)再好,也不能包括人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素,所以寶寶每日所吃食物必須多樣化。

  其四,現(xiàn)在還有不少寶寶喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等洋快餐,應(yīng)該說(shuō)偶爾吃一頓也未嘗不可,但經(jīng)常食用確實(shí)對(duì)健康不利。

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