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營養(yǎng)膳食

土司早餐餅

   

 

  對于喜歡自己手抓著吃,不喜歡被追著喂的小朋友來說,營養(yǎng)豐富的各種小餅是特別合適的選擇。所以,今天就給大家介紹一款早餐:吐司早餐餅~

  材料:雞蛋2個、牛奶30克、胡蘿卜20克、吐司一片、西蘭花1小朵、香腸1根、植物油適量

  工具:不粘鍋

  第一步:雞蛋加牛奶打散

  第二步:西蘭花焯水后切成小碎丁

  第三步:香腸切成小碎丁

  第四步:香腸丁、西蘭花、胡蘿卜丁,一起放入蛋液中攪拌均勻

  第五步:吐司切掉四邊,再對半切成三角形,把吐司片均勻的裹上一層蛋液

  第六步:不粘鍋里刷一層油,把沾滿蛋液的土司片放入鍋中,小火煎至蛋液凝固后翻面,兩面煎到金黃就可以出鍋了,黃油的話會增加奶香味,用來煎吐司口感味道會更贊哦~

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