冬季是小孩咳嗽的高發(fā)季節(jié)，如果不護理好，就會使咳嗽加重，嚴(yán)重者還會轉(zhuǎn)為肺炎。因此除了在醫(yī)院治療外，還需在飲食上格外注意?，F(xiàn)在就告訴您冬季小兒咳嗽的飲食原則：

 

　?、俳?、酸、甜、辣食物 ?咳嗽多是因為肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如過多進食寒涼食物，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重。另外冷凍及辛辣食物會刺激咽喉部，使咳嗽加重。

　　?因此，咳嗽時不宜食用過多寒涼及辛辣的食物，從冰箱里取出的牛奶也要加溫后再喝。 

　　?酸甜的食物也不宜多吃。特別是橘子。很多家長都認(rèn)為橘子是止咳化痰的。于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，只有橘皮才有止咳化痰的功效，橘肉恰好是助熱生痰的。如果咳嗽嚴(yán)重，甜食也是不能多吃的，多吃會助熱使炎癥久治不愈。

 

　?、?禁花生、瓜子、巧克力 

　　花生、瓜子、巧克力等食物含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。 

 

　?、?禁海鮮產(chǎn)品 咳嗽患兒在進食魚腥類海鮮食品后容易加重咳嗽，是因為魚腥對“風(fēng)熱咳嗽”響很大。這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。因此對某些魚及蛋白過敏的小孩更應(yīng)該注意，特別是帶魚和鰱魚。 

 

　?、?禁補品 由于現(xiàn)在大多數(shù)家庭都只有一個孩子，家庭條件也相對富裕，所以很多家長喜歡給孩子購買和服用一些滋補品，希望能增強孩子的抵抗力，但往往是適得其反，沒有取得預(yù)期的效果。所以，在孩子咳嗽未愈時應(yīng)停服補品。

 

　　⑤ 少鹽 咳嗽的孩子吃得太咸容易使咳嗽加重。所以咳嗽的孩子需飲食清淡，不宜吃咸魚、咸肉等重鹽食物。 

 

　?、?不食或少食油煎炸食物 孩子咳嗽時，胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱、滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。 

 

　?、?宜多喝水 除了滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助患兒稀釋痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促進有害物質(zhì)的排泄。 

 

　?、?宜飲食清淡 咳嗽患兒的日常飲食應(yīng)以新鮮蔬菜為主，適當(dāng)吃些豆制品，葷菜量應(yīng)減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物的烹飪方式以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果等，量不必多。

 

　　下面給您推薦幾個孩子咳嗽時期的宜食食譜: 

 

　　? 銀耳雪梨 

　　材料：銀耳1朵，雪梨1個，冰糖15克 

　　做法：先將梨洗凈，去核切片，銀耳用溫水泡發(fā)，把切好的梨片放入鍋中加適量水，與銀耳同煮至稀稠，再加入冰糖融化即可。 

 

　　? 枇杷粥 

　　材料：枇杷葉50克，大米50克 

　　做法：將枇杷葉洗凈煮水，煮開以后把枇杷葉撈出加入大米，煮至成粥即可。 

 

　　? 香芹百合 

　　材料:百合50克(鮮、干都可)，香芹100克 

　　做法：如果是干百合，先將干百合用溫水泡開，芹菜切成小段后用開水焯一下，然后加入適量的調(diào)料拌勻即可。