寶寶剛出生時(shí)，是和成人睡在同一個(gè)房間里的。那么到什么時(shí)候，孩子需要分房睡了呢?分房睡又有哪些要注意的地方?
一、幾歲分房睡才合適?
分房睡的年齡不可“一刀切”，具體因人而異，要看孩子的心理年齡、獨(dú)立能力以及膽量、家庭環(huán)境、安全感等因素。
一般來(lái)說(shuō)，3歲前不建議分房睡。不到3歲的孩子，還沒(méi)有獨(dú)立生存的能力，沒(méi)有父母的陪伴對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是十分可怕的事情。過(guò)早分房睡會(huì)讓他缺乏安全感，長(zhǎng)大后易出現(xiàn)缺乏自信和安全感、疑心重、缺乏信任等問(wèn)題。
3歲以后可以開(kāi)始考慮分房睡。尤其4-5歲時(shí)，孩子正處于獨(dú)立意識(shí)“發(fā)達(dá)”期，自立、自理的意愿和本領(lǐng)都大大增強(qiáng)，如果父母能利用好這一時(shí)機(jī)，分房睡會(huì)相對(duì)容易做到。
不過(guò)，有些時(shí)間段不適宜練習(xí)分房睡。比如孩子生病、如廁訓(xùn)練期間、剛上幼兒園、二寶剛出生、父母鬧激烈矛盾等等，這些情況會(huì)增加孩子的不安感，容易產(chǎn)生對(duì)抗或消極情緒。
二、分房睡的小技巧
有些孩子因自身性格，很難適應(yīng)或堅(jiān)決不愿分房睡，甚至影響到睡眠質(zhì)量。此時(shí)，爸爸媽媽不可強(qiáng)迫孩子，可以試試這些方法，讓孩子慢慢接受分房睡這件事。
1.給孩子做心理建設(shè)：
很多孩子不敢自己睡是因?yàn)榕潞?，可以帶他一起讀有助于克服黑暗恐懼的繪本，例如：《小老鼠的漫長(zhǎng)一夜》、《黑暗》、《討厭黑夜的席奶奶》等。
2.找榜樣：
帶孩子到已實(shí)現(xiàn)分房睡的朋友家串門(mén)，讓小主人帶孩子參觀他的臥室，并且稱贊小主人：“你真棒!一個(gè)人睡覺(jué)呀!真是大孩子了。”讓孩子了解，自己睡是因?yàn)殚L(zhǎng)大了，更有本領(lǐng)了。
3.注意發(fā)現(xiàn)和鼓勵(lì)孩子獨(dú)立自主的行為：
生活中，給孩子一定自由空間，自己的事自己做，培養(yǎng)他的獨(dú)立意識(shí)，并表?yè)P(yáng)他的點(diǎn)滴進(jìn)步。孩子就會(huì)越來(lái)越認(rèn)可自己的能力，也愿意接受更多的挑戰(zhàn)。
4.讓孩子參與選擇寢具和臥室布置：
選擇、布置小床時(shí)，讓孩子挑選自己喜歡的顏色等，增加對(duì)小床的好感和歸屬感。對(duì)于較大的孩子，布置臥室時(shí)，無(wú)論墻紙顏色、家具款式、燈具選擇，都可以問(wèn)問(wèn)他的意見(jiàn)，加強(qiáng)參與感。如此一來(lái)，孩子會(huì)對(duì)即將完工的房間充滿期待，甚至迫不及待想趕緊“入住”!
5.先分床再分房：
先跟孩子分床睡，在大床旁邊拼張小床，孩子的安全感不會(huì)被突然打破，可以減少他的焦慮感。剛分房前兩周，爸爸媽媽一定要在睡前多陪伴、擁抱孩子，也可以在他的房間里陪睡，慢慢過(guò)渡到孩子睡著就離開(kāi)，循序漸進(jìn)。
6.晚上家長(zhǎng)房間不要關(guān)門(mén)：
剛開(kāi)始分房，爸爸媽媽可以告訴孩子，自己的房門(mén)不會(huì)關(guān)門(mén)，只要他喊一聲，爸爸媽媽就會(huì)出現(xiàn)，他也可以到家長(zhǎng)房間里來(lái)找你們。這樣，孩子會(huì)安心一些。
7.讓孩子知道家長(zhǎng)堅(jiān)定的態(tài)度：
如果孩子半夜跑回爸爸媽媽房間，要把他送回自己的房間，并告知：我們都有自己的房間，你應(yīng)該在自己的房間里。如果孩子不配合，爸爸媽媽切忌妥協(xié)，可以回到孩子房間陪他入睡，等他睡了再離開(kāi)。
三、為什么要分房睡?
有的爸爸媽媽看到孩子晚上一個(gè)人，弱小、無(wú)助又可憐，實(shí)在是狠不下心讓孩子一個(gè)人睡。因此，有些孩子十來(lái)歲了，還在和爸爸媽媽一起睡。但分房睡這件事，其實(shí)對(duì)寶寶很重要哦。
1.順應(yīng)孩子獨(dú)立自主意識(shí)的發(fā)展需要：
孩子從來(lái)到這個(gè)世界的那一天起就開(kāi)始尋求對(duì)自我的認(rèn)知，通過(guò)“我的床，我的被子，這是我睡覺(jué)的地方”……這些具體的事物，孩子能感受到“自我”的存在，以及自己在這個(gè)世界上有獨(dú)立的“位置”。從這樣的自我認(rèn)知中，孩子就能逐漸獲得歸屬感和安全感，這也是兒童在心理上離開(kāi)父母，尋求獨(dú)立的內(nèi)在需求。
2.有利于提升孩子的安全感：
孩子經(jīng)歷了“分房間獨(dú)立睡覺(jué)后，這個(gè)世界依然是安全的，爸爸媽媽對(duì)我的愛(ài)沒(méi)有改變”這個(gè)過(guò)程，會(huì)有助于提升孩子的安全感。
3.幫助父母脫離戀子情結(jié)：
戀子情結(jié)多見(jiàn)于母親，母親將孩子作為自己的情感寄托，這種情結(jié)會(huì)給孩子的心理發(fā)展帶來(lái)極大的負(fù)面影響。
不過(guò)爸爸媽媽注意，不分房睡并不一定代表孩子以后不獨(dú)立，因?yàn)槿烁竦男纬墒怯珊芏喾N因素決定的。爸爸媽媽?xiě)?yīng)順應(yīng)孩子的個(gè)性，準(zhǔn)備好足夠的耐心，用溫柔而堅(jiān)定的方式和態(tài)度，陪伴孩子順利度過(guò)這個(gè)階段。
 |
點(diǎn)擊下載 |
