星期一綜合癥是指每逢雙休日一過，星期一孩子到園的出勤率就會(huì)比平時(shí)下降。孩子表現(xiàn)出發(fā)熱、咳嗽、感冒、腹脹、腹瀉、上學(xué)哭鬧、情緒不穩(wěn)定、興奮過度、煩躁不安、不守常規(guī)、游戲活動(dòng)時(shí)很難集中注意力、學(xué)習(xí)效率下降等癥狀。
原因分析
1作息時(shí)間被打亂
周一到周五，父母上班，孩子上學(xué)，生活起居有規(guī)律，晚上孩子按時(shí)睡覺，早上按時(shí)起床。到了周末，父母心情放松了，朋友之間的聚會(huì)、宴請(qǐng)較多。他們帶上了孩子，孩子也跟著玩樂，生活作息時(shí)間規(guī)律被打亂。孩子處于生長期，他們需要充足的睡眠，如果得不到很好的休息，他們的免疫功能就會(huì)下降，就可能會(huì)引起身體不適。2飲食習(xí)慣被打亂
在雙休日，父母長輩們總認(rèn)為需要為孩子改善伙食。他們讓孩子吃許多自認(rèn)為營養(yǎng)高或平時(shí)孩子喜愛的食品;去肯德基吃許多油炸食品、薯?xiàng)l;讓孩子吃過高的蛋白質(zhì)如螃蟹、魚、肉等;父母認(rèn)為孩子長身體，希望孩子吃得越多越好。孩子胃腸功能非常嬌嫩，他們的胃容量是有限的，超量的飲食導(dǎo)致孩子消化不良、腹脹、腹瀉、急性胃腸炎等。
2情緒不穩(wěn)定
星期一好多孩子的生物鐘還在延續(xù)雙休日的節(jié)奏，思想上沒有作好從玩樂到上學(xué)的轉(zhuǎn)換。到了幼兒園有的小班的孩子表現(xiàn)出親子依戀，拽著父母不肯松手;有的表現(xiàn)出哭鬧不肯上學(xué)……有的父母隨意許諾孩子中午帶回家吃飯或者午睡，可父母上班早把許諾孩子的事拋到九霄云外了，致使孩子在整個(gè)活動(dòng)過程中都情緒不安，孩子到了時(shí)間就在盼望，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的依戀情緒。稍大一些的孩子，在星期一這天則表現(xiàn)出情緒高亢，興奮不已，游戲的秩序、常規(guī)容易被打亂，很難保持安靜，表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定性。
3生病的孩子比平常多
雙休日由于父母把孩子帶到公園或農(nóng)村等地方去玩，孩子在野外奔跑本來是好事，但他們活動(dòng)量太大，玩得過多過于興奮，出汗了得不到及時(shí)的處理，孩子易受涼，星期一感冒生病的孩子明顯增多。父母在雙休日有時(shí)把孩子帶到不該去的熱鬧場所，如流感季節(jié)帶孩子到人多的超市、游樂場、醫(yī)院等傳染病人多的地方，孩子身體嬌嫩，容易收到感染而生病。
解決對(duì)策1平衡膳食孩子雙休日的食譜可以與幼兒園周一到周五的食譜形成互補(bǔ)。幼兒園每天的帶量食譜都公布在墻上，父母每天送孩子上學(xué)時(shí)可以留心地看看。父母可以多給孩子吃一些幼兒園里不常吃的食品，如魚類、肝類、海產(chǎn)品等以及幼兒園里不好制作的食品。多給孩子吃些新鮮的蔬菜和水果，給孩子吃的食物要定時(shí)定量，不讓孩子暴飲暴食。不帶孩子喝帶汽的飲料、乳飲品，少吃油炸食品和洋快餐。
2養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣雙休日，不管父母有什么應(yīng)酬，孩子的起居習(xí)慣盡量不打亂。有的孩子晚上玩得過度的興奮、疲勞了，睡晚了就容易夜里尿床。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，特別在星期日晚上，父母要提醒孩子，明天要上學(xué)，不要貪玩。讓孩子及早有心理準(zhǔn)備，晚上早點(diǎn)入睡，早上才能按時(shí)起床。才不至于星期一上學(xué)沒有心理準(zhǔn)備形成親子依戀和哭鬧情況。
3注意早餐營養(yǎng)早餐在一些家庭中不夠重視，孩子有時(shí)吃些餅干、牛奶匆匆出門，有的在上學(xué)的路上買個(gè)點(diǎn)心給孩子吃就好，有的孩子天天進(jìn)飯店吃餛飩等。父母可以像幼兒園訂食譜一樣，在頭腦中先計(jì)劃好孩子每天的早餐吃什么?該怎么吃營養(yǎng)全面又不單調(diào)，孩子喜歡吃又科學(xué)?一周里，盡量每天的早餐都吃得不同，注意花色多樣，品種齊全。注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，色香味俱全。讓孩子吃飽、吃暖上學(xué)，開始愉快的一天。
4給孩子交流的機(jī)會(huì)雙休日，孩子在家有許多見聞，他們吸收信息快，都喜歡跟同伴一起分享快樂。星期一的晨間談話，要留有時(shí)間，讓孩子主動(dòng)與同伴交流自己的見聞，可以分小組，也可以集體進(jìn)行，也可以單個(gè)的交流。既培養(yǎng)孩子語言表達(dá)能力，養(yǎng)成與人分享快樂的好習(xí)慣，又開闊了孩子的視野，發(fā)展語言交往能力，孩子有伙伴了，他們就自然喜歡上學(xué)。
5體育活動(dòng)量適度雙休日，父母孩子走出家門，與鄰居的孩子、同伴一起玩，進(jìn)行一些與他們年齡相適應(yīng)的游戲活動(dòng)?；蛘邘Ш⒆尤ス珗@、兒童游樂場玩，鼓勵(lì)孩子與不同年齡段的孩子游戲，培養(yǎng)孩子的社會(huì)交往能力?；顒?dòng)時(shí)父母要讓孩子動(dòng)靜交替，掌握好幼兒活動(dòng)量的適度。若活動(dòng)量過小，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的刺激也就較小，起不到鍛煉和增強(qiáng)身體機(jī)能的目的。若活動(dòng)量過大，運(yùn)動(dòng)的刺激超出了孩子身體機(jī)能的限度或范圍，反而會(huì)有損孩子的身體健康。合理、科學(xué)地安排和調(diào)整孩子的活動(dòng)量最為重要，不要在孩子大汗淋漓時(shí)立即吹冷風(fēng)，以免受涼，引起身體發(fā)熱、咳嗽等癥狀。
（供稿：郭彤洋 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
