秋冬季節(jié)交替，是孩子們感冒咳嗽的高發(fā)季，如果孩子開始咳嗽了，媽媽們第一時間考慮用食療的方法是最好的選擇。
究竟怎么配合食療讓孩子好的更快呢?
食療前，一定要先分清孩子到底是熱咳，還是寒咳。根據(jù)不同的病情給予不同的食療法。
孩子感冒后咳嗽，是熱咳還是寒咳?咱們先來學(xué)習(xí)下怎么區(qū)分。
有一個簡單的區(qū)分方法分享給大家，就是觀察孩子的舌苔。
?如果舌苔是白的，則是風(fēng)寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，這時應(yīng)吃一些溫?zé)?、化痰止咳的食品?/p>
?如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風(fēng)熱咳嗽，說明孩子內(nèi)熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。內(nèi)傷咳嗽多為久咳、反復(fù)發(fā)作的咳嗽，這時家長應(yīng)注意給孩子吃一些調(diào)理脾胃、補腎、補肺氣的食物。
除此之外，再推薦一個小食譜：白蘿卜雪梨水!
白蘿卜雪梨水制作步驟：
這是一道適合風(fēng)熱咳嗽的食療方法，老少皆宜的白蘿卜雪梨水，健康又沒副作用，也是老一輩傳下來的秘方，大家一定要收藏學(xué)習(xí)一下。
?食材準(zhǔn)備：白蘿卜、雪梨、冰糖3塊。
?白梨洗凈去皮。
?雪梨切成小塊，方便煮。
?白蘿卜去皮刨成細(xì)絲備用。
?鍋內(nèi)放適量清水，放入白蘿卜絲和雪梨塊。
?加入3塊冰糖調(diào)味，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮30分鐘左右，至食材軟爛。
?直接倒出白蘿卜梨汁晾涼給孩子喝，每天2次，每次喝掉50ML左右。
?為了節(jié)省材料，達(dá)到效果的最大化，還可以把白蘿卜絲和梨塊直接給孩子吃。
功效分析：
這道湯品具有止咳潤肺、解毒生津的作用，對于風(fēng)熱咳嗽、咽喉干燥疼痛，都有很好效果。
另外，梨是目前的時令水果，用它作為食療的材料再好不過了。秋涼乍起，您和寶貝及家人都應(yīng)注意及時添加衣服，預(yù)防感冒。
（供稿：郭彤洋 校對：張潔瓊 郭彤洋）
