時間：2013-12-23 來源：紅纓教育 作者：客服中心 點擊：次
2013年12月23日 星期一 北京青年報
◎付小平
自尊指的是個體對自己做出的、能長期保持的評價，表明個體對自己的能力、重要性、成功和價值的信任程度。說得更通俗一點，自尊就是對自我價值的感受和體驗。
自我價值的總體感受一般和兩大因素有關(guān)，一是感到自己有能力，二是從他人處接受到的社會支持的數(shù)量。那些自我價值體驗比較高的人，會對自己有價值的能力感到滿意，同時也感受到別人的支持和對自己的接受。要提高自尊，我們就得同時提高社會支持和能力感受，增強自我價值的積極體驗。
自我評價源于五個方面
美國心理學家蘇珊·哈特曾經(jīng)花了20年時間來研究自我和自尊的發(fā)展。在一個研究自尊的大型項目中，蘇珊·哈特提出孩子評價自我的五個方面：
1、學業(yè)能力：孩子如何看待自己在學業(yè)上的能力；2、運動能力：孩子對自己體育運動能力的感受；3、社會能力：孩子是否感到受同伴的歡迎；4、外表長相：孩子覺得自己有多好看；5、行為舉止：孩子認為自己的行為被他人接受的程度。
幼兒一般都會傾向于高估自己的這些能力，從大約七歲開始，孩子在評價自己時會變得更加現(xiàn)實，也更一致。既承認失敗，也承認成功。不過在不同的成長階段，孩子自我評價時的關(guān)注重點也有所不同，在兒童期中期，同伴的接受和運動能力最為重要；從青春期開始，外表長相幾乎成為所有孩子最看重的方面。
當孩子剛進入小學一年級的階段，高自尊能幫助他們盡快適應不斷增加的學習壓力和日趨復雜的同伴關(guān)系。當遇到問題或困難時，較高的自尊水平就會給孩子注入一劑強心針；當遇到老師的不公或同學的鄙視時，較高的自尊水平就會讓孩子“不屑一顧”。蘇珊·哈特的研究指出，3歲到7歲的高自尊兒童有兩大特點：在緊急情況下從容不迫；在面對挫折或困難時擁有心理彈性。因此，我們需要從幼兒階段就開始重視培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心，逐漸提升孩子的自尊水平，讓孩子的幼小銜接更從容、更開心。
引導孩子發(fā)現(xiàn)自己的重要能力領(lǐng)域
天底下沒有一個人是十全十美、無所不能的。每一個孩子都有自己的強項，也有自己的短板，讓孩子找到對自己來說最重要和最擅長的能力領(lǐng)域，對提高自尊是很關(guān)鍵的。對孩子而言，在他們認為最重要的領(lǐng)域表現(xiàn)得有能力時，他們的自尊水平就較高。如果孩子總是拿自己的短板去跟別人的長處進行比較，他們的自尊水平就會較低，很多時候就會表現(xiàn)出不夠自信，不夠主動。
我的女兒伊伊從小就不是一個很自信、高自尊的孩子，曾有一段時間，我們還為此苦惱不已。上幼兒園期間，因為其他小朋友會背古詩、認漢字、做算術(shù)，而自己很多都不會，她就經(jīng)常自慚形穢地說“我很笨”、“我沒有別人聰明”等帶有自卑情緒的話，有時候甚至還說自己沒有別人漂亮等。
在學齡前，由于我們在家沒有教太多知識，所以她會認的字、會做的算術(shù)遠不及那些成天在外上培訓班或在家經(jīng)常學習的孩子。這個階段，學業(yè)上的能力以及外表長相并不是她最擅長的能力領(lǐng)域，但伊伊卻把這些方面作為自己的重要能力領(lǐng)域去跟別人比較，對自己最擅長的方面置若罔聞。
伊伊從小在運動方面的能力就比較強，兩歲半左右就已經(jīng)學會了輪滑，跟小朋友比賽跑步總是跑在最前面，同齡小朋友不敢玩的蕩秋千是她的最愛。此外，她從兩歲多就開始喜歡上了畫畫，并且一直畫得還算不錯；三歲多開始學跳舞，唱歌也不差；她最喜歡給大人講故事，很多時候都講得較為流暢。她對自己最擅長的這些方面，卻沒有放在心上、看在眼里。后來，我們就有意識地引導她去發(fā)現(xiàn)自己的強項，把最擅長的方面當作自己最重要的能力領(lǐng)域。過了一段時間，伊伊就很少再跟我們提起別人比她怎么樣等等。
讓孩子在積極的體驗中提升自信
相信自己有能力做什么，并通過一些積極的體驗來收獲成就感，可以發(fā)展出孩子的高自尊。這就需要家長多在生活中創(chuàng)造一些機會，鼓勵孩子去自己尋找成功的感覺，去體驗勝利的喜悅，從而提升自信，提高自尊。
伊伊上大班的一天，我們帶她出去玩，正好碰到她回家一直說的幼兒園班上會認很多漢字的濤濤，很快他們倆就玩到了一起。過了一會，我提議他們進行跑步比賽，看誰跑得快。伊伊一聽馬上來勁，開始鼓動濤濤參加。濤濤根本沒有意識到我的用意，很爽快地就迎戰(zhàn)了。
接下來的比賽結(jié)果，完全就在我的預料之中。第一次跑完，一向好強的濤濤很不服氣，要求伊伊繼續(xù)跟他比賽，連續(xù)跑五次。每當這個時候，伊伊總能找回自信，她對濤濤的提議更是來者不拒，甚至還跟他說：“五次太少啦！我們再跑十次吧！剛才那一次就算是練習。”濤濤仍然毫不猶豫地答應了伊伊的要求。
跑完五次以后，伊伊遙遙領(lǐng)先，每一次都是跑得最快的，勝負已經(jīng)不言自明。這個時候，濤濤已經(jīng)累得上氣不接下氣，趕緊找旁邊的凳子坐下休息，可伊伊還是一副精神抖擻的樣子，到處蹦來蹦去。看到伊伊跑步這么厲害，濤濤只得甘拜下風，放棄最后的機會。
那天回家的路上，伊伊一直沉浸在勝利的喜悅之中。這次跑步比賽，既讓伊伊看到了自己的強項，也是一次很好的成功經(jīng)歷，讓她在積極的體驗中提升了自信。
鼓勵孩子積極面對問題和困難
當孩子積極面對問題和困難，并嘗試各種方法去解決，而不是回避問題和困難時，自尊通常都會得到增強。每一次成功的應對經(jīng)歷都會導致良好的自我評價，從而帶來自發(fā)的認可和較高的自尊。
伊伊剛上一年級的時候，數(shù)學練習題中有考察形象思維能力的題目，這不是她擅長的方面。其中，有這樣一類練習，幾塊立體積木放在一起，左右兩排的積木數(shù)量相等，上下兩層的積木數(shù)量不等，上面一層的積木少，但畫在紙上，上面的積木就會遮住下面一層的積木，要求孩子數(shù)出總共有多少塊積木。如果空間感不強的話，大人往往做起來都有些吃力，何況六七歲的孩子。
伊伊每次遇到這種題目就會頭大，做了好幾次，大部分題目都沒有做對。在那一周左右的時間里，這種練習題幾乎成為她上小學以來遇到的最棘手的問題。錯的次數(shù)多了后，她對自己也逐漸失去了信心。
我就讓她把以前玩過的立方體積木拿出來。我按照練習題中的圖形逐一擺給她看，并告訴她怎么去計算被遮住的那些積木，最后把看得見的積木數(shù)量與被遮住的積木數(shù)量相加即可得出總的積木數(shù)量。通過幾次反復練習，她終于明白了如何去做這種題目；通過積木實物的演示，她的空間感也得到增強。從那以后，伊伊對這種題目就慢慢從以前的瞎蒙亂猜變?yōu)榈眯膽?。在這個過程中，她也收獲了如何面對問題和困難的成功經(jīng)歷，增強了勇氣和信心。
（付小平，教育學者、親子教育專家、復旦大學博士，本文節(jié)選自作者即將出版的新書《陪孩子一起幼小銜接》）
