時間：2015-11-16 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
昨日，一則“京津冀霧霾檢出大量危險有機化合物”新聞，像炸彈一樣在生活在帝都的人群中炸開了鍋，“逃離北上廣是多明智的選擇呀!!”“我們還能活多久”“孩子們傷不起啊”……
“毒霧”的傷害是顯而易見的，尤其對于呼吸系統(tǒng)尚未完善的嬰幼兒來說，更易引發(fā)各種呼吸道疾病。灰霾天氣持續(xù)，加之PM2.5超標，很可能對寶寶造成不同程度的傷害。
面對這么可怕的灰霾天氣，爸爸媽媽更加不可以掉以輕心!從現(xiàn)在開始就要為寶寶做好預(yù)防的措施，跟灰霾天氣作斗爭!如果因為灰霾天氣而杜絕了寶寶的戶外活動，是不必要的，只要做好出門前的三個準備，就可以有效防止灰霾對寶寶的傷害。
1.洗臉
寶寶的臉部，經(jīng)常暴露在空氣之中，所以灰霾天氣時，有不少的有害物質(zhì)都會依附在寶寶的臉部，可以選擇給寶寶清洗臉部，而且給寶寶洗臉時最好使用溫水，這樣可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈。
2.漱口
正所謂病從口入，寶寶經(jīng)常依依呀呀地說話時，吃東西過后，都會有不少的細菌依附在口腔里面，所以經(jīng)常給寶寶漱口，可以清除附著在口腔的臟東西。
3.清理鼻腔
很多爸爸媽媽不知道該如何清理寶寶的鼻腔，怕一不小心就把寶寶弄傷了?，F(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)一個簡單易學(xué)的方法!首先，讓寶寶洗凈自己的雙手后，捧溫水，教寶寶用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次這個動作，鼻腔里的臟東西就全部清理干凈了。
外出時，可以給寶寶戴上合適的口罩，市面上那么多林林總總的口罩，什么樣的口罩才適合自己的寶寶呢?媽媽挑選的時候可以有三個標準：
1.阻塵效率高，能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物;
2.能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物由不密合處進入;
3.呼吸阻力小、輕，佩戴舒適?？谡值倪^濾作用重點在鼻部，所以要根據(jù)個人情況選擇不同大小的口罩。如果口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側(cè)間隙進入，影響過濾作用。一個最好的辦法就是帶著寶寶到藥店挑選。
霧霾嚴重，不少孩子都出現(xiàn)了干咳、嗓子眼發(fā)癢等癥狀。面對霧霾天氣，除了盡量讓孩子減少外出，家長也應(yīng)該讓寶寶不時食用一些清肺的食物，幫寶寶清火去毒。
雪梨百合潤肺湯
原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒
做法：雪梨洗凈，帶皮切成小塊，百合洗凈。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘就OK了。
雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。
銀耳蓮子百合排骨湯
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜蔥若干、鹽少許。
做法：
1.蓮子用溫水泡發(fā)15分鐘，清洗干凈;
2.銀耳用清水泡發(fā)30分鐘，清洗干凈后切去黃蒂，切成幾塊;
3.百合用溫水泡發(fā)15分鐘，洗去表面黃色;
4.排骨洗干凈，放進砂鍋加清水燒開，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉(zhuǎn)小火煲90分鐘，加鹽調(diào)味。
豬血菠菜湯
原料：菠菜3棵，豬血100克、蔥段10克，鹽、香油各適量。
做法：
1.鍋置火上，放入適量香油，炒香蔥段后放入適量開水，大火煮開。
2.將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，離火。(菠菜可提前用開水焯下)
功效：對補血、明目、潤燥、清肺都有好處，尤其能補充體內(nèi)鐵質(zhì)含量。此外，豬血菠菜湯還能有效地緩解便秘喲。
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊 郭彤洋）
