時(shí)間：2016-08-24 來(lái)源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
開(kāi)學(xué)在即，對(duì)于許多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)很擔(dān)心孩子經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假，再上幼兒園會(huì)大哭大鬧不適應(yīng)。如何幫助孩子盡快進(jìn)入角色，新學(xué)期之前要做哪些準(zhǔn)備工作成為了關(guān)注的話題。
第一招：和孩子一起用儀式結(jié)束假期
在假期結(jié)束前，家長(zhǎng)和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個(gè)書(shū)面總結(jié)，比如用畫(huà)記錄下假期里記憶最深的事件，家長(zhǎng)可以幫助孩子在畫(huà)下方或背面寫(xiě)下關(guān)鍵信息。借此讓孩子意識(shí)到假期結(jié)束了，要回到幼兒園了。
假期結(jié)束了，孩子需要一個(gè)過(guò)渡期，上幼兒園哭鬧是正常現(xiàn)象，理解孩子 不想上幼兒園的心情，但一定要堅(jiān)持送孩子入園，不能因?yàn)榭摁[就妥協(xié)不送。
第二招：幫孩子調(diào)整作息，收回玩心
對(duì)于孩子的焦慮情緒，家長(zhǎng)要表示理解，不可批評(píng)，還可以和孩子分享一下自己對(duì)于上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分，就像快樂(lè)和高興一樣，它們是并列存在的。你不僅得允許它存在，而且還要接受它的存在。
按照上幼兒園時(shí)的作息，在開(kāi)學(xué)一周前開(kāi)始實(shí)行?？商崆?～2個(gè)小時(shí)入睡，堅(jiān)持在同一時(shí)間起床，起床后可散散步、做做操，給身體一個(gè)緩沖期。同時(shí)可以和孩子一起整理書(shū)包，讓孩子意識(shí)到新學(xué)期長(zhǎng)了一歲，要學(xué)新的本領(lǐng)了!
第三招：引導(dǎo)孩子回憶美好記憶
開(kāi)學(xué)前，要讓孩子的心沉靜下來(lái)，可以一起增加親子閱讀時(shí)間，選擇一些適合開(kāi)學(xué)前看的繪本。同時(shí)可以跟孩子一起律動(dòng)，讓孩子回憶起上學(xué)期學(xué)的操節(jié)和律動(dòng)，增加孩子對(duì)幼兒園生活的熟悉感與興趣。
第四招：飲食調(diào)理，增強(qiáng)體質(zhì)
飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。飲食要講究平衡，注意衛(wèi)生。
相對(duì)于其它季節(jié)而言，秋季是兒童食欲比較好的季節(jié)。夏季天氣炎熱，大部分兒童都食欲不振，營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不充足。秋季天氣涼爽，孩子的食欲恢復(fù)，這一時(shí)期，是兒童調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時(shí)期。保證膳食平衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，因此應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，建議生食蔬菜水果時(shí)，一定要注意清潔，以免染上胃腸道疾病。
（供稿：郭彤洋 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
