時(shí)間:2017-03-09 來(lái)源:紅纓教育 作者:客戶中心 點(diǎn)擊:次
主食菜單都被米飯、大餅、面食占領(lǐng),還有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)更豐富,口感更宜人的主食呢?
今天,“父母在行動(dòng)”就為大家?guī)?lái)各種糕類(lèi)主食集錦,快學(xué)會(huì)豐富寶寶的主食菜單吧!
【紅糖發(fā)糕】
材料:低筋面粉100g,紅糖50g,水80g,泡打粉3g
份量:紙杯6個(gè)(底徑4cm,高2cm)
做法
1、將低筋面粉放入盆中,紅糖用水化開(kāi),將紅糖水倒入盆中和面粉混和;2、用刮刀拌合成面糊,放入泡打粉拌勻;
3、將面糊舀入紙杯9分滿,放入蒸鍋,大火蒸約10-15分鐘。
【白糖發(fā)糕】
材料:粘米粉150克、酵母3克、糖50克、水165ML
做法:
1、粘米粉,酵母,糖混合,加水混合均勻;2、放置溫暖處發(fā)酵2小時(shí)至2倍大,菊花撻模刷油,倒入發(fā)酵好的面糊;
3、水開(kāi)后大火蒸7-10分鐘即可。
【蔓越莓發(fā)糕】
原料:面粉200克、蔓越莓干50-60克、糖25克、酵母3克、溫水180-190克
做法:
1、將所有原料準(zhǔn)備好;2、蔓越莓干再切小一點(diǎn);3、酵母粉用溫水化開(kāi);4、面粉、酵母水、糖混合在一起,攪拌成面糊;5、加入切好的蔓越莓小丁;6、用筷子攪拌均勻;7、將面糊倒入模具,蓋上保鮮膜室溫發(fā)酵到原來(lái)的兩倍大;
8、涼水上鍋,大火燒開(kāi),上汽后轉(zhuǎn)中火蒸25-30分鐘,關(guān)火再悶3-5分鐘出鍋切塊食用。
【巧克力蒸糕】
材料:可可粉25公克、小蘇打2公克、橄欖油30公克、奶水30公克、全蛋200公克、二砂糖200公克、低筋面粉150公克、發(fā)粉1公克、鹽2公克
做法:
1、可可粉與小蘇打過(guò)篩備用;2、橄欖油加溫至約80℃,倒入作法1中拌勻,再加入奶水拌勻,待冷卻備用;3、全蛋與二砂糖隔水加熱至43℃后,打至呈乳白色細(xì)泡沬狀;4、低筋面粉、發(fā)粉與鹽一同過(guò)篩,加入作法3中拌勻;5、取部分作法4與作法3拌勻后,再加入剩余面煳一同拌勻;
6、將作法5裝入模型中,移入蒸籠內(nèi),以中小火蒸約40分鐘即可。
【玉米蒸糕】
材料:玉米面200g、普通面粉200g、細(xì)砂糖80g、泡打粉4g、酵母粉8g、水適量、葡萄干少許、枸杞少許、紅棗少許
做法:
1、把玉米面、普通面粉、泡打粉、糖先混合拌勻,中間挖洞將干酵母置于中央;
2、倒入適量水,先讓酵母溶解,再繼續(xù)加水,邊加邊用筷子攪拌,讓面粉充分吸收水分;3、面要和得略稀一點(diǎn),成為稍具流動(dòng)性的面糊;4、8寸蛋糕模內(nèi)刷一層油,方便脫模;5、將攪拌好的面糊倒入其中,撒上適量的葡萄干、枸杞和紅棗。(葡萄干和枸杞要提前泡軟拭干水分、紅棗去核切小塊)蓋上保鮮膜置于溫暖處發(fā)酵至兩倍大;
6、揭去保鮮膜,涼水上蒸鍋,大火蒸30分鐘,出鍋后稍涼脫模切塊即可。
【三色蒸糕】
主料:糯米10克、粘小米10克、粘高粱米10克、大米70克、白糖5克、精鹽5克、綠豆100克
做法:
1、將糯米、高粱米、粘小米、大米洗凈后磨成粉。將大米分成三份,分別放入其他三種米粉里;
2、將綠豆粗磨一下泡到水里,剝皮后放入籠屜里蒸成豆泥,然后上面撒一點(diǎn)精鹽;3、在準(zhǔn)備好的三種面粉倒入摻了精鹽和白糖的水,邊用兩手搓、邊用篩子篩,碗里跟辣白菜一起端出。4、在蒸籠里鋪上濕紗布,在紗布上面鋪上一層薄薄的綠豆粉,然后再鋪上摻雜粘米粒的米粉,蒸10分鐘左右,然后上面再鋪一層綠豆泥,其上面鋪一層摻雜粘高粱米的米粉,也蒸10分鐘左右。反復(fù)上面的程序,最上面鋪一層綠豆泥以后,蒸15分鐘左右;
5、待年糕蒸熟以后,拿出來(lái)切成適當(dāng)?shù)拇笮》诺降永铩?/p>
【雞蛋糕】
材料:精面粉200克、雞蛋500克、糖500克、麻油適量
做法:
1、先將雞蛋蛋白與蛋黃分開(kāi),分別放入打蛋機(jī)內(nèi),蛋白打成雪花泡沫狀,蛋黃打散。2、將蛋白、蛋黃混合調(diào)勻、加入糖,攪打至糖溶化,再放入面粉攪勻。3、將蛋糊舀入蛋糕模具盤(pán)中,放入烤爐,烤熟出爐逐一挑出蛋糕,用麻油遍刷蛋糕表面,放于盤(pán)中即成。
(供稿:郭彤洋 校對(duì):張潔瓊)