時(shí)間：2018-08-28 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
小米含有豐富的蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充人體所必須的8種氨基酸，吸收消化率高達(dá)83%，優(yōu)于小麥和大米;而且小米中維生素B1的含量是所有糧食中最高的，對(duì)寶寶的食欲有一定的改善作用;另外小米中還含有維A、維C、維D、維E、和鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。此外，小米和紅棗搭配是典型的養(yǎng)胃輔食，還具有一定的補(bǔ)鐵作用，且非常容易消化，建議媽媽們經(jīng)常做給寶寶吃哦。
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主料
小米30克紅棗5顆
香蕉1根玉米淀粉5克
小米紅棗糕的做法步驟：
1. 首先我們準(zhǔn)備好需要的食材。
2. 小米洗凈后放入鍋中慢煮。等下要用來做蒸糕，所以水不要放得太多。
3. 煮至小米粘稠即可。
4. 香蕉去皮，切去頭尾只取中間，再切成小塊;紅棗提前泡發(fā)，去皮去核，切小塊。
5. 小米煮好后倒入容器中，加入香蕉和紅棗。
6. 5克淀粉兌水后倒入容器中。
7. 攪拌均勻。這里媽媽們需要注意下，小米糊不要太粘稠，但也不能太稀，看上圖中的狀態(tài)即可，如果干了就再加點(diǎn)水。
8. 再取一個(gè)容器，內(nèi)部刷上一層薄薄的油，油不要多，稍微刷一點(diǎn)就可以了。
9. 倒入小米糊，蓋上耐高溫保鮮膜，如果沒有耐高溫的保鮮膜也可以蓋一個(gè)盤子。
10. 上鍋用中火蒸40分鐘即可出鍋，稍稍冷卻一會(huì)將小米糕倒扣出來，切成小塊就可以給寶寶吃啦。
小貼士：
1.煮小米的時(shí)候，不要放太多水，因?yàn)樾∶字筮^后很多營(yíng)養(yǎng)都在湯粥里，如果水太多，等下做蒸糕時(shí)又用不了那么多水，那么就會(huì)浪費(fèi)部分營(yíng)養(yǎng)。
2.小米加入配料攪拌時(shí)，如果太干可以加點(diǎn)水，太稀就會(huì)導(dǎo)致蒸糕不成形。
