時(shí)間：2018-10-25 來(lái)源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
01
每次孩子發(fā)脾氣，都是山雨欲來(lái)風(fēng)滿樓的感覺(jué)。
但是過(guò)來(lái)人會(huì)用經(jīng)驗(yàn)告訴你，孩子發(fā)脾氣，來(lái)得快去得也快。
小孩子嘛，好哄。
所以很多人，拿“孩子發(fā)過(guò)的脾氣”是不當(dāng)回事的。
覺(jué)得，過(guò)去了，就是過(guò)去了。
然而發(fā)完脾氣后很重要的一件事——溝通和復(fù)盤，很多人都忘記去做。
有的時(shí)候，孩子正在氣頭上，你轉(zhuǎn)移注意力之后，他情緒已經(jīng)平和了，你覺(jué)得沒(méi)必要再談了。
比如孩子非要買冰棍，你轉(zhuǎn)頭指給他一只蜻蜓，他看見(jiàn)蜻蜓忘了冰棍，大人自然不再提起。
有的時(shí)候，我們用大人的身份迫使孩子隨了我們的愿，你覺(jué)得既然孩子從了你，就沒(méi)必要再談了。
比如超市里非要買類似的玩具，你拒絕，他大哭，哭完，不再接著要了，你覺(jué)得事情不都解決了?
還有些時(shí)候，事發(fā)時(shí)不方便談，但事情過(guò)后，你又不知道該從何談起了。
比如，小表弟的生日宴上，女兒應(yīng)該把點(diǎn)蠟燭、吹蠟燭、切第一刀蛋糕的機(jī)會(huì)都留給弟弟。
但是她很不甘心，生日宴上、親朋好友面前，她大發(fā)脾氣，在座位上悶悶不樂(lè)。
但馬上被分到蛋糕，她又變得開開心心了。
當(dāng)暴風(fēng)雨過(guò)去，海面平靜之后，我們的第一反應(yīng)，是把它們拋到腦后，甚至假裝這些不愉快從未發(fā)生過(guò)。
但，如果孩子發(fā)完脾氣之后、做錯(cuò)事情之后、哭過(guò)、鬧過(guò)之后，我們不去溝通、不去復(fù)盤，就等于錯(cuò)過(guò)了一個(gè)很好的教育機(jī)會(huì)。
這種解決問(wèn)題的方式，對(duì)孩子的影響是很深遠(yuǎn)的。
不如，讓我們先來(lái)預(yù)想一下孩子的20年后。
假如一個(gè)妻子跟她丈夫的相處模式，就是我上面提到的方式，那么他們的情況可能是這樣的。
也許妻子睡前忘記洗碗，第二天丈夫要沖一碗麥片做早餐的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)沒(méi)有干凈的碗可以用，而此時(shí)他已經(jīng)要遲到了，他可能會(huì)生氣得不吃早飯就出了門。
又或者，妻子認(rèn)為周六的上午，丈夫應(yīng)該抽出時(shí)間帶孩子下樓玩一會(huì)兒，但丈夫拖拖拉拉找各種借口拖延，妻子搖搖頭，只好自己帶著孩子出去玩。
事后夫妻雙方都不再提起這些事，甚至假裝這些事從沒(méi)發(fā)生過(guò)，繼續(xù)其他家庭生活。
但是，這樣發(fā)展下去，絕不會(huì)是一段健康長(zhǎng)久的婚姻關(guān)系，里面會(huì)摻雜著各種委屈、不滿。
很多時(shí)候，我們只想把一些煩心的小事壓到水面之下，然后好似風(fēng)平浪靜地繼續(xù)前行。
02
但不幸的是，這并不是一個(gè)明智之舉。
如果你以同樣的方式養(yǎng)育一個(gè)孩子，那么就會(huì)給他的后半生埋下一個(gè)禍害。
這就是為什么，孩子發(fā)完脾氣，事情依然不算結(jié)束。
研究表明，當(dāng)孩子們學(xué)習(xí)如何以積極的方式處理沖突時(shí)，他們的自信和自尊會(huì)增強(qiáng)，并且會(huì)成為有創(chuàng)造力的問(wèn)題解決者，沖突雙方的情誼也會(huì)更牢固。
就像在健康的婚姻中，積極應(yīng)對(duì)沖突的一個(gè)重要部分就是等待每個(gè)人都冷靜下來(lái)，然后回顧發(fā)生了什么。
我們談?wù)撍l(fā)生的原因，談?wù)摳髯缘母惺?，以及今后避免的辦法。
也許會(huì)有爭(zhēng)吵、也許會(huì)有沖突，但是待事情解決之后，我們都知道，彼此的心里沒(méi)留下疙瘩。
對(duì)于孩子更是如此，他們跟成人本就不平等。
很多事情，都是大人拍板決定的，他們根本沒(méi)有反抗的余地。
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03
我認(rèn)識(shí)一位朋友，事業(yè)有成，兒女雙全，卻總覺(jué)得自己不幸福。
說(shuō)起父母都是怨，他怨父母對(duì)兄弟姐妹偏心，怨父母小時(shí)候?qū)ψ约旱腻e(cuò)怪，也怨父母的獨(dú)斷專行。
往小了說(shuō)，積下的是怨，往大了說(shuō)，那就是恨。
雖然看上去埋怨的是父母，但真正耽誤的卻是自己。
如果從小到大，都生活在這種冤不能伸、忿不能平、被拒絕沒(méi)有理由的養(yǎng)育之中，那么長(zhǎng)大之后，這些統(tǒng)統(tǒng)就會(huì)化為職場(chǎng)里、婚姻中無(wú)盡的委屈。
而發(fā)脾氣之后的溝通和復(fù)盤，才是所有教育的終點(diǎn)，也是所有關(guān)系修復(fù)的起點(diǎn)。
拿女兒在小表弟生日宴上發(fā)脾氣舉例。
雖然整個(gè)后半程她都恢復(fù)了正常的快樂(lè)狀態(tài)，好似這件事已經(jīng)過(guò)去了。
但晚上，她臨睡前，我還是坐到床邊跟她說(shuō)：
“我們需要聊聊小表弟今天生日會(huì)上的事。”
“我不想說(shuō)。”女兒直接蓋住頭。(其實(shí)這就說(shuō)明，在孩子心中，這件事還是一個(gè)心結(jié))
“我能拉著你的手嗎?”
“不能。”
“我能握著你的腳嗎?”
“不能。”
“我能摸著你的鼻子嗎?”
“不能。”她終于是有了一絲笑意。
“那我能抓著哪呢?”
“你可以握一個(gè)手指。”她從被子里探出頭來(lái)，伸出食指給我。
“媽媽之前沒(méi)有跟你說(shuō)過(guò)，誰(shuí)過(guò)生日誰(shuí)就是壽星，他才有壽星該擁有的一切特權(quán)，我應(yīng)該先告訴你的。
他有權(quán)利邀請(qǐng)別人跟他一起做這件事，但是我們不能喧賓奪主，那就是搶了他的權(quán)利，你過(guò)生日的時(shí)候，也不想被別人搶走這些事對(duì)嗎?”
女兒點(diǎn)頭，說(shuō)：“我不應(yīng)該那么做。”
“你覺(jué)得你還希望自己沒(méi)做過(guò)什么嗎?”我問(wèn)。
“我不知道。”
“當(dāng)你用那種聲音、跺著腳跟媽媽說(shuō)話時(shí)，我感覺(jué)你不尊重我。”
她低下頭：“對(duì)不起，媽媽。”
“你跟我道歉之后，我感覺(jué)你尊重我許多了。那你覺(jué)得媽媽有做的不好的地方嗎?”
“我覺(jué)得你不該那么批評(píng)我，因?yàn)槲乙埠芟朦c(diǎn)蠟燭、吹蠟燭和許愿。”
然后我們討論了等她過(guò)生日的時(shí)候她就可以做這些事，或者如果等不及明天我們可以假裝她過(guò)生日，然后找些蠟燭來(lái)玩。
最后，女兒在無(wú)限憧憬中睡著了。
我知道，這才叫“過(guò)去了”。
捋一捋，其實(shí)做好這4個(gè)步驟，就能把發(fā)脾氣時(shí)刻變成可教導(dǎo)的時(shí)刻。
等待情緒的平靜
在談?wù)摪l(fā)生的事情之前，確保你和孩子都保持冷靜。
你不能在一個(gè)情緒激動(dòng)的孩子面前講道理。
孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，是他的情緒腦在主導(dǎo)，理智腦早已退居二線，道理此時(shí)沒(méi)有任何意義。
對(duì)于大人也一樣，當(dāng)壓力荷爾蒙充斥著你的身體時(shí)，你還沒(méi)有準(zhǔn)備好進(jìn)行冷靜、合乎邏輯的談話。
說(shuō)什么都不對(duì)的情況下，那就先什么也別說(shuō)。
建立肢體接觸
有科學(xué)研究表明，任何愛(ài)的觸摸都會(huì)觸發(fā)催產(chǎn)素的釋放，而催產(chǎn)素會(huì)幫助身體進(jìn)入平靜、放松的狀態(tài)。
盡量在孩子發(fā)脾氣之后抱抱他，或者牽牽手。
任何能夠表明即便你們之間發(fā)生了沖突，但你仍然愛(ài)他的身體接觸都可以。
交流和傾聽
這時(shí)候的交流一定是雙向的，不是大人一味地說(shuō)教、推卸責(zé)任，你也應(yīng)該傾聽孩子的感受。
可以問(wèn)問(wèn)孩子：“你對(duì)發(fā)生的事情有什么感覺(jué)?”并對(duì)他的感覺(jué)回應(yīng)，讓他知道你同情他的感受。
表達(dá)盡量保持中立
如果你一開始就站在道德高點(diǎn)準(zhǔn)備一場(chǎng)審判，那我勸你不如直接放棄。
溝通的目的是解決問(wèn)題，而不是宣泄情緒，試試改變自己的語(yǔ)氣和措辭。
1、用“我”來(lái)描述自己的感受。
比如，當(dāng)孩子說(shuō)話的語(yǔ)氣沒(méi)有尊重你時(shí)，你可以說(shuō)，“當(dāng)你用那種語(yǔ)氣說(shuō)話時(shí)，我覺(jué)得你不尊重我”，而不是“你太無(wú)禮、太沒(méi)教養(yǎng)了”。
2、只描述實(shí)際情況，避免帶情緒。
比如：“你跺著腳，交叉著胳膊，大喊大叫”。
而不是說(shuō)“你像個(gè)無(wú)賴、潑皮”。
3、描述事實(shí)，但是不含指責(zé)。
比如“我看見(jiàn)你午飯之后又打開iPad，我們約好了只在上午看一會(huì)兒動(dòng)畫片。”而不是“我不是告訴你不要玩iPad了嗎，你還玩?”
每次孩子與我們發(fā)生沖突，就像在心靈上出現(xiàn)了一個(gè)小傷口。
而我們復(fù)盤、溝通的過(guò)程，就像是在清創(chuàng)。
會(huì)很痛、會(huì)很難，但只有這樣，把委屈、傷心、失望、怨恨統(tǒng)統(tǒng)清理出去，我們的傷口才不會(huì)感染、不會(huì)留疤，我們的心靈才會(huì)依然是一片凈土。
同理，也適用于夫妻關(guān)系，朋友關(guān)系。
