時間：2018-11-06 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
1、準(zhǔn)備合適的睡眠用品
對于上幼兒園的孩子來說，他們還沒有較好的適應(yīng)能力，所以當(dāng)老師讓午休的時候就會出現(xiàn)睡不著或者不想睡的現(xiàn)象。寶媽們可以根據(jù)實際情況，給孩子準(zhǔn)備一些合適的睡眠用品，比如小被子、小枕頭等，不過在準(zhǔn)備枕頭的時候，寶媽盡量是選擇一些厚度適中、透氣性良好的，這樣才能更好的幫助孩子適應(yīng)睡眠環(huán)境。
2、調(diào)整作息時間
習(xí)慣一旦養(yǎng)成是很難快速改變的，如果孩子在家沒有午睡的習(xí)慣或者午睡的時間和學(xué)校的午睡時間不同，那么孩子在學(xué)校的時候就很難按時午睡。對于這種情況，寶媽們可以在平時的生活當(dāng)中對孩子的作息時間進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，盡量讓孩子的作息時間和學(xué)校里的保持一致，從而有效改善孩子在學(xué)校不午睡的現(xiàn)象。
3、緩解孩子壓力
一些家長在得知自家孩子午休期間不休息之后，會對孩子進(jìn)行嚴(yán)厲的批評，或者是強(qiáng)迫孩子午睡，這種做法不僅不會幫助孩子養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，還有可能給孩子造成非常大的心理傷害。寶媽們應(yīng)該慢慢的和孩子溝通，疏導(dǎo)孩子的不安情緒，這樣才會讓孩子從心底接受午睡這件事。
4、提前和老師溝通
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孩子沒有睡眠需求的時候，讓他在床上一直躺著是一件非常難受的事，這時候如果老師再對他進(jìn)行批評就會給孩子造成一定的心理傷害。所以如果孩子平時沒有午睡的習(xí)慣，家長們一定要提前和老師進(jìn)行溝通。以免因為一些不合適的做法，使孩子的心理產(chǎn)生陰影。
