時間：2018-12-12 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
午睡應(yīng)該是中國人普遍的一個生活作息，中午吃過午飯后不久，大家習(xí)慣午睡半小時左右，這樣不僅能趕走上午的疲憊，還可以為下午工作打好“精神”基礎(chǔ)。對于小孩子而言，午睡就顯得更為重要了，中午如果沒有休息好，很多小朋友在下午上課容易打瞌睡，精神力也不集中，記憶力也會下降，簡單來說，對他們的學(xué)習(xí)和生活都會帶來很不利的影響。為此，從幼兒園開始，老師就倡導(dǎo)小孩一定要午睡，但是卻有一部分小孩“反其道而行之”，不管怎么樣都不睡午覺。其實(shí)，睡不睡午覺還是要根據(jù)小孩的自身情況來決定，比如碰到下面這三種小孩，作為家長的你們，千萬不要再逼他們睡午覺了!
一、夜間保持12小時睡眠的孩子
有些父母對小孩的睡眠比較“講究”，晚上會讓孩子早早睡覺以確保他們充足的睡眠時間。如果你家小孩晚上的睡眠時間長達(dá)12個小時，而且睡眠質(zhì)量特別好，另一天的中午就不需要睡午覺了。因?yàn)樗麄兺砩系乃邥r間已經(jīng)非常多，中午再睡反而會引起他們嗜睡，對身體健康不大好。
二、需要很長時間才可以入睡的孩子
有些小孩，一到床上就可以立馬睡著，而有些小孩就剛好相反，上床之后轉(zhuǎn)輾反側(cè)好久都無法入睡，這種小孩就不適合睡午覺。因?yàn)橹形鐣r間本來就很短，最佳的午睡時間是半個小時左右，如果小孩子在床上半個小時或者一個小時都不能睡著，與其逼他在床上轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，不如讓他做點(diǎn)自己愛做的事情。
三、不午睡精力照樣好的孩子
有這么一部分小孩，中午不睡午覺，下午精力一樣很充沛，情緒也非常好，絲毫不受任何影響，這種小孩也是可以不用睡午覺的。我女兒班上就有這樣一個小男孩，中午全班小朋友都在午睡，就他一個人在玩具區(qū)玩玩具，剛開始幼兒園老師試過很多方式讓他午睡，都以失敗告終。在跟他父母交流后，才得知他從小沒有午睡的習(xí)慣，但是下午的精神照樣飽滿。聽老師講，這個小男孩在班上還是個非?；钴S、聰明的孩子。
正常情況下，小孩子中午睡午覺對下午的學(xué)習(xí)是有很大幫助的，但是凡事都不是那么絕對，睡不睡午覺還是要“因地制宜”，根據(jù)小孩自身情況來定。比如碰到以上3種小孩，爸爸媽媽們就不要再逼他們睡午覺了，因?yàn)樗凰缬X對他們影響不大，有時候反而卻是個不好的事情。
