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幼兒園5大建議,讓孩子少生病,更健康

時間:2019-05-27   來源:紅纓教育   作者:客戶中心   點擊:

   孩子不舒服,家長也不敢忽視,往往是又跑醫(yī)院,又留家守護(hù)。其實,孩子很多的健康問題是與家長不正確的護(hù)理方式密切相關(guān)的。

  不要'制造緊張'

  家長不要在送孩子上幼兒園的路上,叮囑他要聽老師的話,要守紀(jì)律,要懂禮貌,唱歌時要大聲等等,這些要求、禁令或者勸告也會使孩子感到無法達(dá)到要求而出現(xiàn)焦慮不安的情緒。

  更不要以'送你去幼兒園'嚇唬孩子,家長要給孩子多講一些上幼兒園的好處,比如有許多玩具、好多小朋友一塊玩,讓孩子感受到上幼兒園是快樂的,從而期待著每天的幼兒園生活。

  今天學(xué)了什么呀?放學(xué)回家后,全家人圍著孩子問這問那,不僅使孩子厭煩,還會強(qiáng)化入園的'不適應(yīng)'。因為情緒是受客觀環(huán)境影響的,成人的緊張和反常表現(xiàn)會直接影響孩子,使他們產(chǎn)生焦慮情緒,近而影響到孩子的身體健康。

  不要'匆忙早餐'

  有的家長怕孩子在幼兒園吃早飯吃不好,每天早晨一定要在家給孩子先吃上一頓早點,又是牛奶,又是雞蛋,讓孩子吃得肚子飽飽的,但是為了怕遲到,一路卻走的匆忙,反而影響了孩子的消化機(jī)能。

  其實,與其讓孩子在家里匆匆忙忙地吃,不如讓他在幼兒園里安安穩(wěn)穩(wěn)地吃。正規(guī)幼兒園里的食譜都是經(jīng)營養(yǎng)專家科學(xué)配制的,其營養(yǎng)搭配合理,家長可完全放心。

  不要'密捂不透風(fēng)'

  只有保暖才能不感冒?事實正好相反,很多孩子的感冒恰恰是被大人“捂”出來的。幼兒園游戲多,活動量大,而且孩子本身都好動,穿得太多,很容易出汗,汗?jié)窳艘路?,涼涼的貼在身上,就容易受寒著涼。

  夏季最好給孩子多帶幾套套干凈的衣褲放在幼兒園里,當(dāng)孩子出汗過多時,老師可以及時為孩子更換,避免孩子著涼造成感冒。

  不要'刻意加餐'

  一些家長總擔(dān)心孩子在幼兒園里吃不飽,傍晚回來后,不管孩子是否喊餓,都要哄著孩子吃很多的飯。這樣的飲食習(xí)慣很容易引起消化不良,造成孩子夜間睡眠質(zhì)量差,久而久之,孩子就生病了。

  不要“晚睡綜合癥”

  晚睡給孩子帶來潛在危害,是家長所無法想象的。睡眠缺乏會影響身體的免疫系統(tǒng)正常工作,從而增加患感冒和感染性疾病的可能性。同時,睡眠會影響孩子的心血管健康、大腦、學(xué)習(xí)以及行為模式。所以足夠的睡眠是孩子生長發(fā)育和健康成長的先決條件之一。

  家長要培養(yǎng)孩子早睡早起的習(xí)慣。孩子最佳的睡覺時間是晚上8點半,最遲不能超過9點。早上起床的時間最好是7點以后。周六日也保持這種習(xí)慣,同時要堅持午睡。

  特別是在這個疾病高發(fā)的季節(jié),做好以上5點的同時,我們還要做好家庭的日常衛(wèi)生及保健工作,杜絕疾病的傳播。

  1、保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生,有利于減少細(xì)菌,降低疾病發(fā)生的幾率。

  2、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度,當(dāng)溫度在8-18℃時,室內(nèi)相對濕度保持在40%-60%之間,人體感覺舒適健康。

  3、經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣,保證室內(nèi)空氣新鮮。一般在上午9點—11點,下午2點—4點,城市中的污染較少,開窗效果較好。

  4、幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣,勤洗手,勤曬被褥和換洗衣物。

  5、盡量避免帶孩子去擁擠的、空氣不流通的公共場所,以減少傳染病的發(fā)生。

  6、盡量多帶孩子參加戶外活動。在空氣新鮮,陽光充足的戶外奔跑跳躍,既有利于孩子們鍛煉身體,提高身體綜合素質(zhì),也有利于心情舒暢。

  孩子健康成長是老師和家長共同的希望,只有家園配合,才會為孩子創(chuàng)造一個快樂的成長環(huán)境。

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