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高溫防暑手冊:孩子穿著太“清涼”小心中暑

時間:2019-06-11   來源:紅纓教育   作者:客戶中心   點擊:

   又到了一年中最熱的時節(jié),因為怕熱著了,很多家長會給寶寶穿的非常“清涼”,背心、短褲、小肚兜……很多家長認為這樣的清涼裝扮,既能幫助散熱又遮住了胸腹等重點部位,不至著涼,可謂一舉兩得。但其實如果氣溫超過35℃,皮膚裸露在外不僅不涼爽反而會吸熱,容易導致中暑。

  在氣溫18℃-28℃的環(huán)境里,人體體溫的70%靠皮膚輻射、對流和傳導散熱,氣溫達到35℃時,主要靠皮膚蒸發(fā)散熱。當氣溫繼續(xù)升高時,皮膚不但不能通過輻射散熱,還會從外界環(huán)境中吸收熱量,這樣非但不會感到?jīng)隹?,體表溫度的上升反而會使得人們覺得更熱,而且長時間處在高溫環(huán)境中容易導致中暑。

  寶寶夏季穿衣注意七要點

  1.夏季穿衣不是越“清涼”越好

  正如前面所說,當氣溫過高時,寶寶穿著太“清涼”反而容易中暑,因此夏季給寶寶穿衣不要太清涼,或者不穿衣服。夏季防寶寶中暑最好控制好室內(nèi)溫度,而不要寄希望于少穿或不穿。

  2.亞麻材質比純棉材質更涼快

  一般都建議媽媽給寶寶選購穿棉的衣服,不過事實上100%棉的衣服透氣性沒有那么好,有些甚至會有厚重感,不夠輕薄。麻布是夏天常見的衣服布料,以各種麻類植物纖維制成的布,具有柔軟舒適、透氣清爽的特點亞麻的散熱性優(yōu)越,且能夠吸收相當于自重20%的水分,并迅速釋放水分,因此能在出汗后也能保持清爽,媽媽們可以考慮給寶寶選購亞麻衣服。

  3.不要穿緊身衣

  有一個理論認為,夏天要想穿著涼快,要考慮到衣服內(nèi)的“吸風”和“鼓風”作用,其實就是讓風能吹進衣服里面,加快體表熱量的散發(fā),使人產(chǎn)生涼快的感覺。如何能讓風吹進衣服里面呢?關鍵就是領口、袖口、褲腿等開口處要寬敞一些,太貼身的緊身衣如緊身衣由于沒有風進入,難以產(chǎn)生涼快之感。連衣裙在走動時能產(chǎn)生較大的鼓風作用,因而比褲子更涼快。

  4.夏季別穿開襠褲

  不少家長夏天都喜歡讓小孩穿開襠褲露著光屁股,認為這樣通風透氣,不用擔心厚厚的尿布把寶寶的屁股捂出紅疹子來,另一方面,認為在照顧寶寶時也方便,不用經(jīng)常換洗尿布。實際上,小寶寶穿開襠褲既不衛(wèi)生也不安全。

  穿開襠褲時寶寶的小手會不可避免地觸摸到自己的外陰,如果寶寶大小便后沒有及時清潔干凈,殘留在尿道口的尿液和肛門的糞便污物會弄臟小手,再吸吮小手,很可能造成寶寶消化道和呼吸道的疾病。次賽,嬰幼兒的活動量大,穿開襠褲對寶寶的下面卻起不到任何的保護作用,很容易使寶寶受傷。

  5.寶寶要注意穿襪子

  對于年齡較小的寶寶,建議即使在家也最好穿上襪子,因為較低神經(jīng)末梢豐富,很多家庭夏季都會開空調(diào),因此室內(nèi)溫度實際是較低的,地板更是冰涼的,如果小寶寶光腳行走很容易受涼。

  6.注意根據(jù)環(huán)境增減衣服

  室內(nèi)空調(diào)的溫度最好調(diào)在26℃-28℃,盡量保持一定的溫度,避免寶寶著涼。如果必須帶寶寶外出時,由于室內(nèi)外溫差比較大,所以應注意增減衣服。

  7.衣物要勤換勤洗

  寶寶的汗腺分泌旺盛,容易出汗,如果汗?jié)竦囊路]有及時更換,則會引起感冒。此外,寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換,避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。

  幼兒發(fā)生中暑的四步處理法

  寶寶中暑了要立即將寶寶移到通風、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息,脫去或松開衣服,用濕毛巾擦拭全身降溫。下面就為大家介紹幼兒發(fā)生中暑的四步處理法。

  四步處理法

  1、立即將寶寶移到通風、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。

  2、讓寶寶仰臥,維持呼吸道的通暢,解開衣扣,脫去或松開衣服,用濕毛巾擦拭全身降溫;如寶寶的衣服已被汗水濕透,應及時給寶寶更換干衣服,同時打開電扇或開空調(diào),以便盡快散熱,但風不要直接朝寶寶身上吹。

  3、在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水,意識清醒后少量多次飲淡鹽水,補充足夠的水分和鹽分,每次飲水量以不超過300毫升為宜,也可以給寶寶喝一些鮮果汁;還可口服仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。

  4、不要讓寶寶吃油膩食物,過多食用會增加消化系統(tǒng)的負擔,使大量血液滯留于胃腸,而輸送到大腦的血液相對減少,營養(yǎng)物質也不能被充分吸收。

  中暑了如何急救

  1.中暑常發(fā)生在高溫和高濕環(huán)境中,對高溫、高濕環(huán)境的適應能力不足是致病的主要原因。在氣溫大于32℃、濕度大于60%的環(huán)境中,由于長時間工作或強體力勞動,又無充分防暑降溫措施時,極易發(fā)生中暑。

  2.中暑者一般表現(xiàn)為體溫升高、乏力、眩暈、惡心、嘔吐、頭暈頭痛、脈搏和呼吸加快,面紅不出汗、皮膚干燥,重者出現(xiàn)高熱、神志障礙、抽搐,甚至昏迷、猝死。

  3.為了避免中暑,在高溫天氣,應做到:對年老體弱等重點人群應重點保護,營造一個舒適的小環(huán)境,室內(nèi)要通風,盡可能把室溫降至26~28℃,室內(nèi)外溫差在8℃以內(nèi)。要保持情緒穩(wěn)定,注意膳食的調(diào)配,飲食宜清淡,多飲水。

  急救方法:

  1、立即將病人移到通風、陰涼、干燥之地,如走廊、樹陰下。

  2、使病人仰臥,解開衣領。若衣服被汗水濕透,應更換干衣服,同時開電扇或開空調(diào)(應避免直接吹風),以盡快散熱。

  3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處,有條件的話用溫水擦拭全身,同時進行皮膚、肌肉按摩,加速血液循環(huán),促進散熱。

  4、意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水,或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。

  5、一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀,應讓病人側臥,頭向后仰,保持呼吸道通暢,同時立即撥打120電話。

  適合孩子夏季的四道清熱粥

  夏季除了要及時給孩子補充水分之外,還要吃一些清淡的食物,不要過于油膩,否則很容易傷害孩子們較弱的腸胃。家長可以選擇像山藥、紅棗、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥等食物,都是夏日滋養(yǎng)佳品。當然,如果寶寶腸胃功能比較弱,也可以將這些食物打成泥狀給孩子食用, 防暑祛濕,也容易消化。

  在暑天適當吃一些粥,不僅可以開胃,容易消化吸收,而且可以起到防暑祛濕的作用,做法也簡單,家長們一起來為寶寶烹調(diào)一碗好粥吧。

  山藥小米粥

  食材:山藥45克、小米50克、水適量、白糖適量。

  做法:

  1、在水中滴入幾滴醋,把山藥洗凈,將山藥洗凈削皮,切成小塊,小米用水洗凈。

  2、鍋中加1000ml水燒開,放入小米煮5分鐘,小米比山藥難煮一些,應早下鍋一會。

  3、放入山藥一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘。

  4、放入適量白糖調(diào)勻即可食用。

  蓮子百合紅豆粥

  食材:小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。

  做法:

  1、紅豆用水洗凈,浸泡半小時。

  2、蓮子、百合用水洗凈,浸泡半小時。

  3、大米洗凈,浸泡備用。

  4、砂鍋中加適量清水,中火燒開,鍋中放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。

  5、放入大米,再煮10分鐘,放入冰糖于鍋中,用勺子攪拌粥出稠,即可。

  綠豆奶粥

  食材:綠豆50克、大米100克、牛奶300毫升。

  做法:

  1、綠豆用清水泡1小時,大米用清水泡30分鐘。

  2、鍋中放入適量清水,放入綠豆煮至綠豆開花。放入泡好的大米繼續(xù)熬粥。

  3、水開后轉小火,熬至綠豆和米都軟爛。這時粥已經(jīng)熬好了,然后放入牛奶,重新開鍋后小火續(xù)煮5分鐘即可關火。

  蓮藕粥

  食材:藕250克、粳米100克、水適量。

  做法:

  1、先將藕刮凈,切成薄片。

  2、再將粳米淘洗好。

  3、兩者同下鍋用水煮成粥。

  4、煮熟即成盛入碗中。

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