時(shí)間：2019-06-26 來(lái)源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
每一個(gè)孩子都是家長(zhǎng)的心頭肉，希望孩子身體健康是每一位做父母的心愿，然而孩子經(jīng)常生病也成了父母最焦急的事情。
大家常說(shuō)上幼兒園的第一年，孩子幾乎是病過(guò)來(lái)的，經(jīng)常生病，請(qǐng)假是常事。就算自己不生病，也會(huì)因交叉感染而被生病，是的，大多數(shù)孩子情況一樣，但也有部分孩子擁有頑強(qiáng)的抵抗力，很少生病。
去年冬天，兒子所在的幼兒園小班，一天之內(nèi)好多孩子突然發(fā)燒了，被老師緊急要求接回家。第二天班里只去了三個(gè)孩子。其他的孩子都生病了，我兒子是三個(gè)孩子其中之一，不僅第二天正常上學(xué)，接下來(lái)的好些天都正常上學(xué)，順利度過(guò)流感期，也沒(méi)有被傳染。一方面歸功于老師，讓生病的孩子都在家靜養(yǎng)，杜絕了交叉感染;另一方面和他較好的身體素質(zhì)和抵抗力也是密不可分的。
一、為什么有些孩子經(jīng)常生病呢?而有些孩子卻很少生病，甚至不生病呢?
不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生病的孩子，大多愛(ài)吃零食，不愛(ài)吃飯，不喜歡運(yùn)動(dòng)，飲食作息習(xí)慣都不好。兒子有個(gè)好朋友叫明明，跟我們是鄰居，平時(shí)父母忙于工作，就奶奶帶著他，每次出來(lái)玩，他的奶奶都會(huì)帶著一大包零食，一邊給孩子吃著，一邊跟別人說(shuō)著孫子不愛(ài)吃飯，怎么做他都不吃，該怎么辦?
據(jù)我觀察，明明每天要睡到十點(diǎn)左右才起床，早上起不來(lái)，說(shuō)明晚上入睡太晚，早上起得晚，沒(méi)精神，也沒(méi)有食欲，就不吃早飯，帶著零食出去玩，餓了就吃零食，到了中午吃午飯的時(shí)候，因?yàn)槌鰜?lái)晚，沒(méi)玩過(guò)癮就不想回，玩到下午一兩點(diǎn)，回家就犯困，奶奶做飯來(lái)不及，就沖杯奶給孩子喝，中午的午飯就這么湊合過(guò)了，久而久之，孩子也養(yǎng)成了習(xí)慣，再加上小孩子對(duì)零食的鐘情，為了能吃到零食，他就更不愛(ài)吃飯了。
等到晚上爸媽下班回來(lái)，又跟著爸媽一起晚睡，整個(gè)生活作息和飲食習(xí)慣都是混亂的，這對(duì)小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育影響很大，明明由于飲食習(xí)慣不好，所以他缺鈣，媽媽就給他吃鈣片，鈣補(bǔ)多了，又引發(fā)孩子大便干結(jié)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子會(huì)出各種各樣的小問(wèn)題，他缺鈣、大便排出困難、長(zhǎng)得瘦小，家長(zhǎng)就會(huì)帶著去看醫(yī)院看醫(yī)生;遇上季節(jié)替換，孩子都要生一場(chǎng)病，家長(zhǎng)又會(huì)帶著孩子去醫(yī)院看病。
排除一些早產(chǎn)兒和先天特殊病兒，出生后可能會(huì)出現(xiàn)體弱多病的情況，但絕大多數(shù)的孩子出生時(shí)都是健康的寶寶，不同的家庭環(huán)境，不同的養(yǎng)育方式方法，孩子的發(fā)育和健康情況也千差萬(wàn)別，存在著個(gè)體差異。
4歲的樂(lè)樂(lè)平時(shí)由爺爺奶奶照看，爺爺奶奶非常用心，照顧孩子也很細(xì)心，兩位老人年紀(jì)大了，他們最怕孩子生病，孩子感冒發(fā)燒，有一點(diǎn)不舒服，就著急帶著孩子上醫(yī)院，完全可以理解，老人不懂科學(xué)育兒，又擔(dān)心耽誤孩子病情，只能往醫(yī)院跑。可是這樣做的結(jié)果是，孩子自身抵御疾病的能力會(huì)越來(lái)越弱。
寶寶生病，不著急去醫(yī)院，在家精心護(hù)理，密切觀察孩子情況，根據(jù)情況作判斷，如果遇上拿不準(zhǔn)的情況，可以先帶孩子去離家近的社區(qū)醫(yī)院，根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的診斷，或者醫(yī)生的建議再去醫(yī)院。
經(jīng)常有家長(zhǎng)互相調(diào)侃，唉呀生個(gè)病沒(méi)事，增強(qiáng)抵抗力!其實(shí)我想說(shuō)：
增強(qiáng)孩子抵抗力和免疫力的方法不是讓孩子多生病，而是能抓住孩子每一次生病的機(jī)會(huì)，幫助他提高身體的自愈能力，當(dāng)再次面對(duì)相同癥狀的疾病時(shí)能靠身體的自愈能力抵抗疾病。再加上生病期間能精心照顧，通過(guò)身體的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)，達(dá)到康復(fù)的效果。
二、怎么才能讓孩子少生病或不生病呢?
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1、病從口入，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣必不可少。
在我們家有一個(gè)習(xí)慣，所有人從外面回來(lái)，換鞋后都必須要洗干凈手，小孩子也養(yǎng)成習(xí)慣了，進(jìn)門后，洗過(guò)手，才能吃東西，摸家里的玩具;吃過(guò)飯后也要先洗手才能摸其他的東西;在外面玩，不洗手也不能吃東西。
嘴巴再急，沒(méi)洗的水果，也不能直接吃;給孩子吃的食物一定要是做熟透的;盡量多在家做飯，少帶孩子在外面吃飯。
2、身體健康發(fā)育，好好吃飯是王道，飲食習(xí)慣要培養(yǎng)好。
家庭飲食生活習(xí)慣直接影響著孩子，不一定需要全家人配合孩子的步調(diào)來(lái)調(diào)整，但整個(gè)家庭在飲食上面不好的習(xí)慣要做調(diào)整。比如長(zhǎng)輩們喜歡咸重口味、喜歡吃油炸食物、喜歡吃腌制的咸菜之類的，這些食物本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，并不適合食用。
飲食要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)搭配，偏重清淡口味，少食多餐，有益孩子消化，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食，做到均衡飲食。
3、抵抗力的增加和體育鍛煉密不可分。
要有好的身體，除了衛(wèi)生習(xí)慣和飲食方面的注意事項(xiàng)，體育鍛煉也很關(guān)鍵。鍛煉可以強(qiáng)身健體。周末可以讓爸爸多帶孩子，培養(yǎng)一項(xiàng)體育鍛煉項(xiàng)目，比如拍球，跳繩，騎車，這些簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這樣既解決了親子陪伴，又鍛煉了身體。
4、身體也需要能量的儲(chǔ)存和調(diào)整，睡眠很關(guān)鍵!
睡眠在孩子的成長(zhǎng)路上，也很關(guān)鍵，身體需要時(shí)間調(diào)整，儲(chǔ)存能量，這些都在睡眠時(shí)進(jìn)行，而且睡眠還關(guān)系著孩子大腦的發(fā)育及身高。有研究發(fā)現(xiàn)，在晚上9-11點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，能在這時(shí)間點(diǎn)按時(shí)睡覺(jué)的孩子，更有利于長(zhǎng)高。
孩子睡眠好，第二天精神狀態(tài)好，自然更有食欲吃飯。
最后，孩子健康不生病，父母帶起來(lái)也更輕松。從小培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣，不僅有益孩子的健康，還將讓孩子受益一生。與其聽(tīng)人談?wù)撋∧茉鰪?qiáng)抵抗力，倒不如學(xué)學(xué)如何科學(xué)帶娃。
