時(shí)間：2019-10-31 來(lái)源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
孩子吃完飯后趴睡，對(duì)于消化有無(wú)影響?
親愛(ài)的醫(yī)生您好，想請(qǐng)問(wèn)您一個(gè)問(wèn)題。我們都知道剛吃飽最好不要馬上躺下，不過(guò)我的老大上幼兒園大班，他們的作息是吃飽飯后就會(huì)準(zhǔn)備午睡，我的兒子他習(xí)慣趴睡，但他的老師請(qǐng)他不要趴睡原因是這樣會(huì)壓迫到胃，躺著或側(cè)睡會(huì)比較好。
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我的認(rèn)知是剛吃飽就睡覺(jué)即是不大好，無(wú)論是躺睡還是趴睡，所以如果兒子趴睡比較習(xí)慣比較睡得著的話，為何不讓他趴睡呢?
因此想來(lái)問(wèn)醫(yī)生您，幼兒園老師說(shuō)的道理是正確的嗎?(她主張趴睡會(huì)壓迫到胃)，謝謝醫(yī)生。
各位爸媽要先知道孩子與成人的腸胃系統(tǒng)是不一樣的，最大的不同點(diǎn)包括：胃及腸道的容量、長(zhǎng)度、結(jié)構(gòu)均不相同。再來(lái)就是消化酶，孩子與成人間的成熟度也是不同的。不過(guò)今天要回答的問(wèn)題，適用于大人及孩子，因?yàn)橄頇C(jī)制是相同的。
首先講解胃在人體腹腔的相對(duì)位置，胃位于橫膈膜正下方，胃前壁右側(cè)被肝左葉下面所遮蓋，胃前壁左側(cè)被第六到十對(duì)的肋骨所覆蓋，前壁左下方在劍突下方直接與腹前壁接觸。而胃后壁和許多器官相鄰接，由下向上依次是橫結(jié)腸、胰、左腎和腎上腺、脾等。所以胃所在位置是被保護(hù)得很完善的!
就解剖構(gòu)造來(lái)說(shuō)，趴睡時(shí)‘少部分’的胃確實(shí)會(huì)更貼近腹壁，但要說(shuō)趴睡能壓迫到胃，除非當(dāng)時(shí)背后有承受重物或上腹部有墊著東西，不然是很難達(dá)到壓迫的程度啦!
講到這里，或許還是有人認(rèn)為趴睡一定會(huì)壓迫到胃...。
繼續(xù)講，倘若趴睡時(shí)真的壓迫到胃，會(huì)影響食物在胃腸道的走向或消化反應(yīng)嗎?
來(lái)說(shuō)說(shuō)胃的消化步驟，首先它承載由食道下來(lái)的食物，接著食物在胃里面被攪拌、混和、消化。而不同食物的在胃中消化速度不同，平均需要1~5個(gè)小時(shí)才會(huì)進(jìn)到十二指腸，接著后續(xù)的消化及吸收。
所以我們的直覺(jué)想法，當(dāng)然是認(rèn)為吃飽后維持直立會(huì)對(duì)消化比較好，畢竟通過(guò)重力的牽引，食物能慢慢地往下往十二指腸移動(dòng)。
所以當(dāng)我們吃飽后就去躺著睡覺(jué)，不管怎么躺(仰躺、趴睡、左側(cè)躺、右側(cè)躺)，都會(huì)影響食物在胃腸道的走向!因?yàn)檫@時(shí)食物受到重力的牽引，只能沉在胃里面，食物只能通過(guò)胃的蠕動(dòng)被推往十二指腸...。
此外吃飽去躺，會(huì)讓胃腸的蠕動(dòng)變慢、消化酶分泌量減少，就導(dǎo)致食物無(wú)法充分消化吸收;加上吃飽后胃內(nèi)壓力較高，若是飯后立刻平躺，會(huì)增加胃酸逆流的機(jī)會(huì)!
那怎么躺，影響消化的程度都一樣嗎?
曾經(jīng)有研究顯示最容易胃酸逆流的睡眠姿勢(shì)是右側(cè)睡，其次是平躺，然后趴睡，最少胃酸逆流的是左側(cè)睡。
綜合以上的說(shuō)明，吃飽去躺本來(lái)就容易影響消化，仰躺、趴睡都一樣，最不建議是“右側(cè)躺”，因?yàn)樗钜滓鹞甘车滥媪鳎绊懴?
那孩子吃飽后不得不躺著睡，怎么辦?
?建議睡覺(jué)時(shí)可墊高上半身，可以左側(cè)躺!
?提醒孩子睡前別吃太撐，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽，當(dāng)食物在胃中消化時(shí)間縮短，睡姿對(duì)于消化的影響就會(huì)少一些!
