近年來，“生命早期1000天”這個概念受到越來越多的關(guān)注。世界衛(wèi)生組織定義生命早期1000天為一個人生長發(fā)育的“機遇窗口期”，對成年后的健康狀況和一生的生活質(zhì)量將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

　　常言說：“三歲看八歲，八歲定終生”，從健康的角度來講，這句話是有科學(xué)道理的。越來越多的研究證實，生命早期1000天營養(yǎng)會影響人一生的健康。那么生命早期1000天是怎么定義的，又是如何影響人的一生呢?

　　01

　　生命早期1000天指的是孕期270天和寶寶出生后的前兩年(365天*2)，共計1000天，在這一階段，人體各組織器官形成、發(fā)育并逐漸成熟。

　　02

　　生命最初的這1000天，相比人的一生大約30000天時間雖短，但對整個人生影響很大，其影響甚至?xí)永m(xù)到下一代。生命早期1000天是嬰幼兒體格發(fā)育和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果這個時期發(fā)育落后，再去追趕，可能事倍功半。

　　下面來我們看看生命早期體格和大腦發(fā)育的進(jìn)程吧

　　01嬰幼兒期生長發(fā)育迅猛，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求旺盛，出生第一年是體格生長最快的時期，為第一個生長高峰，之后生長速度逐漸減慢。

　　新生兒出生時平均身長為50公分左右;

　　1周歲時，達(dá)到75公分;

　　2周歲時，87公分左右;

　　3周歲時，為96公分左右，以后生長速度逐漸減慢;

　　3到6歲每年增長5公分左右。

　　因此，為兒童早期提供科學(xué)的營養(yǎng)和合理的喂養(yǎng)，有助于兒童體格發(fā)育達(dá)到良好的水平，為未來的健康成長奠定基礎(chǔ)。

　　02嬰幼兒期大腦快速發(fā)育，是大腦可塑性最強的時期，需要充足的營養(yǎng)供給。

　　剛出生的新生兒大腦重量為370g左右;6個月大腦重量為700g左右，接近出生時的2倍;

　　2歲時大腦重量為1400g左右，為6個月時的2倍;

　　3歲時大腦的重量已基本接近成人。

　　因此，這個時期要提供大腦發(fā)育所需充足的營養(yǎng)物質(zhì)，并給予嬰幼兒適當(dāng)良好的刺激和教育訓(xùn)練，對嬰幼兒的大腦發(fā)育會起到事半功倍的效果，錯過了這個關(guān)鍵期，則錯過了大腦發(fā)育的關(guān)鍵時機。

　　03生命早期階段的營養(yǎng)和喂養(yǎng)，對兒童體格生長發(fā)育、腦功能和認(rèn)知發(fā)育，以及免疫功能平衡發(fā)展、過敏性疾病風(fēng)險、對感染性疾病抵抗力等均具有重要影響。在大腦發(fā)育關(guān)鍵期，如果缺乏能量、蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素A、DHA等營養(yǎng)物質(zhì)，會導(dǎo)致認(rèn)知功能受損，影響智力發(fā)育。嬰兒時期出現(xiàn)缺鐵性貧血，不僅會導(dǎo)致智力發(fā)育落后，還會影響成年后的智力，缺乏維生素A,會使免疫功能下降。

　　03我國《國民營養(yǎng)計劃2017-2030》中，明確提出開展生命早期1000天營養(yǎng)健康行動，將生命早期的營養(yǎng)關(guān)注提升為國策，從生命的源頭開始預(yù)防和控制新生兒成年后的疾病。

　　嬰幼兒期常見的營養(yǎng)性疾病包括：

　　• 蛋白質(zhì)—能量營養(yǎng)不良

　　• 營養(yǎng)性缺鐵性貧血

　　• 維生素D缺乏性佝僂病

　　• 兒童單純性肥胖

　　這些疾病發(fā)病年齡多見于生命早期1000天 ，是影響兒童健康的危險因素。近期危害表現(xiàn)為體格和智力發(fā)育遲緩，患病率增加和生活質(zhì)量的下降;遠(yuǎn)期危害表現(xiàn)為成年后智力發(fā)育滯后，學(xué)習(xí)和工作能力下降，患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢病風(fēng)險增加。可見生命最初幾年營養(yǎng)的供給，對于其改善終身健康、營養(yǎng)和生活方式是不可替代的。