“心情式育兒”危害大，父母如何保持情緒穩(wěn)定？
時(shí)間：2020-02-05
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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提到“心情式育兒”，很多家長并不陌生。
工作不順心的一天，回家看到調(diào)皮搗蛋的孩子、散落一地的玩具，馬上就怒火中燒，忍不住對(duì)孩子咆哮起來，大人的指責(zé)、孩子的反抗，一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)打響；
反之，如果是遇見好事、心情很棒的一天，面對(duì)同樣的場(chǎng)景，反應(yīng)就沒這么激烈，甚至覺得孩子淘氣地可愛，忍不住給他一個(gè)愛的抱抱，充滿溫情。
你看，多么“有原則”的父母，對(duì)待孩子同樣的行為，卻表現(xiàn)出了截然不同的處理方式。
情緒影響一個(gè)人的行為，父母的情緒，很大程度上影響著對(duì)待孩子的態(tài)度和教育方法。
而小時(shí)候父母為人處世的方式、情緒的表達(dá)，都會(huì)影響孩子性格脾性的形成。
教育孩子，受自己心情的影響這么大，顯然是不明智的。
1、情緒化的父母，對(duì)孩子傷害大
德國有一本非常出名的繪本《一生氣就大吼大叫的媽媽》，是一只可愛的企鵝寶寶講述它和媽媽之間的“特別經(jīng)歷”：
“今天早上，我媽媽發(fā)脾氣，沖著我生氣地大叫。結(jié)果，嚇得我全身都散開飛跑了……
我的腦袋飛到了宇宙里，我的肚子落入了大海里，我的嘴巴插在了高山上。最后發(fā)脾氣大叫的媽媽又將我找了回去，將我修補(bǔ)好。
媽媽跟我說對(duì)不起，我也原諒了媽媽。”
生動(dòng)展現(xiàn)了父母的情緒會(huì)給孩子帶來怎樣的影響。
很多家長常常不自覺踐行著“心情式育兒”：
開心起來“寶貝”長“寶貝”短，對(duì)孩子有求必應(yīng)；一旦自己心情很差充滿焦慮時(shí)，看孩子哪里都不順眼，怎么做都是錯(cuò)，不是吼叫打罵，就是冷嘲熱諷。
同樣的行為，卻收到父母不一樣的態(tài)度，只會(huì)讓孩子感到迷茫，不能很好地認(rèn)識(shí)自己行為本身妥當(dāng)與否，不利于建立起正確的是非觀。
有的孩子很聰明，等到他洞察到父母心情好時(shí)做某一件事不會(huì)被罵，便學(xué)會(huì)察言觀色，挑有利的時(shí)機(jī)做自己想做的事，使得父母教育孩子時(shí)越來越被動(dòng)。
比如很多孩子發(fā)現(xiàn)家里來客人時(shí)，父母對(duì)自己比較寬松，于是總會(huì)在這個(gè)時(shí)候提出各種平常不敢提的要求，玩游戲、看電視、吃各種零食，等等。
陰晴不定的父母，還會(huì)讓孩子充滿了惶恐和不安，他不能確定自己什么時(shí)候做什么事就會(huì)不小心惹到父母，于是表現(xiàn)地小心翼翼，內(nèi)心缺乏安全感。
這對(duì)孩子的心理健康發(fā)展是十分不利的。
2、父母情緒穩(wěn)定，孩子情商更高
父母的情緒管理能力是如何影響孩子的？關(guān)于這個(gè)問題，曼徹斯特大學(xué)的心理學(xué)教授 Edward Tronick做過一個(gè)非常著名的“靜止臉實(shí)驗(yàn)。”
實(shí)驗(yàn)之初，母親與孩子正?；?dòng)，孩子很開心；靜止臉實(shí)驗(yàn)開始，母親面無表情。孩子已經(jīng)發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，開始想辦法引起母親注意。
孩子繼續(xù)嘗試讓母親與自己互動(dòng)，但是母親仍然面無表情。最后孩子開始崩潰哭泣。
在一個(gè)家庭中，父母的言行舉止，尤其是情緒的處理，直接影響到孩子的身心健康。
當(dāng)孩子不被情緒困擾和影響，內(nèi)心充滿安全感，他才能更好地發(fā)展自己的社會(huì)化功能。
觀察很多家庭可以發(fā)現(xiàn)，那些父母性格溫和，情緒平和的孩子身上，笑容更多，幸福感更強(qiáng)，抗挫折能力也更好，禮貌和教養(yǎng)兼具，看待事物更寬容。
而那些父母性格強(qiáng)勢(shì)，容易情緒化，動(dòng)不動(dòng)就大吼大叫或者一驚一乍的孩子，往往更加敏感多疑、更容易走極端，缺乏一種對(duì)周圍環(huán)境最基本的安全感。
在情緒化氛圍中長大的孩子，也很可能成為一個(gè)情緒化的人。
看到父母心情差時(shí)就對(duì)家人大吼大叫、摔東西、暴飲暴食，孩子的情緒被影響不說，還會(huì)在潛移默化中學(xué)習(xí)、模仿，漸漸形成自己的意識(shí)，日后也采取這樣處理情緒的方法，十分不利于孩子情商的發(fā)展。
構(gòu)建良好的親子關(guān)系和家庭氛圍，首先要從情緒管理做起。
情緒穩(wěn)定的父母，才能夠在一言一行中教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒、接納情緒、正確處理情緒。
3、給負(fù)面情緒找到合適的出口
《2016年度中國親子教育現(xiàn)狀調(diào)查》報(bào)告中指出，家庭中的教育焦慮問題不可忽視，87%左右的家長承認(rèn)自己有過焦慮情緒，其中近20%有中度焦慮，近7%有嚴(yán)重焦慮。
焦慮的父母常常難以保持情緒的穩(wěn)定，在心情不好又面對(duì)孩子“不乖”時(shí)，父母難免會(huì)簡(jiǎn)單、粗暴地處理問題。
但父母應(yīng)該意識(shí)到，孩子不是寵物、不是我們的附屬品，不高興了想怎么對(duì)待就怎么對(duì)待。
他們是具有獨(dú)立意識(shí)和想法的個(gè)體，是和我們一樣平等的人，父母要懂得起碼的尊重。
孩子是無辜的，不應(yīng)該由他們來承擔(dān)我們的負(fù)面情緒，父母自身要學(xué)會(huì)給自己的負(fù)面情緒找到合適的出口。
①盡量先處理好自己的情緒，再面對(duì)孩子
當(dāng)你能意識(shí)到自己有情緒管理不太好，其實(shí)問題已經(jīng)解決了一半。能夠保持對(duì)自我的覺察，這一點(diǎn)很重要。
面對(duì)實(shí)際問題時(shí)，把自己從情緒中抽離出來，冷靜思考，給自己一段時(shí)間獨(dú)處，分析自己為何會(huì)生氣，帶著這樣的情緒可能會(huì)對(duì)孩子做出怎樣的行為？帶來怎樣的后果？這樣做對(duì)解決問題有沒有實(shí)質(zhì)性幫助？
通過冷靜的思考，會(huì)避免很多沖動(dòng)性行為；穩(wěn)定的情緒下，父母也會(huì)更客觀公眾地評(píng)價(jià)孩子的言行，更有效地處理問題。
②誠懇地和孩子溝通，表達(dá)真實(shí)的感受
沒有人可以完美控制自己的情緒，當(dāng)自己被各種負(fù)面情緒籠罩，實(shí)在做不到風(fēng)輕云淡時(shí)，不妨誠實(shí)地告訴孩子：
“媽媽因?yàn)楣ぷ鞯脑颥F(xiàn)在心情不太好，需要一個(gè)人冷靜一下，如果你總是打擾我，我怕會(huì)對(duì)你發(fā)火，媽媽不想對(duì)你發(fā)脾氣，所以希望你乖一點(diǎn)，好嗎？”
再比如父母吵架，盡量不要當(dāng)著孩子面，要與孩子好好溝通，讓孩子明白：我們的負(fù)面情緒不影響和你之間的關(guān)系，爸爸媽媽的負(fù)面情緒不是因?yàn)槟恪?/span>
通過觀察父母處理情緒的方式，孩子會(huì)明白有矛盾有沖突不可怕，只要敢于面對(duì)，通過正確的處理，結(jié)果也會(huì)是好的。
作為父母，情緒平和，給孩子持久而穩(wěn)定的愛，是我們的必修課。
