在冬天，大多數(shù)幼兒有賴被窩的小毛病，被家長早早送到幼兒園時(shí)往往出現(xiàn)情緒不佳、食欲不振的情況，通過晨練能夠調(diào)動起幼兒活動的熱情，提高早餐的進(jìn)食欲。

1、晨練有助于培養(yǎng)幼兒積極、陽光的精神貌

清晨時(shí)分空氣環(huán)境處于極佳狀態(tài)，是健身活動的最好時(shí)機(jī)。早晨孩子們走進(jìn)幼兒園，伴隨著歡快活潑、富有韻律感的音樂，或跑步，或做操，或跳繩，或拍球，或借助體育器械自主活動。這種運(yùn)動的狀態(tài)、陽光的精神面貌將是孩子們一天最好的開始。給孩子們帶來一天的好心情，在愉悅的情緒中積極、有效地參與到其他活動中去。

2、晨練活動有效地促進(jìn)了幼兒身心的健康發(fā)展

晨練對孩子身心發(fā)展的促進(jìn)作用顯而易見?？茖W(xué)的晨練活動不僅能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能水平，提高機(jī)體的強(qiáng)度、均衡性和靈活性，還可以消除疲勞，使頭腦清醒、思維敏捷。尤其是在冬天，由于堅(jiān)持晨練，身體逐漸適應(yīng)早晨冷空氣的刺激，對于提高身體的抵抗力大有幫助。通過幼兒體能的對比測評可以看出，經(jīng)常參加晨練的孩子不論是在生理指標(biāo)，還是動作發(fā)展水平、出勤率及與人交往的能力方面都比不參加晨練的孩子要高出許多。

幼兒通過晨練還能夠有效地增進(jìn)食欲，尤其是在冬天，大多數(shù)幼兒有賴被窩的小毛病，被家長早早送到幼兒園時(shí)往往出現(xiàn)情緒不佳、食欲不振的情況，通過晨練能夠調(diào)動起幼兒活動的熱情，提高早餐的進(jìn)食欲。

3、晨練有助于減緩入園焦慮

對于剛?cè)雸@的孩子，室外開闊的環(huán)境更有利于減輕分離焦慮，尤其他們看到中、大班哥哥快樂運(yùn)動的身影，看到老師提供的大量的運(yùn)動器材，注意力會更多地放在玩具上，有效地淡化了與父母分離所帶來的緊張、不安的情緒。

4、通過晨練活動架起了一座家園溝通的橋梁

我們要鼓勵(lì)家長參與到晨練中來，成為每天晨練的一分子，讓家長與孩子、教師一起享受運(yùn)動所帶來的快樂。在晨練中有運(yùn)動特長的家長還可以成為孩子們的編外教師，示范、指導(dǎo)孩子們的動作技能。一方面樹立了家長的良好形象，提高了家長參與活動的積極性，另一方面也在無形中拉近了與教師之間的距離。

怎樣來組織晨練活動呢?

1、晨練內(nèi)容的選擇要簡單、易行

早晨是幼兒園一天工作中比較繁忙的時(shí)間段，既要組織孩子，又要接待家長，所以晨練的內(nèi)容安排要簡單、易行。晨練時(shí)孩子們是陸陸續(xù)續(xù)來園的，不適合安排正規(guī)性的體育活動，也不適合組織競賽類的活動。主要投放小、中型的運(yùn)動器械，比如籃球、跳繩、滑板車等。還要盡量做到人手一件，以減少幼兒等待的時(shí)間，保證活動密度。

在春、夏、秋三季可以安排器械類的活動，在嚴(yán)寒的冬季可以進(jìn)行搏擊操、武術(shù)操的練習(xí)。晨練重在堅(jiān)持，只要天氣允許就要做到天天堅(jiān)持不間斷。

2、晨練的音樂要選擇活潑、富有動感的音樂

音樂的選用對提高晨練的效果來說非常重要，播放幾首歡快、活潑、富有動感的音樂能夠讓人一走進(jìn)幼兒園馬上提起神來，有隨著音樂運(yùn)動起來的欲望。音樂的內(nèi)容最好選擇幼兒比較熟悉的歌曲，如《健康歌》《我愛洗澡》《機(jī)器貓》等。另外幼兒在音樂活動中欣賞過的比較歡快的樂曲也可以作為晨練活動的背景音樂，如《土耳其進(jìn)行曲》《玩具兵進(jìn)行曲》《木瓜恰恰恰》《啄木鳥》等。每天的音樂組合可以分為三段:

第一段，世界名曲。放在晨練活動的開始，讓幼兒在名曲的熏陶中步入幼兒園;

第二段，歡快活潑的兒童歌曲。讓孩子們聽著自己熟悉的歌曲運(yùn)動起來;

第三段，優(yōu)美的樂曲。在美妙的樂曲聲中，幼兒由運(yùn)動狀態(tài)逐漸過渡到緩和狀態(tài)，準(zhǔn)備吃早餐。

3、晨練活動的音樂不能是一成不變的

應(yīng)該做到一月之內(nèi)周周不同，一年之內(nèi)四季不同，讓音樂常變常新，利用音樂的魅力吸引幼兒積極參與到晨練活動中來。

4、制定具體可行的晨練計(jì)劃

首先要把晨練活動與其他教育活動同等對待，甚至要提高到比其他活動更重要的位置上來對待。

俗語說“一日之計(jì)在于晨”，早晨是一天活動的開始，好的開端意味著好的一天。另外，早晨的時(shí)間雖然短暫，但卻是家長了解幼兒園、了解教師工作、了解孩子表現(xiàn)的非常寶貴的一段時(shí)間。此時(shí)我們可以鼓勵(lì)家長留下來與孩子們一起晨練，讓他們帶著放心、帶著好情緒投入自己的工作中去。因此，對于幼兒園的晨練活動教師一定要重視，要制訂具體可行的活動計(jì)劃。

其次要根據(jù)本班幼兒的實(shí)際情況，學(xué)期初制定每個(gè)月的大目標(biāo)和每周的小目標(biāo)。在課程進(jìn)行過程中再根據(jù)幼兒的動作發(fā)展情況，在周末制訂下一周每天的具體活動內(nèi)容與目標(biāo)要求。

比如，教師把籃球活動作為本學(xué)期的晨練活動重點(diǎn)，在制定計(jì)劃時(shí)認(rèn)真分析了本班幼兒的實(shí)際運(yùn)球水平，制定了每個(gè)月的發(fā)展目標(biāo)、每周的練習(xí)重點(diǎn)以及需要家長參與配合的內(nèi)容。在實(shí)際操作過程中，教師發(fā)現(xiàn)幼兒對各類花樣運(yùn)球的掌握程度不一致，有的運(yùn)球方式幼兒只用一周就能學(xué)會，而有的運(yùn)球方式則出現(xiàn)了困難，而且幼兒之間的個(gè)體差異也比較大。針對此類情況，教師一方面加大難點(diǎn)的練習(xí)時(shí)間，另一方面鼓勵(lì)家長的積極參與，采取一對一的指導(dǎo)策略。在每周的計(jì)劃安排上，以一個(gè)內(nèi)容作為重點(diǎn)，并增加家長配合的一項(xiàng)。

5、晨練活動的運(yùn)動量要適中

早飯前適量運(yùn)動能促進(jìn)食欲，但如果運(yùn)動過于激烈則會引起消化不良。

冬季早晨氣溫低，如果運(yùn)動量不夠?qū)⑦_(dá)不到振奮精神、舒展身心的目的；如果運(yùn)動量過大，幼兒則可能因出汗過多而感冒。所以，教師要控制好運(yùn)動量。另外，教師要做個(gè)有心人，每天注意收聽天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)了解天氣的變化情況，調(diào)整晨練的內(nèi)容。如果出現(xiàn)大霧或氣溫過低則要停止室外晨練，在室內(nèi)進(jìn)行一些適宜的運(yùn)動量較小的活動。

晨練活動中，教師一定要特別關(guān)注特殊體質(zhì)的孩子，提醒幫助他們進(jìn)行適宜的活動量，尤其是身體較胖、容易出汗的幼兒，提醒其及時(shí)減衣、降低活動量，以保證早餐前進(jìn)入安靜狀態(tài)。

教師還要提醒家長養(yǎng)成每天讓孩子晨起適當(dāng)補(bǔ)水的習(xí)慣。晨起適當(dāng)補(bǔ)水，可使循環(huán)血量增加，血液粘度降低，但切記補(bǔ)水要少量多次，不要一次飲水過多，一次以150-200毫升為宜，晨練活動結(jié)束后再讓幼兒補(bǔ)充150-200毫升水。

幼兒園的任何教育活動都離不開家長的配合。晨練活動的成功開展與家長的關(guān)系顯得更為密切。再好的內(nèi)容，再精細(xì)的安排，如果沒有孩子的參與一切都是空談。所以要想做好晨練工作必須要取得家長的理解、信任和支持，讓家長成為晨練活動的支持者與參與者。