#活力晨起 08:00--08:40
一日之計在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開啟我們?nèi)碌囊惶彀?記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動起來吧!
?? 流程：
1、起床整理(穿衣、如廁、洗漱)
2、晨練、晨操
親子行為建議：
幼兒自己穿衣、如廁、洗漱
成人將臥室開窗通風(fēng)半小時
幼兒律動操(結(jié)合班級教師發(fā)放律動建議)
在家也要記得鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力!讓我們跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳!
#營養(yǎng)早餐 08:40--09:10
美好的一天從營養(yǎng)早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準(zhǔn)備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦!
?? 流程：全家早餐
親子行為建議：
1、幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷
2、成人報菜名
3、就餐時，不玩手機(jī)、不看電視
4、早餐準(zhǔn)備時要注意營養(yǎng)搭配，根據(jù)孩子喜好，準(zhǔn)備牛奶、雞蛋、面包或包子等
#制定今日計劃 09:10--09:30
寶貝可以制定游戲計劃做自己想做的事情，積木游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等，按照自己的喜好自
主游戲吧!
親子行為建議：
1、計劃包含年月日、天氣、一日安排梳理
2、家長和孩子商討、家長可做記錄
3、如孩子今天完成了計劃，可以給予孩子小小的獎勵，孩子會更有成就感
#安靜閱讀時光 09:30--10:00
鼓勵寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀(即使反復(fù)看同一本書，對寶寶來說也是學(xué)習(xí))或者完成一副漂亮
的圖畫或手工作品吧!
?? 流程：
1、閱讀、書寫時間
2、伴有1-2次如廁、洗手及飲水
親子行為建議：
1、幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或者一副美術(shù)手工作品
2、全家洗手七步法洗手
3、家長陪伴，不玩手機(jī)，不看電視
#水果達(dá)人 10:00--10:30
美味的水果是小朋友們的最愛，除了一日三餐，別忘了定時給孩子補(bǔ)充水果維生素哦~
?? 流程：
1、親子水果時間
2、如廁洗手及飲水
親子行為建議：
1、幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果
2、講解食用水果的好處
3、全家洗手七步法洗手
#玩具樂園 10:30--10:50
積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的游戲大戰(zhàn)吧!
親子行為建議：
1、避免動畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對孩子的影響
2、給予寶寶一定的自主玩耍時間，家長僅在寶寶需要的時候參與。
3、游戲過程中家長陪伴，及時賞識鼓勵孩子
4、游戲結(jié)束后盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示
#收納整理 10:50--11:00
玩了一早上，看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請不要亂擺亂放，和孩子一起及時收納、規(guī)整好哦!
#午餐準(zhǔn)備 11:00--12:00
到午餐時間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、
洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶!
親子行為建議：
1、親子一起準(zhǔn)備美味
2、幼兒做一些力所能及范圍內(nèi)的家務(wù)練習(xí)
#美味午餐 12:00--12:40
午餐時間到!請和孩子一起享受美味吧~
?? 流程：
1、全家七步法洗手
2、幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷
3、成人報餐名
4、就餐時，不玩手機(jī)、不看電視
5、餐后漱口
親子行為建議：
1、合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時、定量進(jìn)餐習(xí)慣
2、介紹食物名稱和營養(yǎng)價值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食
3、幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時不看電視或手機(jī)
#甜蜜午睡 13:00--15:00
中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美的睡個午覺吧，為下午的游戲活動做好準(zhǔn)備!
親子行為建議：
1、幼兒自己如廁、脫衣
2、起床后測量體溫
3、起床后成人將臥室開窗通風(fēng)半小時
4、幼兒自己起床穿衣、如廁
#健康運(yùn)動 15:00--16:00
午睡起來精神好，一起來做做運(yùn)動吧!
?? 流程：
1、親子運(yùn)動時間
2、如廁洗手及飲水
親子行為建議：
安排活動量較大的親子游戲：吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等、若條件允許，可以帶寶寶到寬闊、空氣流通良好的戶外適度鍛煉。
#玩具樂園 16:00--16:30
積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的游戲大戰(zhàn)吧!
#動畫片時光 16:30--17:00
到了寶貝們最愛的環(huán)節(jié)~家長們忙碌在廚房時，就讓小家伙安安靜靜在坐在電視機(jī)前看一會動畫片吧!
親子行為建議：
1、親子達(dá)成觀看時長并用手機(jī)定時或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時間
2、觀看動畫片時注意屋內(nèi)光線，避免過亮或過暗
#餐前準(zhǔn)備 17:00--17:30
晚餐時間咯，讓孩子一起參與晚餐制作，幫忙洗菜、遞東西，讓孩子有參與感。
親子行為建議：
1、引導(dǎo)寶寶自主洗手，也可以鼓勵幼兒參與備餐
2、鼓勵寶寶自主進(jìn)餐(不建議用餐時看電視，也請暫時收起手機(jī))
3、餐后漱口、擦洗臉和手
4、參與力所能及的準(zhǔn)備工作(準(zhǔn)備餐盤、擦桌子等)
#全家晚餐 17:30--18:30
晚餐時間到!請和孩子一起享受美味吧~
親子行為建議：
1、合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時、定量進(jìn)餐習(xí)慣
2、介紹食物名稱和營養(yǎng)價值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食
3、幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時不看電視或手機(jī)
#餐后活動 18:30--19:00
晚餐結(jié)束后，請讓孩子參與部分力所能及的清理工作，一起收拾美味殘局哦!
親子行為建議：
1、禁止劇烈運(yùn)動
2、鼓勵幼兒參與力所能及的清理工作(收拾餐盤、擦桌子等)
3、餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時
#自由活動 19:00--20:00
親子游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等……
親子行為建議：
1、給孩子一些時間，讓寶寶自己進(jìn)行涂鴉、畫畫、泥塑也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫工具
或材料，多鼓勵認(rèn)同、少評判誘導(dǎo)
2、居家環(huán)境中也有很多材料可以玩岀花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，家長不妨多留心
3、讓孩子對家里的事物進(jìn)行辨認(rèn)，可以是蔬菜類或水果類等，增長孩子的生活常識
#整理收納 20:00--20:10
盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。
#晚安時光 20:10--21:10
晚間回顧、睡前準(zhǔn)備、進(jìn)入睡眠。
親子行為建議：
1、睡前準(zhǔn)備請在家長的協(xié)助下幫助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子;解開紐扣或拉鏈，進(jìn)行睡前清
洗環(huán)節(jié)。
2、選擇自己想聽的故事或搖籃曲。
3、啟發(fā)式的提問幼兒，親子一起圖文記錄。
4、與幼兒共同準(zhǔn)備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方。
5、睡前家中安全檢查(家中水電氣的安全，將門上鎖)。
相對穩(wěn)定且合理的作息有利于幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營養(yǎng)、活動、休息良好結(jié)合也能保障幼兒的身體素質(zhì)與免疫。
毎日活動過程中，注意給幼兒補(bǔ)充飲水(即使是果汁，都不能替代白開水哦)，多吃蔬菜、水果，適量配合粗糧、堅果(注意安全)。
在此幼兒園老師還要提醒家長們，即使在假期，孩子的教育工作千萬不要松懈，許多事情不單需要老師的培養(yǎng)，更需要家長的指導(dǎo)。為了讓孩子健康快樂的度過假期，以上這份小朋友好習(xí)慣一日生活作息表，家長請同步哦!
