自從有了空調(diào)，炎熱的夏季也不再那么難熬，但空調(diào)除了帶給我們涼爽，還有“空調(diào)病”，特別是免疫力低下的孩子，夏季更應(yīng)該做好預(yù)防工作。
什么時(shí)候“空調(diào)病”?
“空調(diào)病”主要是由于空調(diào)的低溫、室內(nèi)環(huán)境的污染引發(fā)的人體健康問(wèn)題。最常見(jiàn)的癥狀是鼻塞、鼻癢、傷風(fēng)、流淚等，有的還伴有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)展為肺炎。
嬰幼兒比大人更易得“空調(diào)病”
嬰幼兒由于皮下脂肪少，毛細(xì)血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，因此，成年人不能感受到的溫差，嬰幼兒卻能明顯地感受到。在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下，嬰幼兒毛細(xì)血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經(jīng)興奮，內(nèi)臟血管收縮，胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，抵抗力減弱，所以更易患上空調(diào)病。
預(yù)防夏季“空調(diào)病” 要做好這幾點(diǎn)：
1.溫度別太低
夏季使用空調(diào)時(shí)，溫度別挑太低，一般以26℃-28℃為宜，天氣再熱空調(diào)溫度也不能在24℃以下;同時(shí)注意室內(nèi)外溫差不要太大，最好別超過(guò)5℃;空調(diào)冷風(fēng)不要對(duì)著孩子身體吹，兒童床不能放在空調(diào)風(fēng)口上。
2.注意通風(fēng)換氣
封閉空間更容易滋生病菌，因此空調(diào)房一定要注意通風(fēng)換氣，可利用早晚開(kāi)窗通風(fēng)，開(kāi)窗時(shí)還可打開(kāi)電扇幫助室內(nèi)空氣流通。嬰兒房更應(yīng)隔幾個(gè)小時(shí)就開(kāi)窗通風(fēng)一次。
3.空調(diào)要定期清潔
建議每隔半個(gè)月到一個(gè)月，就把空調(diào)上的空氣過(guò)濾網(wǎng)拆下來(lái)清洗洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。家長(zhǎng)們也可以從超市購(gòu)買空調(diào)清潔劑，自己動(dòng)手清潔空調(diào)，這樣既省錢又方便。
4.保持空氣濕度
在空調(diào)房里，人體更容易流失水分，而孩子的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，因此一定要給寶寶多喝水，同時(shí)注意增加房間的空氣濕度，可以使用加濕器，也可以直接在房間放一盆水。
5.護(hù)好肚子和腳丫
孩子肚子受涼容易引起腹瀉，因此在空調(diào)房一定要給寶寶護(hù)好肚子，同時(shí)注意不要讓孩子光著腳丫玩耍，因此腳部受涼也會(huì)影響寶寶健康。
6.防止忽冷忽熱
如果室內(nèi)外溫差較大，要注意防止忽冷忽熱帶來(lái)的負(fù)面影響，孩子從外面活動(dòng)回到家，不要立刻進(jìn)入空調(diào)房，更不能直接對(duì)著空調(diào)風(fēng)口吹，如果孩子出汗，應(yīng)及時(shí)將汗?jié)竦囊路Q下;要從空調(diào)房外出時(shí)，應(yīng)提前關(guān)空調(diào)，防室內(nèi)外溫差不那么大時(shí)再出去。
7.早晚到戶外活動(dòng)
不能因?yàn)樘鞖鉄峋投阍诳照{(diào)房不出門，在早晚溫度較低時(shí)，應(yīng)帶孩子到戶外活動(dòng)，適當(dāng)參加鍛煉，呼吸呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)。
8.注意飲食多喝水
夏季要注意飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，多給孩子吃蔬菜喝水果，多喝開(kāi)水，增強(qiáng)身體免疫力，防止中暑。
（供稿：郭彤洋 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
