和大人一樣，孩子在空腹的時(shí)候也有一些不宜食用的食物，而且孩子的腸胃比大人的更加?jì)赡?，食用了?huì)給孩子脆弱的腸胃造成負(fù)擔(dān)。寶爸寶媽們來(lái)看看～孩子空腹時(shí)不宜吃的食物有哪些~
柿子、西紅柿
柿子、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，它們與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
山楂和橘子
山楂和橘子都含有大量的有機(jī)酸和果酸，如果孩子空腹食用，會(huì)造成孩子的胃酸含量猛增，破壞孩子的胃粘膜，導(dǎo)致孩子胃脹、反酸、嘔吐。
甘蔗、鮮荔枝
甘蔗和鮮荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝過(guò)量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
紅薯
紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富，是父母和孩子都愛吃的食物。但孩子如果空腹吃紅薯，紅薯中的單寧和膠質(zhì)就會(huì)刺激胃壁分泌更多的胃酸，讓孩子感到燒心、惡心。
牛奶和豆?jié){
牛奶和豆?jié){是不少孩子的早餐必備品，但它們都含有大量的蛋白質(zhì)，如果孩子空腹飲用，蛋白質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)化為熱能消耗，起不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。
酸奶
空腹時(shí)胃內(nèi)的酸度較大，酸奶又屬酸性，此時(shí)給孩子喝酸奶，一方面會(huì)刺激胃部，另一方面酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，因此保健腸胃的作用會(huì)大大減弱。酸奶適合在孩子飯后2小時(shí)或睡前喝，不但有促進(jìn)消化的作用，又有排氣通便作用。
冷飲
空腹時(shí)切記不要讓孩子吃冷飲，過(guò)冷的食物會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)孩子腸胃疾病，甚至?xí)?dǎo)致內(nèi)臟器官功能受到損傷。無(wú)論是什么季節(jié)，孩子空腹時(shí)最好不要吃冷飲。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。
茶葉
喝茶是一種好習(xí)慣，現(xiàn)在不少父母也鼓勵(lì)孩子從小喝茶。但空腹飲茶會(huì)稀釋胃酸，降低孩子的消化功能，還容易引起“茶醉”，讓孩子心慌、頭暈、頭痛、乏力、站不穩(wěn)。
（供稿：張潔瓊 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
