炎熱的暑假，帶孩子游泳是一項(xiàng)很好的消暑利器，同時還是有利孩子身心健康的好運(yùn)動。剛剛奪冠的孫楊更讓我們多了一個讓孩子學(xué)游泳的理由。但是讓孩子學(xué)游泳并不是一件簡單的事，家長一定要做好這幾件事。
雖然已經(jīng)立秋，但氣溫依然如人們對里約奧運(yùn)會的熱情一樣持續(xù)高漲，在炎熱的暑假里，帶孩子游泳是很多家長會選擇的消暑利器。剛剛奪冠的孫楊和新晉全民表情包傅園慧是是不是也讓你產(chǎn)生了讓孩子學(xué)習(xí)游泳的沖動呢?培養(yǎng)下一個孫楊、寧澤濤不是容易的事，但讓孩子游泳確實(shí)是好處多多。
兒童游泳好處多多
有助大腦發(fā)育：游泳能有效地促進(jìn)幼兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)幼兒的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎(chǔ)。
幫助長高：嬰幼兒游泳，能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運(yùn)動，幼兒在水中可以自由地活動四肢，有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性的發(fā)育。
促進(jìn)消化：游泳使幼兒的運(yùn)動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使幼兒的食欲增大，并加強(qiáng)對營養(yǎng)的吸收，所以幼兒的體重就會增加。同時為了補(bǔ)償在水中消耗的能量，幼兒體內(nèi)生長激素水平就升高了，消化系統(tǒng)會主動加強(qiáng)消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長速度就會加速。
提高肺活量：游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。
有助心臟健康：由于水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進(jìn)了血液的循環(huán)，提高了幼兒的心臟功能。
讓孩子學(xué)游泳你需要做好這幾件事
1.嬰兒游泳別戴脖圈
現(xiàn)在很多家長喜歡帶寶寶去嬰兒游泳館游泳，嬰兒游泳(實(shí)際上是指玩水)可促進(jìn)各種感覺信息的傳遞和血液循環(huán)，引起全身包括神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)等一系列的良性反應(yīng)，對寶寶的生長發(fā)育是很有好處的，但家長要注意，給嬰兒游泳千萬不要戴脖圈。
嬰兒用脖圈的4大危險(xiǎn)：小寶寶脖子很軟，套脖圈容易傷害寶寶稚嫩的頸椎;脖圈是塑料的，臨床有見寶寶對脖圈過敏或脖圈摩擦過度導(dǎo)致皮炎的;脖圈容易壓迫氣管;最最危險(xiǎn)的是，人脖子上有頸動脈竇，若不小心被壓到，可發(fā)生壓力感受性反射，出現(xiàn)心率減慢血壓下降，嚴(yán)重者甚至休克。
2.孩子5歲后開始學(xué)游泳
當(dāng)然，這里的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳，而是真正的“游泳”。游泳需要體力、呼吸等各個系統(tǒng)的密切配合，對于孩子的體能也是一種考驗(yàn)。孩子5歲后，心肺功能發(fā)育得相對完善，體能上也能夠滿足游泳的需求量，等到這個時候再開始學(xué)習(xí)游泳是比較合適的選擇。
美國小兒科研究院建議，4歲以下的孩子不建議學(xué)習(xí)游泳，因?yàn)檫@一年齡段的兒童身體發(fā)育情況還不適合接受游泳訓(xùn)煉。而專業(yè)的游泳培訓(xùn)，專家則建議從6、7歲開始。
3.注意安全，防溺水脫水
孩子學(xué)游泳，安全是第一要務(wù)。首先要注意不要讓孩子到?jīng)]有安全人員管理的河里、湖里游泳，帶孩子游泳時家長要注意看管，小孩子不要到深水區(qū)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有溺水癥狀應(yīng)立即施救。同時注意不要讓孩子一次游泳太長時間(一次最好別超過20分鐘)，并注意及時喝水，防止脫水。
4.學(xué)游泳要循序漸進(jìn)，不可強(qiáng)求
孩子剛開始學(xué)游泳，不要過分苛求泳姿的正確與否，只要孩子能學(xué)會劃水動作就可以，避免做高強(qiáng)度、高難度的訓(xùn)練，以免損傷身體。而年齡較小的孩子(4歲以下)，讓他玩水就好，其它就不必苛求了。
5.公共泳池游泳注意防這幾種病
公共游泳池人多，細(xì)菌也多，也很容易傳染疾病，如手足口病、紅眼病、傳染性皮膚病等，帶孩子游泳一定要做好防護(hù)措施。
眼科疾?。河斡境乩锏乃Ｓ闷追巯?，漂白粉有輕度刺激性，游泳后雙眼容易出現(xiàn)輕微的發(fā)紅癥狀。孩子如果和一些患上沙眼、紅眼病的人一池游泳，病原體會通過池水傳染，健康的孩子也可能會然上此類疾病。
手足口?。河斡境氐乃懿荒軅魅臼肿憧诓‖F(xiàn)在還沒有定論。但室內(nèi)游泳池正好是人多密集不通風(fēng)的地方，細(xì)菌和病毒存活時間長，孩子在游泳的過程中，會有親密接觸，因此被傳染的可能性增大。
皮膚?。汉⒆拥钠つw嬌嫩，很容易受到病毒和細(xì)菌的侵害，而大多數(shù)公共泳池并不會很經(jīng)常地?fù)Q水，因此孩子夏季游泳很容易感染真菌性皮膚病，如體癬、足癬、水猴子等。皮膚浸泡在水中的時間越久，感染皮膚病的機(jī)會就會增高。如果是室外游泳池和在海邊游泳，強(qiáng)烈的日曬也可能曬傷皮膚，引起日光性皮膚炎。
過敏性疾?。河境爻Ｓ玫钠追?rdquo;是常見的過敏原，容易引發(fā)鼻炎、哮喘以及丘疹性蕁麻疹等過敏性疾病。室內(nèi)游泳池的密閉式空調(diào)也是過敏疾病的一大元兇，因?yàn)橛斡境貎?nèi)空氣濕度很高，溫度適中，最適合塵螨繁殖。
中耳炎：孩子游泳時，若耳道里有耵聹(即平時所說的耳屎)，耵聹遇水泡脹后就會腐蝕耳道皮膚，或耳道有濕疹也易引發(fā)中耳炎。
腹瀉：游泳的水中可能潛伏一些會引起腹瀉的細(xì)菌，包括隱孢子蟲、藍(lán)氏賈第鞭毛蟲、志賀氏菌屬和大腸桿菌等。孩子游泳時如果不小心喝了泳池的水，則可能會發(fā)生腹瀉，但腹瀉不一定會在游泳當(dāng)天馬上出現(xiàn)，有時甚至在游泳1-2周后出現(xiàn)。
為了預(yù)防這些疾病，建議選擇池水干凈、管理規(guī)范的游泳池;在進(jìn)游泳池前先淋浴，以防交叉感染;游泳前可以先滴幾滴眼藥水，游泳時最好佩戴游泳鏡，游完泳后最好用清水沖洗一下眼睛;游泳前清理耳耵聹，游泳后及時將耳內(nèi)的水清除;身上有傷口最好不要游泳，以防感染。
（供稿：郭彤洋 校對：張潔瓊 郭彤洋）
