金秋十月，天氣變化，不少孩子都容易感冒，孩子患感冒哭鬧不安，又容易誘發(fā)其它疾病，讓老師和家長頭疼的一個問題。
“如何預(yù)防感冒?”也成為了關(guān)注的話題。其實，最好的辦法是家園雙方共同做好預(yù)防工作，使孩子不感冒或少感冒。
預(yù)防感冒有十招
1、 增加戶外活動時間，每日不少于2小時：調(diào)查結(jié)果表明，常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動不足的孩子。人的健康標志之一就是對外界環(huán)境的變化能否適應(yīng)。孩子容易在變季時感冒，就要增加孩子的運動消耗，有消耗就會增加了胃口，孩子吃的好，不挑食，身體發(fā)育的好，玩累了晚上睡眠好，也有利于長身高。
2、 衣著要適當(dāng)，根據(jù)天氣及時添減衣被：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著，給孩子穿戴過厚、過多，過早地穿上棉衣，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。上幼兒園早上可以給孩子穿厚一點的外套，里面穿吸汗舒適的棉質(zhì)衣服，并在小書包里放替換的衣褲，孩子在運動后可以及時的更換汗?jié)褚路?，防止著涼?/p>
3、 合理膳食，尤其注意要吃好早餐：吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。并給腦部供應(yīng)充足血糖，讓孩子精力充沛，注意力集中。與此同時提醒孩子多喝溫開水，少吃油膩的食物及零食。
4、 飯前、吃東西前一定洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，經(jīng)食物傳播感冒往往不在少數(shù)。
5、 盡量保持室溫相對恒定：室內(nèi)溫度變化大，可增加兒童患感冒的機會。不用過早的開空調(diào)暖風(fēng)，早晚在合適的時間開窗通風(fēng)。
6、 著涼之后，積極采取措施：孩子著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖和的房間暖和一會兒， 同時喝些熱開水或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。
7、 家里有人感冒，盡量少接觸孩子：家里有人感冒，應(yīng)盡量減少與孩子直接接觸，特別不能面對面坐著和不可同床睡覺，有必要可以帶口罩。
8、 幼兒園有人感冒時，也應(yīng)隔離：發(fā)現(xiàn)家長發(fā)現(xiàn)孩子有感冒的跡象，不要繼續(xù)入園，防止傳染給其他孩子或交叉感染。幼兒園內(nèi)如發(fā)生較多的兒童感冒，應(yīng)對孩子活動場所進行必要的空氣消毒如紫外線空氣消毒，開窗換氣、曬被褥、玩具消毒等。
9、 感冒多發(fā)或流行時少外出：不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。必要外出時應(yīng)佩戴口罩。
10、 積極治療上呼吸道慢性疾病：據(jù)研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的兒童，比一般兒童更容易患感冒。因此，這些孩子平時應(yīng)該抓緊治療慢性病，在換季時可以有效減少患病幾率。
（供稿：郭彤洋 校對：張潔瓊）
