秋冬季，給孩子穿衣服成了一個大問題，穿厚了熱，還容易上火;穿少了冷，容易感冒流涕。到底穿多少合適呢?
增減衣服要及時
隨著氣候的變化，給小兒的増減衣服要及時適量。寶寶舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類，根據(jù)“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式。
1、較厚羽絨服相當于9℃，薄款羽絨服是6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
2、如今天的溫度為22℃，則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2，那么給孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓絨衣服或薄外套(3℃)就可以即可?；蛘邇杉衩廾兰纯伞?/p>
除此之外，注意衣服防潮。由于季節(jié)交換時，強對流天氣多，雨水充沛，衣服經(jīng)常曬不干。所以最好把寶寶的衣物放在隔潮的袋子里儲存。給寶寶穿之前，最好用吹風機的熱風把衣服、帽子、鞋都吹干、吹熱再給寶貝穿。
“三暖一涼”穿秋衣
秋冬季穿衣法則：給寶寶穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過暖反而會令寶寶心煩頭暈;衣服不要穿太多，以不妨礙寶寶活動為前提。
1、媽媽可以隨時摸寶寶的手，如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗的，說明寶寶穿的衣服量適中。
2、查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。
手暖：撫摩寶寶手心，如果是溫熱而無汗，證明穿衣是得當?shù)摹?/p>
肚暖：保持肚暖即是保護脾胃，當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運轉，影響到正常的消化吸收。
足暖：腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。
穿衣注意事項
1、給寶寶穿上貼身衣褲，準備一個小棉坎肩。
柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，因此阻斷了體熱丟失，寶寶不容易生病。不易使寶寶受涼生病。同時準備一個小棉坎肩既擋風又保暖，而且活動靈巧方便。
2、外出時別忘了給寶貝戴上帽子。
入秋后，白天的陽光還比較強烈，戴上帽子既可以遮陽，又可早晚較涼時避免寶貝的頭部受涼。特別是小寶貝，囟門尚未閉合，頭頂部非常薄弱，更易受涼而引起傷風感冒。
3、回家后不要馬上給寶貝脫外套、摘帽子。
還沒有供暖的室內(nèi)常常是“外面熱而室內(nèi)涼”，進門一下子就把寶貝的外套脫掉了，容易使寶貝著涼，畢竟寶貝適應溫度的能力不及成人。應先讓寶貝稍微適應一下室內(nèi)的溫度，再給寶貝脫外套、摘帽子。
4、選擇純棉、舒適、透氣材質(zhì)的衣服，及時更換，單獨清洗。
入秋后，南方氣溫仍然很高，愛玩愛鬧的寶貝依然會出很多汗。但終歸氣候還是比夏天相對干燥些，特別是北方地區(qū)空氣中的靜電稍有增大，所以應注意給寶貝穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質(zhì)衣物，以免刺激寶貝嬌嫩的皮膚。
寶貝出汗后，要及時給寶貝更換衣服，以免秋風一吹，使寶貝的身體著涼。
（供稿：郭彤洋 校對：張潔瓊）
