面對可怕的霧霾天氣，爸爸媽媽更加不可掉以輕心!要為寶寶及時做好預防措施，跟可怕的霧霾天氣斗智斗勇!如果因為霧霾天氣而杜絕寶寶外出活動，是不必要的，只要做好三個要點，就可以有效防止霧霾對寶寶的傷害。
霧霾是什么?
霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果。顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍首，它們與霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的。顆粒物的英文縮寫為PM，PM2.5叫做可入肺顆粒物?？扇敕晤w粒物粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在空氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。
防止霧霾注意三項
1 洗臉
霧霾天氣時，有不少有害物質(zhì)都會吸附在寶寶的臉上，可以在每次外出歸來時為寶寶清洗臉部，而且最好使用溫水，這樣可以將附著在皮膚上的細小顆粒有效清洗干凈。
2 漱口
俗話說病從口入，寶寶說話或吃東西過后，都會有不少的細菌依附在口腔里面，有的孩子還有用嘴呼吸的不良習慣，所以經(jīng)常給寶寶漱口，可以有效清除附著在口腔內(nèi)的臟東西。
3 清理鼻腔
很多爸爸媽媽不知道如何清理寶寶的鼻腔，怕一不小心就把寶寶弄傷了?，F(xiàn)在咱們就一起學習一個簡單易學的方法!首先，讓寶寶洗凈自己的雙手后，捧起溫水，教寶寶用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次做這個動作，鼻腔里的臟東西就全部清理干凈了。
如何給寶寶挑選口罩?
霧霾天氣外出時，可以給寶寶戴上合適的口罩，什么樣的口罩才適合自己的寶寶呢?
1 阻塵效率高。能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物，防止污染物由寶寶鼻、口侵入肺部。常用的口罩一般用脫脂棉紗布折疊數(shù)層縫制而成，三層紗布的口罩能阻擋70%～80%的細菌，六層紗布的口罩幾乎可阻擋100%的細菌。細菌尚可阻擋，更別說細顆粒物了。為了寶寶戴上口罩后不至于太悶，通常選用6—8層為宜。
2 能與寶寶的小臉密合。防止粉塵或病原微生物由不密合處進入。
3 呼吸阻力小、輕，佩戴舒適?？谡值倪^濾作用重點在鼻部，所以要根據(jù)寶寶個人情況選擇大小不同的口罩。如果口罩過大，則病菌、粉塵、污染物容易從口罩邊緣或鼻兩側(cè)間隙進入，影響過濾作用。一個最好的辦法就是帶著寶寶到藥店挑選。
出門需注意三項
1 避免早晨出門活動
盡量選擇在10—14時帶寶寶外出。寶寶在活動時，身體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，沉積一晚上的空氣中的有害物質(zhì)會被吸入呼吸道，從而危害寶寶的健康。
2 教寶寶盡量用鼻子呼吸
改掉用嘴呼吸的習慣。因鼻黏膜和鼻毛有過濾粉塵的作用，能減少外界污染對呼吸道的刺激;同時在空氣條件較好的地方多做深呼吸能給肺臟排毒，減少寶寶體內(nèi)廢氣的殘留。
3 讓寶寶盡量遠離馬路
上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高。
溫馨小貼士
此外，針對霧霾天對寶寶呼吸系統(tǒng)的影響，我們還應為寶寶多準備一些潤肺食物，例如橙子、雪梨、百合、蓮藕、荸薺、羅漢果、枇杷等。還可以適當喂寶寶吃一些清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯等，以防霧霾天氣對寶寶呼吸道產(chǎn)生的影響。
雖然霧霾天氣會在一定程度上影響寶寶們的正常生活，但是只要做細心的爸爸媽媽，寶寶們一樣能開心燦爛地生活。
（供稿：郭彤洋 校對：張潔瓊）
