對于大班幼兒來說，跳繩是一項頗具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動。跳繩包括跳、甩、握等基本動作，這些動作的產(chǎn)生與幼兒的力量、耐力、反應(yīng)速度以及協(xié)調(diào)能力等密切相關(guān)。然而，在大班幼兒跳繩教學(xué)活動中，教師淺嘗輒止的教學(xué)指導(dǎo)、單一的教學(xué)方法以及不科學(xué)的反復(fù)訓(xùn)練往往導(dǎo)致幼兒無法準(zhǔn)確地把握跳繩的要領(lǐng)，產(chǎn)生退縮情緒，從而對跳繩失去了興趣。因此，在大班幼兒的跳繩教學(xué)活動中，教師應(yīng)該選擇和采取合適的組織與指導(dǎo)策略。
選擇合適的跳繩
根據(jù)跳繩的外觀，我們可以大致將它們分為兩大類：第一類為棉制跳繩，即傳統(tǒng)的編織跳繩。繩子兩端由橡膠包裹，分量較重，幼兒使用時需要將繩子的兩端纏繞在手上。第二類為塑料跳繩，即繩子主體由軟塑料制成，兩端藏于兩個把手內(nèi)，幼兒只需握住把手就可以進(jìn)行跳繩。
以上兩種繩子各有各的妙用。棉制跳繩分量重，對大班幼兒的上肢力量以及手腕靈活性的要求較高，需要幼兒有較大的力量甩動跳繩。跳繩過程中對幼兒的體能要求也較高，完成相同跳繩任務(wù)時幼兒的運(yùn)動量也更大。另外，使用棉制跳繩的幼兒在跳繩過程中其器官與肌肉承受的運(yùn)動負(fù)荷較大，可以鍛煉幼兒的耐力。此外，當(dāng)使用分量較重的棉制跳繩時，大班幼兒可以借助甩動跳繩時的慣性更好地把握其跳躍的節(jié)奏。
與棉制跳繩相比，塑料跳繩分量較輕，大班幼兒更容易甩動跳繩。同時，幼兒可以握住塑料跳繩的把手，通過搖動把手完成跳繩動作，將甩繩的動作漸漸轉(zhuǎn)化為搖的動作，從而減輕了手腕甩動跳繩的負(fù)擔(dān)。
在選擇跳繩的過程中，如果幼兒只是初步進(jìn)行跳繩嘗試或者幼兒的力量較小時，教師可以選擇塑料跳繩，降低運(yùn)動的難度，從而減輕幼兒的運(yùn)動負(fù)擔(dān)：而對于已經(jīng)初步掌握跳繩要領(lǐng)或者耐力等各方面身體素質(zhì)良好的大班幼兒，教師可以為他們準(zhǔn)備一些棉制跳繩，適當(dāng)增加運(yùn)動的挑戰(zhàn)性，進(jìn)一步提高幼兒的運(yùn)動能力。
激發(fā)幼兒的興趣
為了激發(fā)大班幼兒跳繩的興趣，教師在組織跳繩教學(xué)活動前可以通過一物多玩等方式，利用跳繩開展相應(yīng)的探索性游戲，讓幼兒先對跳繩產(chǎn)生興趣，如教師與幼兒進(jìn)行“踩小蛇”“揪尾巴”“拋接繩子”等游戲。這些探索性游戲可以很好地讓幼兒對材料(跳繩)產(chǎn)生興趣。此時，教師可以因勢利導(dǎo)，通過讓幼兒觀看視頻加大對跳繩運(yùn)動的“宣傳”，讓他們認(rèn)識到跳繩是一種有趣的活動。在大班幼兒的跳繩教學(xué)活動中，教師可以針對幼兒的發(fā)展特點(diǎn)和運(yùn)動難點(diǎn)，開展適當(dāng)?shù)腻憻捄陀螒颍绺傎愑螒?、任?wù)驅(qū)動式游戲、情景游戲等，激發(fā)幼兒跳繩的積極性。
在一次大班幼兒的跳繩教學(xué)活動中，有幾名幼兒在一邊自顧自地玩耍，跳繩絲毫沒有引起他們的興趣。在簡單詢問、了解他們的想法后，教師發(fā)現(xiàn)這幾名幼兒的運(yùn)動能力較弱，而且沒有掌握跳繩的方法，對跳繩產(chǎn)生了畏懼，再加上同伴的出色表現(xiàn)令他們感到深深的挫敗感，這些因素嚴(yán)重打擊了他們對跳繩的興趣。
于是，教師首先與他們進(jìn)行了交流，告訴他們跳繩的“秘訣”——先把身體鍛煉得棒棒的。之后，教師安排了晨跑、跳躍游戲等，幫助幼兒增強(qiáng)體質(zhì)、跳躍能力和協(xié)調(diào)能力。教師還組織專門的一對一的指導(dǎo)，幫助幼兒理解跳繩過程中的動作要點(diǎn)。當(dāng)看到幼兒有進(jìn)步時，教師給予了及時的表揚(yáng);當(dāng)幼兒有困難時，教師給予幼兒信任與肯定，鼓勵幼兒再接再厲。經(jīng)過一段時間的努力，幼兒不但熟練掌握了跳繩的技巧，而且對跳繩產(chǎn)生了濃厚的興趣，真正喜歡上了這項運(yùn)動。
科學(xué)、規(guī)范的指導(dǎo)
在大班幼兒的跳繩教學(xué)活動中，教師科學(xué)、規(guī)范的指導(dǎo)是保障幼兒學(xué)會跳繩技巧的重要條件。其中，教師對跳繩活動價值的理解和指導(dǎo)方法的采用，很大程度上決定了跳繩教學(xué)活動的效果。因此，在教學(xué)活動中，教師不僅要做出正確的動作示范，還要對幼兒的跳繩練習(xí)活動進(jìn)行科學(xué)、規(guī)范的指導(dǎo)。
◆規(guī)范的示范指導(dǎo)
教師正確的跳繩示范更容易幫助大班幼兒直觀地理解跳繩動作的要點(diǎn)，此外，教師還應(yīng)該適當(dāng)增加示范的次數(shù)和頻率。有些教師錯誤地認(rèn)為跳繩教學(xué)中的示范不過是隨便跳跳而已，關(guān)鍵還是幼兒的自主練習(xí)。而實(shí)際上，幼兒很難通過觀看教師的一次示范就完全掌握跳繩的要領(lǐng)，而且幼兒在練習(xí)過程中很容易忘記教師的示范動作。因此，在實(shí)際教學(xué)活動中，教師往往需要借助多次示范加深幼兒對跳繩動作的理解，幫助幼兒不斷規(guī)范自己的動作，從而提高跳繩教學(xué)的質(zhì)量。
除此以外，為了吸引大班幼兒認(rèn)真觀看教師的跳繩示范動作，教師在示范時應(yīng)該注意采用多種方式，如教師可以通過正面示范、側(cè)面示范、背面示范以及緩慢旋轉(zhuǎn)示范等，讓幼兒通過多角度觀察掌握跳繩的動作要領(lǐng)。教師還可以請?zhí)K動作掌握較好的幼兒做示范，這樣不僅為其他幼兒樹立了榜樣，還能進(jìn)一步提高示范幼兒的積極性，使其對跳繩產(chǎn)生更濃厚的興趣。
◆適當(dāng)?shù)木毩?xí)指導(dǎo)
我們大致可以將跳繩動作分為甩繩與跳躍兩部分。許多大班幼兒之所以跳繩跳不起來，其主要原因就是因?yàn)椴粫_地甩繩和協(xié)調(diào)跳躍動作。甩繩動作的完成需要幼兒正確使用手腕和手臂的力量，而跳躍的動作則需要幼兒能夠按照甩繩的動作有節(jié)奏地雙腳交替跳躍或同時跳躍，這就要求具備良好的動作協(xié)調(diào)能力。
此外，當(dāng)幼兒完全掌握甩繩與跳躍兩個動作時，教師還應(yīng)該對幼兒進(jìn)行跳繩完整動作的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，以保證幼兒能夠真正掌握跳繩的技巧。因此，在幼兒跳繩練習(xí)的過程中，教師應(yīng)該根據(jù)各個動作的特點(diǎn)和難點(diǎn)有針對性地進(jìn)行練習(xí)指導(dǎo)。
1.手腕練習(xí)
教師可以讓大班幼兒單手持跳繩，利用跳繩進(jìn)行風(fēng)車式旋轉(zhuǎn)練習(xí)，也可以選擇軟棍等材料進(jìn)行相關(guān)的練習(xí)，以增強(qiáng)手腕的靈活性。此外，教師還可以讓幼兒參與擲準(zhǔn)類投擲練習(xí)，間接地鍛煉其對手腕力量的控制。
在手腕練習(xí)的過程中，除了幼兒需要做好必要的暖身準(zhǔn)備外，教師還需要注意選擇輕便的練習(xí)材料，以避免增加幼兒手腕的負(fù)荷而造成身體損傷。如教師可以讓幼兒雙手各持一根筷子，在筷子的一端系上彩帶，讓幼兒通過比一比“誰的彩帶轉(zhuǎn)得又快又穩(wěn)”，指導(dǎo)幼兒利用手腕的力量旋轉(zhuǎn)鍛煉其甩繩動作的靈活性，從而為跳繩中手腕力量的正確使用做好準(zhǔn)備。
2.手臂練習(xí)
在手臂練習(xí)的過程中，熱身活動是避免幼兒肌肉拉傷的必要環(huán)節(jié)。此外，手臂練習(xí)包括手臂爆發(fā)力與耐力的練習(xí)。教師可以開展拍皮球、搬運(yùn)物件等運(yùn)動鍛煉幼兒手臂的耐力;開展擲遠(yuǎn)類投擲練習(xí)，鍛煉幼兒手臂的爆發(fā)力。教師還可以讓幼兒進(jìn)行左右手交替拍球練習(xí)，鍛煉雙手對力量的控制，間接為跳繩做好鋪墊。
3.雙腳跳躍練習(xí)
對大班幼兒而言，雙腳跳躍練習(xí)應(yīng)該是較為簡單的，然而，在實(shí)際跳繩過程中，幼兒常常會出現(xiàn)絆繩的情況，這主要是因?yàn)橛變哼€沒有準(zhǔn)確把握雙腳跳躍的時機(jī)和節(jié)奏。
就時機(jī)而言，幼兒最好能夠做到雙腳前腳掌同時起跳，同時落地。為此，教師可以通過組織幼兒進(jìn)行雙腳同時跳躍紙箱、小柵欄、立定跳遠(yuǎn)等活動，幫助幼兒逐漸掌握跳躍的時機(jī)。就節(jié)奏而言，教師可以通過擊掌或喊口令等形式幫助幼兒掌握跳躍的節(jié)奏，從而增強(qiáng)跳躍練習(xí)的有效性。如在幼兒進(jìn)行跳躍練習(xí)時，教師可以通過播放節(jié)奏感、鼓點(diǎn)較強(qiáng)的音樂，讓幼兒利用音樂的節(jié)奏，進(jìn)行雙腳跳躍。這一做法既能保證幼兒跳躍動作的連貫性，又能讓幼兒在輕松愉快的氛圍中感受跳繩的樂趣。
4.整合協(xié)調(diào)練習(xí)
當(dāng)大班幼兒能夠較好地獨(dú)立完成甩繩與雙腳跳躍兩個動作時，教師應(yīng)該指導(dǎo)幼兒進(jìn)行跳繩整合協(xié)調(diào)練習(xí)。
在整合協(xié)調(diào)練習(xí)之前，教師首先需要確定幼兒軀干和膝蓋保持直立、放松，手臂自然下垂至胯部，大臂自然內(nèi)收，眼睛正視前方。良好的身體狀態(tài)是整合協(xié)調(diào)練習(xí)的必要前提，但是要想幼兒能夠有條不紊地完成所有跳繩動作的話，教師還需要注重在日常運(yùn)動中關(guān)注幼兒的表現(xiàn)，提供相應(yīng)的練習(xí)機(jī)會，并及時指導(dǎo)幼兒進(jìn)行正確的練習(xí)，從而增強(qiáng)幼兒跳繩動作的協(xié)調(diào)性。
此外，在大班幼兒的跳繩教學(xué)活動中，教師還應(yīng)該關(guān)注幼兒運(yùn)動的感受，根據(jù)大班幼兒自身的發(fā)展特點(diǎn)和興趣，有目的、有條理地組織和實(shí)施跳繩活動，讓跳繩真正成為大班幼兒喜愛的運(yùn)動。
大班幼兒的跳繩教學(xué)活動不僅是對大班幼兒運(yùn)動能力的挑戰(zhàn)，更是對教師專業(yè)知識和經(jīng)驗(yàn)的考驗(yàn)。教師不僅要為幼兒選擇合適的材料，還要密切關(guān)注幼兒的發(fā)展特點(diǎn)和能力，進(jìn)行科學(xué)、規(guī)范的指導(dǎo)，從而真正達(dá)到以跳繩促進(jìn)大班幼兒運(yùn)動能力發(fā)展的目的。
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊 郭彤洋）
