寶寶春季穿衣應(yīng)做到“三暖二涼”
乍暖還寒的早春天，年輕的父母?jìng)円o孩子“捂”著點(diǎn)兒，可使稚嫩的身體適應(yīng)這種冷暖氣候的變化，有利于維護(hù)孩子恒定體溫的調(diào)節(jié)，起到防寒保暖的作用。那什么是“三暖二涼”呢?
背暖：背部保持適度溫暖利于寶寶體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，可預(yù)防疾病，減少受涼感冒的機(jī)會(huì)。媽媽在給寶寶增減衣服之前，不妨摸摸寶寶的背部，如果有點(diǎn)濕濕熱熱的，那就適當(dāng)給寶寶減點(diǎn)衣服，如果有點(diǎn)涼，就要趕緊給寶寶加衣服哦!
肚暖：有些好動(dòng)寶寶喜歡跑跑跳跳，衣服如果沒(méi)有束好，大動(dòng)作時(shí)很容易露出小肚肚。腹部保暖，最好給寶寶戴個(gè)棉肚兜，既能維護(hù)寶寶胃腸道的功能，促進(jìn)對(duì)食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。
腳暖：俗話(huà)說(shuō)“涼從腳上起”，這是因?yàn)槟_與上呼吸道黏膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，再加上腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)較差，一旦腳部受涼就易引發(fā)感冒。注意寶寶腳部的保暖，特別是在室內(nèi)玩耍時(shí)也不要光腳在地上跑。給寶寶穿上小棉襪，寶寶的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵御寒冷，防病保健康。
頭涼心胸涼：“二涼”是指頭部和心胸要涼。孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散的，如果頭部捂的過(guò)熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內(nèi)、風(fēng)和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過(guò)于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。
這兩個(gè)時(shí)間應(yīng)特別注意增減衣物
1.寶寶睡覺(jué)時(shí)
最好不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺(jué)，或者給寶寶蓋得過(guò)厚，室溫過(guò)高。寶寶穿短睡衣、小背心睡覺(jué)比較安穩(wěn)，這樣就不會(huì)因?yàn)閻?ài)踢被子而著涼;
寶寶已經(jīng)睡著了，不管是在懷抱中、推車(chē)中、自行車(chē)后座上、汽車(chē)座椅中，應(yīng)該避免不讓寶寶受風(fēng);
寶寶剛剛醒來(lái)，不能馬上抱到戶(hù)外去，應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒;
寶寶白天睡覺(jué)時(shí)也應(yīng)該脫去外衣，蓋上薄被，醒后馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡，即使穿得不少，不蓋上小被也容易睡冷，起來(lái)后會(huì)感覺(jué)更冷;如果穿著外衣睡覺(jué)，蓋上被子，起來(lái)后不加衣服，寶寶也同樣會(huì)感到冷。所以，無(wú)論是白天還是晚上，睡覺(jué)時(shí)都要脫衣蓋被，醒后出被窩穿上衣服，這樣才能避免寶寶受涼感冒。
2.寶寶運(yùn)動(dòng)時(shí)
要給寶寶穿吸汗、透氣好、寬松、適合運(yùn)動(dòng)的衣服。寶寶做運(yùn)動(dòng)量大的游戲時(shí)，如跳蹦蹦床，要事先減少穿服;
當(dāng)寶寶玩得滿(mǎn)身大汗時(shí)，千萬(wàn)不要脫衣服，應(yīng)該把汗擦干，讓寶寶安靜下來(lái)，待汗水還沒(méi)有完全下去時(shí)，就把外衣穿上，這樣才不至于感冒。看到寶寶熱或出汗馬上就給寶寶脫衣服，這是錯(cuò)誤的，“先捂后脫”比“先脫后捂”更容易使寶寶感冒;
出汗后馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗時(shí)一定要用溫水沖洗，決不能用冷水。不要馬上給寶寶喝冷飲，吃冰激凌。
寶寶的成長(zhǎng)不是一件容易的事，爸爸媽媽要根據(jù)季節(jié)的變化調(diào)節(jié)寶寶的穿衣、飲食，另外，還要多多總結(jié)寶寶的身體規(guī)律或者喜好，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。
（供稿：張潔瓊 校對(duì)：張潔瓊）
