時(shí)間：2017-09-19 來(lái)源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
在幼兒園工作久了，會(huì)落下很?chē)?yán)重的職業(yè)病，讓別人根據(jù)你的“臨床表現(xiàn)”，很容易判斷出你就是一位幼兒教師?？赡苣阕约憾紱](méi)發(fā)覺(jué)生“病”了，星貓帶你一起來(lái)認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)幼師的“典型職業(yè)病”。
01
看見(jiàn)孩子，
總是忍不住摸摸他們的頭，
喊他們寶貝，
還要在心里默默猜測(cè)他的年齡，
在上中班還是大班。
02
看到孩子拿著危險(xiǎn)物品
或爬高爬低就緊張，
不管認(rèn)不認(rèn)識(shí)，
都想上前阻止他。
03
要是在外看到一群孩子在鬧，
忍不住張口就來(lái)：
小手拍起來(lái)，小腳并并攏!
04
平日在幼兒園哄孩子習(xí)慣了，
對(duì)家人或朋友說(shuō)話，
也總是免不了使用對(duì)小朋友的腔調(diào)。
05
不由自主地觀察孩子的表現(xiàn)，
然后在心里分析：
他的什么能力發(fā)展好，
什么能力發(fā)展差，什么習(xí)慣不好……
06
在家嗓門(mén)變大了，脾氣變暴躁了，
因?yàn)楹闷舛剂艚o了孩子們。
07
下班或休息日在家看到手機(jī)有新消息，
心里就發(fā)憷，深怕孩子出了什么事，
家長(zhǎng)來(lái)追究問(wèn)責(zé)。
08
走路邊看到什么，
第一反應(yīng)就是能拿來(lái)做什么手工，
喝完飲料瓶子也不舍得丟，
有了收垃圾廢品的習(xí)慣。
09
親友疏離嚴(yán)重，
每次朋友約聚餐，
不行啊要加班搞環(huán)創(chuàng)，
要加班寫(xiě)教案，
要加班排練節(jié)目。
10
最嚴(yán)重的，是窮癌!
想出去浪、想買(mǎi)包包、想吃大餐，
摸摸癟癟的錢(qián)包，立馬意興索然。
對(duì)照檢查一下，你是不是已經(jīng)“病入膏肓”了?
當(dāng)然除了這些可愛(ài)的職業(yè)病外，星貓真正想分享的是關(guān)于健康的一些疾病，與廣大幼教同仁們一起學(xué)習(xí)預(yù)防!
在多數(shù)人的心目中，幼兒教師是一群能歌善舞、活潑開(kāi)朗的姑娘，她們整天跟天真爛漫的孩子在一起，似乎并沒(méi)有壓力。但是身處幼師這個(gè)崗位，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)幼師完全沒(méi)有想象中那么輕松，身理上的壓力完全超過(guò)其他行業(yè)了。幼師高強(qiáng)度的工作和高度緊繃的神經(jīng)，常常誘發(fā)職業(yè)病。
幼兒教師常見(jiàn)職業(yè)病
咽喉炎
幼師群體中最常見(jiàn)的就是咽喉炎。天天得扯著嗓子跟孩子說(shuō)話，用嗓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、頻率過(guò)高，都會(huì)使咽喉部組織疲勞損傷至病，尤其在季節(jié)交替時(shí)是咽喉炎的高發(fā)期。
如何護(hù)理?
老師們?cè)谠缙诎l(fā)現(xiàn)聲音嘶啞時(shí)就要重視起來(lái)，貫徹“輕聲”教育。在孩子面前無(wú)論是教學(xué)活動(dòng)還是娛樂(lè)活動(dòng)都要放低音量，讓孩子適應(yīng)老師的說(shuō)話聲音，這最好是從小班開(kāi)始培養(yǎng)。
此外，老師們平時(shí)可做一些保養(yǎng)的措施：
?修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸，避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫;
?找到適合的教學(xué)方式，培養(yǎng)幼兒常規(guī)，采用兒歌、游戲等方式，而不是純靠喊;
?金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門(mén)冬、胖大海等，用保溫杯開(kāi)水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)飲用，以刺激唾液分泌，潤(rùn)滑喉嚨;
?多攝取一些清肺養(yǎng)陰、化痰散結(jié)的食物，可常吃新鮮水果和蔬菜，飲食清淡，少食辣椒等刺激性較強(qiáng)的食物以及巧克力等糖分過(guò)高的食物。
?保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。當(dāng)感覺(jué)空氣干燥時(shí)，可使用加濕器，以保持空氣濕潤(rùn)。
?適量參加體育鍛煉，增加體質(zhì)與抗病能力。
腰椎、頸椎不好
幼師天天面對(duì)比自己低好多的孩子，彎腰次數(shù)多，腰、腿、頸椎都很容易累出毛病，回到家感覺(jué)身體哪里都酸痛。站久或彎腰蹲久了，如果不注意采取相應(yīng)的保護(hù)措施，極易引起下肢靜脈曲張，還會(huì)造成腰背肌肉酸痛、膝軟足麻、跗腫、腰肌勞損和小關(guān)節(jié)綜合癥等。
如何護(hù)理?
?選擇舒適的鞋子，幼兒教師在上課時(shí)要穿能支撐住腳弓的矮跟或中跟鞋。
?隨時(shí)改變站立姿勢(shì)，身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態(tài)，每隔一段時(shí)間使背、頸部和腹部的肌肉繃緊30一40秒，以使背直、肩平、收腹，保持良好的體態(tài)。
?可以去戶外做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能讓你經(jīng)常呼吸戶外新鮮空氣，消除腦部疲勞，而且可有效地防止頸椎、腰椎病等教師職業(yè)病的發(fā)生。
心理壓力大
幼師不僅要承受名目繁多的工作導(dǎo)致的生理疲憊，更多的還有神經(jīng)高度緊繃誘發(fā)的心理亞健康。平時(shí)上班，都要提起十二分心，唯恐班上孩子出現(xiàn)意外事故。碰上不講理的家長(zhǎng)，讓幼師真是又累又恐。這樣思想長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，很容易引發(fā)心理倦怠、憂郁等。
如何護(hù)理?
?在日常教學(xué)中，注重對(duì)幼兒自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)，多向孩子教授一些簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方式、方法。提前檢查用品，預(yù)防可能發(fā)生的意外。
?提升自我技能，從繁重的工作中尋找規(guī)律，簡(jiǎn)化工作，但你熟悉并上手之后，工作就會(huì)變得輕松很多。
?多與有經(jīng)驗(yàn)的同事學(xué)習(xí)、多培養(yǎng)與人交際的能力，找出與家長(zhǎng)溝通的法門(mén)，有技巧性地回答家長(zhǎng)的問(wèn)題或婉拒家長(zhǎng)的不合理要求。
?注意分配休息時(shí)間，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)喝杯茶，或到戶外呼吸新鮮空氣，活動(dòng)一下筋骨，做些自己喜歡的事情，舒緩精神壓力，讓大腦得到保護(hù)性休息。
?在飲食上注意攝取合理的營(yíng)養(yǎng)，以保證大腦正常功能所需要的物質(zhì)基礎(chǔ)?？蛇m當(dāng)進(jìn)食一些牛奶、雞蛋，肉松、瘦肉、豆制品、稀飯及新鮮蔬菜，也可以吃些大棗、葡萄干、花生、桂國(guó)、核桃等干果。
